排球室外课教案.docx

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排球室外课教案

二十一世纪的人类已步入健康社会。

体育，广泛地应用于我们生活的各个方面。

为了适应现代教育形势发展的要求，为了充分培养学生的能力，促进学生的特长与能力协调发展，本学期将继续开展体育兴趣小组活动，并努力提高活动质量，使学生学有所得，学有所长。

一、指导思想

发展学生的个性和特长；激发学生广泛的兴趣爱好；培养学生的多种能力和综合素质；为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。

二．情况分析

我校学生虽然平时学习任务重，但都挺热爱体育运动，尤其是排球。

为了更好地开展排球活动，我组体育教师就个人特长和学生兴趣爱好积极筹备，组建小组，并组织活动。

三、兴趣小组活动安排

1、活动时间：

每周三第七节课。

2．活动地点：

操场。

3.指导教师：

于洋姚健王德全

四．活动措施

为能更好地完成活动辅导任务，特制定计划如下：

1、做好报名工作。

先初步设定排球活动小组人数约20人左右，由各班主任利用班会做好宣传发动工作，让学生自由报名，再根据各班得报名人数从中选出20名学生作为学员。

2、加强管理。

为能更好地完成排球活动小组的学习目标，必须做到认真备课，耐心辅导，全面关心爱护学生，管理组织教育好学生遵守学生日常行为规范，文明守纪，讲究卫生，更要爱护来之不易的体育器材。

3、重视兴趣小组的课堂教学，培养学生的学习兴趣。

学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向，它是学好一门课的内驱动力。

俗话说：

“良好的开端是成功的一半。

”这就要求我们在兴趣小组的课堂教学中，要从运动的产生、发展、最新动态的有关常识的介绍。

体育也是个人成才的需要，激发他们的求知欲望，充分调动学生的学习积极性。

4、注重运动能力和学习能力的培养，使学习兴趣持久不息。

排球是一门实践性极强的运动，学生往往刚开始学习时还有兴趣，但慢慢地因运动过量或教师教法单调学习乏味而造成学习热情下降，不感兴趣。

这就要求我们教师在上课过程中采用“任务驱动”教学法，明确每节课的教学目标，给学生“主动发展”的空间，大力推行“发现式”教学，同时要保证学生充裕的运动时间，着重培养和锻炼学生的运动技能，注重运动能力和学习能力的培养。

当学生通过自己的运动提高了身体素质时，便会增添一份喜悦之情，充满一股运动的热情。

发现自己的学习能力提高了，就会更加热爱体育。

三、

基

本

部

分

双

手

正

面

垫

球

1、教师讲解示范排球垫球技术。

排球正面双手垫球技术：

一）动作方法

1、准备姿势

2、垫球手型

3、垫球动作

4、击球点

5、触球手臂部位和击球部位

6、击球后动作

顺口溜：

两臂伸直向内夹

迅速向球下方插

提肩压腕迎来球

蹬腿提臂将球垫

2、组织学生进行正面双手垫球的徒手练习。

3、组织学生进行垫固定球的练习。

4、组织学生进行正面双手自垫练习并在练习过程中帮助学生完成练习。

5、组织学生进行两人一抛一垫的练习并在练习过程中帮助学生完成练习。

1、学生在听讲解看示

范的同时记动作要求。

2、在教师组织下进行正面双手垫球的徒手练习。

3、在教师组织下练习垫固定球，体会正面双手垫球的准备姿势、垫球手型、垫球动作、击球点和触球手臂部位和击球部位。

4、在教师组织下进行正面双手自垫练习并接受教师的指导。

5、在教师组织下进行两人一抛一垫并接受教师的指导。

▲

徒手、自垫

▲

两人对垫

▲

教学

程序

教师活动

学生活动

执行情况

运动

负荷

三、

基

本

部

分

正

面

双

手

垫

球

6、组织学生进行2人轮流一抛一垫加自垫练习并在学生练习过程中帮助学生完成练习。

7、组织学生两人一

组进行对垫练习。

8、教师评价学习情况。

6、在教师组织下练习一抛一垫加自垫练习，在联系过程中接受教师的帮助并进行反思。

7、在教师组织下进行对垫练习。

8、学生注意听教师的评价，结合自己学习情况并加以总结。

米

跑

1、讲解示范原地摆臂的动作要领，并组织学生练习原地摆臂动作。

2、继续组织学生练习原地摆臂动作，在学生练习过程中纠正学生存在问题。

3、教师讲解原地高台腿的动作要领并组织学生练习原地高台腿。

4、教师在学生练习过程中纠正学生存在问题。

5、组织学生进行50米练习。

1、注意听教师的讲解，认真看教师的示范，建立正确的动作概念。

2、在教师组织下进行原地摆臂的动作练习，接受教师的指导，按正确要求练习动作。

3、注意听教师的讲解，认真看教师的示范，建立正确的动作概念。

4、在教师组织下进行原地高抬腿的练习，接受教师的指导，按正确要求练习动作。

5、在教师组织下进行50米练习。

50米

教学

程序

教师活动

学生活动

执行情况

运动

负荷

四

结

束

常

规

分

1、组织学生聆听口令，心理放松

2、组织学生跟随口令节奏做一些舒展动作，同时调节气息

3、教师讲解抖动放松的方法，组织学生通过抖动放松全身肌肉

1、根据口令节奏做一些舒展动作，同时做深呼吸来调整气息

2、学会抖动放松的方法。

3、在教师组织下进行抖动放松练习。

▲

课次

日期

课的

基本

内容

排球上手发球

目的

任务

1、培养学生自觉参与体育习惯，激发学生兴趣。

2、初步掌握排球正面下手发球的技术。

3、了解排球上手发球的技术

4、增强学生团体意识

课的

部分

课的内容

组织教法

开

始

部

分

5＇

1、体育委员集合整队，报告人数

2、师生问好

3、宣布本次课的内容及要求

4、安排见习生

队形：

　　　▲教师

*********学生

********体育委员

▲

教法：

宣讲法

准

备

部

分

7＇

一、热身跑

绕田径场慢跑3圈，约800米。

呼吸节奏应和跑步节奏相配合，采用两步一呼、两步一吸

二、徒手操（4*8拍）

1、伸展运动

2、体侧运动

3、体转运动

4、踢腿运动

5、腹背运动

6、全身运动

7、跳跃运动

8、压腿

9、活动手指、腕、踝关节

组织方法：

教学要求：

1、队列整齐，步调一致。

2、不在队伍中喧哗。

********

▲

组织要求：

队形整齐，徒手操动作幅度要大，把各关节活动开，韧带充分拉开。

基

本

部

分

27＇

准备姿势：

面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。

抛球与引臂：

左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，距离身体前30厘米，高度约1米左右，上体稍向右侧转动，右臂抬起，屈肘后引与肩平，抬头、挺胸展腹、手掌自然张开。

挥臂击球：

利用蹬地，使上体向左转支，同时收腹，带动手臂向前上方快速挥动。

击球点：

在右肩上方伸直手臂的最高点，用全掌击球的后中下部。

击球动作：

手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋。

结束动作：

随着重心前移，迅速进入场地。

、

组织方法：

××××……××××

相隔4米无网对发。

发球技术熟练后到排球场地练习

教学要求：

托上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭打用加力；全掌击球中下部，手腕推压要积极。

易犯错误：

1、抛球偏前或偏后2、挥臂未呈弧形

错误纠正：

1讲清抛球方法固定目标抛球练习2、反复徒手做弧形挥臂或扣树叶练习3、手未包满球

结

束

部

分

5＇

1、整队，放松练习

2、小结、布置练习

3、宣布下节课的内容

4、布置收器材

********

▲

小结

学生模仿能力强，能够准确完成动作身体素质较弱

排球教案

授课

内容

1、复习正面、侧面垫球。

2、学习正面传球。

教学

任务

1、巩固提高正面、侧面垫球。

2、初步掌握正面传球技术。

3、提高学生的判断能力，调动学生互帮互助的学习积极性，培养团结、协助的集体主义精神。

课的部分

课的内容

组织教法

时间

准备部分

1、课堂常规。

2、热身跑5---6圈。

3、准备操

A、头部运动

B、扩胸运动

C、体侧运动

D、压腿运动

E、手腕踝关节运动

4、游戏：

看谁垫的准

3、规则：

将学生分为人数相等的两组。

每位学生站在离圆五米处将球垫至圈内为该队加一分。

反之不加分。

最后得分多的队胜出，负的队每人做30个俯卧撑。

1、队形：

ⅹⅹⅹⅹⅹ要求：

快、静、齐。

ⅹⅹⅹⅹⅹ

▲

排球场

2、队形：

ⅹⅹⅹⅹ↗

3、队形：

ⅹⅹⅹⅹⅹ

▲

要求：

动作到位，充分活动各关节。

4、队形：

ⅹ→∣圈∣←ⅹ

要求：

注意安全，公平竞争，团结合作。

20分钟

基本部分

一、复习正面、侧面垫球

1、一抛一垫练习

2、自垫练习

3、对墙垫练习

4、两人对垫练习

二、学习真面传球

1、教师讲解示范

准备姿势：

两腿左右开立约与肩同宽，上体稍抬起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放于额前。

手型：

手触球时,十指应自然张开使两手成半球状,手腕稍后仰,以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。

两拇指相对近“一”字形。

击球点：

在额前上方约一球距离处

迎击球的动作：

当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方迎出。

全身各部位动作应协调一致

用力的方向：

当手和球即将接触前,手腕和手指要有前屈迎球的动作,当手与球接触时,各大关节应继续伸展,最后用手指手腕的弹力将球击出。

一、队形：

1、ⅹ→←ⅹ

4、同1

要求：

教师巡回指导

学生认真练习，改进固定动作技术

二、

1、队形：

ⅹⅹⅹⅹⅹ

▲

要求：

教师讲解清晰易懂，示范标准有感染力。

学生认真听讲，注意观察。

60分钟

课的部分

课的内容

组织教法

时间

基本部分

2.1学生原地听教师口令做徒手模仿练习，教师边示范边纠正学生的错误。

2.2每人一球，自己向额上方抛球，做好传球手型在击球点位置接住球，然后自我检查手型。

手型正确后可将球传出.

2.3离墙约两球距离处对墙额前传球，

2.4两人一组，相距三米左右，互相抛球，传球。

2.5两人一组，相距三米左右，互相传球。

3、易犯错误

3.1手型错误

3.2击球点偏下或偏后

3.3双手用力不均匀

2、学生练习

2.1徒手模仿练习队形：

同讲解队形

要求：

教师反复师范，学生体会动作做法

2.2自抛自传练习队形：

同准备操队形

要求：

学生注重体会击球点及手型

2.3对墙传球练习队形：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

要求：

学生体会击球力量——————

2.4一抛一传练习队形：

ⅹ→←ⅹ

要求：

体会正确的击球手型与手指手腕控制球的动作

2.5两人对传练习队形：

ⅹ→←ⅹ

要求：

注重移动，找准击球点

3、纠正方法

3.1教师指导，加强练习2.1和2.2

3.2教师反复师范，加强练习2.3

3.3教师反复讲解，加强练习2.3和2.4

60分钟

结束部分

一、游戏：

传球达标

做法：

将学生分为人数相等的两组。

每位学生站在离圆五米处将球传至圈内为该队加一分。

反之不加分。

最后得分多的队胜出，负的队每人做30个俯卧撑。

二、放松活动

三、课堂点评及课后任务布置

四、师生互别，归还器材

一、队形：

ⅹ→∣圈∣←ⅹ

要求：

注意安全，公平竞争团结合作。

二、放松踢腿，抖腕。

队形：

同准备操队形

要求：

学生积极放松，回顾课堂内容

三、队形：

同集合队形

要求：

学生认真听讲，重视老师提出的不足处，

四、要求：

值日同学清点球数，并归还器材室。

10分钟

排球垫球有效练习

教学目标

1．熟悉球性，了解排球的基础知识，培养学习排球的兴趣和自主精神。

2．巩固正面双手垫球的基本技术，初步掌握侧面双手垫球基本技术。

3．发展学生的速度、灵敏、协调性等身体素质和合作、交往的能力以及进取精神。

重点、难点

重点：

掌握好击球的位置、方向和力度。

难点：

肢体协调配合,控制好双臂的反弹面和击球点。

教学程序

1、体育委员在指定位置集合、整队。

△△△△△△△△△△

2、教师示范、讲解、口令指导学生进行练习，适时点评。

放松——伸、夹、提——再放松

3、教师示范、讲解、口令指导学生进行练习，适时点评。

前、后、左、右跨步——垫步——交叉步移动练习。

降低身体重心、动作平稳舒展。

4、教师示范、讲解练习要求。

复习到提高做好两个过渡：

直臂垫球——完整动作垫球

匀速垫球——高低垫球

通过练习不断提高控球能力，掌握好击球的位置、方向和力度。

5、教师示范讲解练习要求。

（1）正面双手垫球。

（2）侧面双手垫球。

（3）跨步移动垫球。

跨步、垫步、交叉步是各自独立动作，但运用上有交叉和衔接。

学生通过练习进行体会和提高，适时两人一组交流、探讨。

学生按要求循序渐进完成练习。

能相互合作、自主交流、探讨、纠错，共同完善、提高技术动作。

学会肢体配合、步伐运用、手型和手臂接球反弹面、点的控制。

教师适时点评。

6、两人一组对垫

教师示范、讲解。

（1）正面双手对垫球；强调垫球的稳定性，双脚尽量不移动，并计数检测反馈。

（2）综合能力运用对垫球；强调脚步移动后垫球的有效性，并计数检测反馈。

学生通过合作探究完成练习。

（1）垫球技术动作有一定的稳定性，击球位置、方向、力度合理。

（2）脚步移动和肢体配合得当，知道控制或基本控制双臂垫球的反弹面，处理好击球点。

7、柔韧性练习放松。

8、教师对本课知识点和学练情况进行简单的梳理和总结。

安排学生归还器材。

排球传球

教学目标：

1、初步学会排球正面双手上手传球的基本技术。

2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力；

3、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

教学重点：

应放在传球时的手型、击球点和传球时的全身协调用力上。

教学难点：

传球时的全身协调用力。

程序

教学内容

领域目标

组织队形

教法

学法

要求

时间

开始部分

1、体育委员集合，整队，报告人数

2、宣布课的内容任务

3、检查服装

4、安排见习生

培养体育骨干，提高学生自觉组织能力

队形：

×××××

¤¤¤¤¤

△

教师在旁边观察、提醒

统一服装、精神饱满

集合做到快、静、齐

分

钟

准备部分

1、慢跑300米

2、由学生自编6节徒手操

3、游戏：

“滚球接力”

将学生分成人数相等的四队，两脚开立成一路纵队，游戏开始，由排头同学持球沿后面同学的两脚之间滚向排尾，排尾接球后又跑到排头将球滚向排尾，，依次进行，以最先完成的队为胜。

使学生能尽快进入运动状态

活跃课堂气氛，提高学生的学习兴趣。

慢跑田径场一圈，以二路纵队进行慢跑

队形：

××0力×××××××

××××

5米

由教师讲解、

学生模拟做一次

在发令前学生要做好准备，每个球都要按要求滚。

否则算犯规。

分

钟

基本部分

一、徒手模仿练习:

二、持球模仿练习:

三、原地自抛自传：

四、原地传抛来的球：

。

学生能体会动作

学生能掌握传球手型的基本动作

提高学生控制球的能力。

动作基本合理。

组织队形：

×××××××

组织队形：

同上

组织队形：

××××××××××××××

¤¤¤¤¤

组织队形：

同上

教师边示范边纠正动作。

同上

教师纠正错误

学生原地徒手做传球动作

一人按传球手型持球于脸前，另一人用手以适当的力量压住球，

二人一组，相距5米左右，自抛球离手一米高度自传一次后传给对方

二人一组，相距4—5米，对面站立，一人抛球，另一人模仿传球动作，以传球手型在脸前上方将球接住，以同样手型将球再抛给对方。

要求：

蹬地和伸臂动作协调，动作要正确无误。

要求：

手掌不能触及球，上下肢动作配合协调。

要求：

十指触及球体，运用手指弹力击球，体会手指触球时的正常感觉。

提高要求：

抛球的高度和落点要相对的固定，传球者对准来球，及时迎球，用力协调，手指、手腕击球动

分

钟

分

钟

分钟

分

钟

结束部分

放松活动：

1、抖动上下肢

2、拍动大小腿

放松四肢调节身心

队形：

同做操队形

教师示范喊口令

放松上下肢

达到放松的目的

3分钟

课后小结

小结本堂课，宣布下节课的内容及地点。

总评

队形：

同课前集合队形

表扬好的学生，纠正错误

总结经验

安静听讲

2分钟

）班

排球正面上手传球教案（学习后）

教学

目标

1、通过学习，了解原地正面传球的基本知识。

2、通过学习，初步认识和掌握正面上手传球的技术要领。

3、通过学习，发展学生的身体协调能力及培养终身体育意识。

教学

内容

1、游戏：

传球接力（排球）

2、原地正面上手传球

重点

触球手型成半球形、额前上方迎击球

难点

指腕缓冲控制球以及全身协调用力

顺序

教学内容

学生的动与情表现

教师启与导的方法

组织形式

导入

学练

1、教学常规（略）

2、热身活动

情绪高昂地进行准备活动

示范、带领学生充分活动、热身

绕着足球场半场跑步热身

揭

示

课

题

1、游戏：

传球接力（辅助练习）

2、讲解、示范动作要领

1、学生根据辅助练习和爱好自由选择各种传球手势

2、认真听讲

1、让学生体验传球的感受

2、讲解清晰、示范到位

******

△

学

习

发

展

原地正面上手传球

1、学生分组学习正面上手传球

2、个别学生在小组中展示

1、组织学生观察正面上手传球技术动作

2、小组巡回指导学生，纠正错误动作，

分四个小组

进行学习

选项

活动

学生根据自己的爱好自由活动

分组兴趣活动；小组长组织、带领组员积极练习

巡回观察，引导学生活动，激发学习兴趣

同上

恢复

身心

放松活动

小结

积极参与，放松身心

带领学生放松

小结课的情况

******

△

场地

器材

半个足球场、排球若干个

课后

小结

软式排球正面双手垫球教案

学习目标

1、多数学生能够明白正面双手垫球的动作要领并能做出正面双手垫球的正确动作

2、多数学生能够明白人与球的位置关系,并能够学会全身协调发力.

3、学生能注意安全，积极参与练习与展示，在练习中相互学习、相互帮助、相互交流，共同探讨，且具有良好的组织纪律性。

教学内容

正面双手垫球

重点

难点

击球位置，人与球的位置关系

全身协调发力

教学程序

学习内容

教师活动

学生活动

组织与要求

运动

负荷

导入新课（1分钟）

教学常规

1师生问好。

2导入本课。

3宣布本堂课的学习内容及目标。

4安全教育。

1集合队伍。

2师生问好。

3认真听讲，积极回答教

4表现出强烈学习热情。

组织：

四列横队站立。

收心热身（5分钟）

1．徒手操

2．移动练习

1．讲解并示范徒手操的动作

2．教师口令练习

3．进行一些移动练习

1．认真听讲

2．力求达到热身的效果

3．在教师的启示下进行练习。

组织：

四列横队

小

学习新知（28分钟）

1．准备姿势和移动练习

2．徒手模仿练习

3．垫固定球练习

4．抛垫球练习

5．对垫球练习

一、分发小卡片并讲解正面垫球的动作要领

垫球的动作要领

（1）准备姿势:

正对来球成半蹲站立,两脚可左右分开也可前后分开,重心适当靠前,两肘自然弯曲并下垂,双手位于腹前,两眼注视来球

（2）手型:

抱拳式,叠掌式

（3）击球点:

保持在腹部

（4）击球部位:

腕关节向上10厘米左右

（5）用力顺序:

插,夹,提,移，蹬，跟

二、示范

通过正面示范和侧面示范,让学生建立动作表象

三、过程:

1．准备姿势和移动练习

要求:

重心要低动作要迅速,四列横队

2.徒手模仿练习

重点：

学生掌握击球位置和移动垫球的动作要领,为正确掌握正面双手垫球技术打下基础

要求:

身体重心要低,移动和击球的动作要连贯

3.垫固定球练习

重点:

体会正确的击球点,手型手臂用力时肌肉感觉

要求:

持球者保持球的高度适宜;触球点,击球部位,用力顺序要正确.

4.抛垫球练习

要求:

抛球者抛球要稳,根据练习者的实际情况抛球由到位向不到位变化.

5.对垫球练习

要求:

移动要快,正对垫球方向垫球,上,下肢要协调

一、认真观看小卡片上的图示，建立动作表现并认真听讲

二、认真观看教师的示范建立动作表象

三、练习方法

1．看教师的手势做前后或左右的交叉

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