如何对抗色斑全面祛斑法Word下载.docx

如何对抗色斑全面祛斑法Word下载.docx

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　　遗传原因，常染色体遗传是祛斑主要成因。

　　紫外线照射，日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。

　　激素分泌失调，激素分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，可以影响黑色素的产生。

　　压力因素、生活习惯，会影响黑色素颗粒的产生。

　　摩擦长斑，尼龙质地的洗脸毛巾或浴巾过分的摩擦肌肤会使肌肤产生色斑。

　　*如何从习惯上抑制斑点？

　　*1.清洁肌肤最重要。

及时而有规律的脸部清洁十分必要，既可清洁毛孔中的脏东西、有效去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。

　　*2.保湿补水不可少。

斑点的形成，就是因为皮肤干燥形成的。

保湿就是给皮肤补充充足的水分，使肌肤不干燥，是杜绝长斑的第一步。

　　*3.防晒意识时时有。

在室外，美丽的MM们可能会警惕紫外线，相应地采取防晒的措施。

其实在室内同样也有紫外光，会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是暗黄的就是黑的，到处色泽不一致，而且光线辐射过多脸上很容易长色斑。

　　*4.高纤蔬果要多吃。

多吃水果可以防止肌肤老化，让肌肤紧致年轻、红润有光泽。

睡眠修养需充足，睡眠不好、不足会使色素沉淀得更多，因而斑也长得更多，脸色也会显得灰沉沉。

所以千万不要熬夜，睡眠绝对要够。

　　*祛斑方法早知道

　　*茶叶美肌祛斑法

　　晚上洁面后，先泡好一杯茶，然后在脸上涂抹茶汤，轻柔拍脸，也可以在脸上附上蘸了茶汤的棉布，再用清水洗。

第二天醒来后脸上的茶色会自然消除，这样可以起到去除色斑、美白皮肤的功效。

　　*醋蛋液

　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。

当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。

长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　*鸡蛋细盐磨砂膏

　　为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。

找回美丽，简单而快捷。

　　*蛋壳软膜

　　做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；

如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。

　　*杏仁膏

　　将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。

　　*柠檬面膜

　　将柠檬洗净，去皮切片，置于果汁机中，榨取柠檬汁，与面粉、纯净水一同倒在面膜碗中，充分搅拌，调和均匀，待用。

温水清洁面部后，以热毛巾敷脸约3～5分钟，接着取适量调制好的柠檬美白面膜仔细地涂抹在脸部肌肤上，避开眼部、唇部四周肌肤，静敷约10～15分钟，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。

由柠檬、面粉、纯净水等材料自制美白洁净祛斑面膜而成，含有丰富的维生素C、天然果酸等美白因子，能深层洁净肌肤，清除肌肤表面的老废角质，抑制肌肤黑色素的生成与沉着，有效改善肌肤暗沉、粗糙、斑点等状况，令肌肤变得白皙无暇，光泽柔嫩，适用于各种肤质类型的肌肤，建议每周使用2～3次。

　　*香蕉+牛奶

　　将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。

这些东西的比例大概是2：

5：

1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。

20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了。

　　*番茄汁+蜂蜜

　　除面部色素斑：

鲜番茄汁蜂蜜，按5:

1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解祛斑护肤，皮肤变白红润。

　　*番茄+甘油

　　用半只西番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同样能让肌肤健康白嫩。

坚持一段时间雀斑自然隐退。

　　*冬瓜祛斑

　　冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可。

效果：

清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。

　　*祛斑养颜美容粥：

　　*西芹牛肉羹美白去斑

　　原料：

西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。

　　制作程序：

　　1.将西芹洗净，切成细丁状待用。

　　2.锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。

　　药膳功效：

美白去斑。

　　*橘子山楂粥去斑养颜

粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　1.橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。

山楂洗净后一切为二，去掉种子。

　　2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

　　3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

美容护肤，去斑养颜。

注意：

孕妇忌吃山楂。

　　*大米黄瓜祛斑

　　材料：

大米100克、鲜黄瓜300克、生姜10克、盐2克。

　　方法：

把鲜黄瓜清洗干净后去皮切成薄片，大米淘洗干净一旁备用，生姜拍碎。

在锅中加入1000毫升的清水，水开后下入大米和生姜，并以武火烧开，之后换成文火慢慢煮成米粥，再下入切好的黄瓜再煮至粘稠，最好加入适量盐和味精即可。

一天食用两次，可以起到滋润肌肤、祛斑及减肥的功效。

　　以上这些都是一些正确的祛斑小窍门，需要的朋友不妨试试吧。