绳梯练习与游戏校本课程单元教学计划文档格式.docx
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2.能正确做出前进小碎步、前前后后、升级版前前后后的步频练习动作；
3.体会各种练习动作，提高脚步频率。
重点：
快速的
脚步频率；
难点：
脚步的
协调性。
1.讲解示范绳梯练习的动作要领；
2.组织学生在绳梯上进行步频的各种练习；
3.按照老师要求进行由慢到快的绳梯练习；
4.游戏：
大渔网
2
1.复习上节课绳梯练习动作，学会本节课绳梯步频练习的的动作方法；
2.能正确做出进进出出、横向滑步、侧向滑步的步频练习动作；
协调性；
脚步频率。
蛇战
3
跑类练习
1.学会本节课绳梯跑类练习的的动作方法；
2.能正确做出小步跑、iWi抬腿、跑跳步的动作，并能控制脚步不踩到绳梯；
3.体会各种练习动作，提高身体的协调性和脚步的控制能力。
控制能力；
身体的协调。
2.组织学生在绳梯上进行绳梯跑类的各种练习；
斗鸡
4
1.复习上节课的内容，学会本节课绳梯跑类练习的的动作方法；
2.能正确做出前交叉步、后交叉步以及前后交替的交叉步的动作，并能控制脚步不踩到绳梯；
全身的协调能力。
快快跳起
5
跳类练习
1.能熟练的做出本节课跳类绳梯练习的动作。
2.能在绳梯上正确做出双脚连续跳、单脚连续跳和弓步跳的动作。
3.体会各种绳梯跳类练习的动作，提高弹跳能力和脚步的控制能力。
身体的平衡能力
脚步的控制
2.组织学生在绳梯上进行绳梯跳类的各种练习；
推手游戏
6
2.能在绳梯上正确做出开合跳、跳前跳后、跳进跳出的动作。
身体的
平衡能力
控制
角力
7
上肢类练习
1.学会本节课绳梯上肢类练习的的动作方法；
2.能正确做出平滑、进进出出、两进两出的动作，并能控制好身体的平衡；
3.体会各种练习动作，提高身体的协调性和腰腹力量。
协调能力；
腰腹力量。
2.组织学生在绳梯上进行绳梯上肢类的各种练习；
长江黄河
8
1.根据老师的要求能够回忆绳梯练习中可以反向做的练习；
2.尝试做出后退小碎步、后退小步跑、后退高抬腿、后退开合跳的动作。
3.体会各种练习动作，提高身体的平衡、协调能力以及脚步的控制能力。
身体的平衡、协调能力
脚步的控制能力
2.组织学生在绳梯上进行绳梯反向类的各种练习；
骑马打仗
学习
评价
能正确做出绳梯练习的各种动作，在练习中乐于反复练习提高自己动作的质量，提高身体素质。
乐于展示自己在绳梯练习中学到的各种练习动作。
技能优秀标准
熟练掌握各种练习方法，并能在高频率、快速度当中完成动作；
技能合格标准
掌握各种练习方法，能独立完成练习动作。
绳梯练习与游戏校本课程教学设计
一、 设计理念
本节课本着“健康第一”的指导思想，在关注学生个体差异，使每个学生受益，以学定教的理念指导下。
根据11-12岁是青少年灵敏和协调性发展敏感期的原理，选择了绳梯练习来发展学生的这两种身体素质。
绳梯训练也叫敏捷梯训练，是为脚步练习的主要工具。
在很多项目里，脚步移动速度很重要。
绳梯灵敏练习主要作用就是发展脚步位移速度和身体感知能力。
运动员可以通过变换运动的节奏、频率和方向来改变动作难度。
从而针对性提高速度.灵敏.协调素质。
因为本节课的练习内容是素质练习，如何调动学生的学习兴趣是首要的考虑问题。
在本节课中我采用介绍绳梯练习的作用以及在各种运动项目中的重要，达到激发学生学习兴趣的目的。
然后再通过示范、语言激励的方式激发学生的练习热情。
从设计到评价各个环节，始终把学生的发展放在中心地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力。
使每个学生都能受益，体验成功的乐趣，从而提局课堂的练习效果。
二、 教材分析：
本课教学内容是六年级自选校本教材单元学习内容。
绳梯练习不仅能发展学生的协调能力，提高灵敏性，通过绳梯练习的锻炼还能增强脚底肌肉，踝关节和膝关节的小肌肉群功能，降低下肢受伤概率；
而且能培养学生良好吃苦耐劳的体育品质,提高学生的身体素质，增强学生的运动能力。
绳梯练习主要针对学生的身心特点，通过反复的练习提高学生的灵敏性和协调性。
因为动作的难度并不大，所以将练习时学生的脚步频率作为本节可的教学重点；
而本课的难点就在学生快频率动作的过程中正确的动作方法，即学生的脚步协调性。
三、 学情分析：
本次授课对象是小学六年级学生，因此在教学内容和教学方法上都应与低年级有所区别。
大部分学生对于绳梯练习一无所知，应该对这个项目有一定的兴趣，但是绳梯的练习方法对学生的协调性、速度、频率包括身体的平衡能力还是有一定的要求的，学生只有通过反复的练习才能提高这些能力。
所以在教学的过程中应该注意合理的激发学生的学习兴趣，关注学生之间的差异性，特别要关注学习困难学生，能让每个学生都能有所提高，得到收获。
四、 教学方法和手段：
在教学过程结合讲解、示范、启发、模仿等教学方法激发学生学习兴趣循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力发挥学生的主体作用，以促进学生努力达到学习目标，学生学习主要采用：
尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。
首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。
而后在练习中，通过讲解示范、学生间相互对比、交流、评价逐渐改正、提高学生的动作质量，达到掌握动作的目的。
五：
体育课教案
课
题
绳梯练习 水平目标 水平三 领域目标 身体素质 课次
学习目标
1.了解绳梯跳类练习的意义和作用，知道绳梯的训练方法，乐于学习。
2.能够独立完成绳梯跳类练习的动作，通过绳梯跳类的练习发展学生的下肢力量、身体协调性、灵敏性和对脚步的控制能力；
3.学生乐于不断的练习，练习中相互合作，培养团结合作的精神。
学习内容
绳梯练习一跳类练习（5）游戏：
争分夺秒
重点
双脚同时落地，脚前掌着地，节奏感
难点
对身体的合理控制
教学流程
学习内容
教师活动
学生活动
教学要求
组织队形
次数
时间
强度
准备部分8分钟
1.课堂常规
2.队列练习
（1-2报
数，四列横队变八列横队）
3.行进间徒手操
1.整队问好
2.检查服装
3.宣布内容
4.安排见习生
1.组织学生进行队列练习；
2,通过队列练习将学生平均分成8组；
1.带领学生慢跑进入场地后进行徒手操练习
1） 扩胸运动
2） 体侧运动
3） 体转运动
4） 腹背运动
5） 踢腿运动
2.指定各组练习场地
2.接受检查
3.了解内容
4.见习生任务
1.根据老师口令进行队列练习
2.按照口令分成8组
1.跟随老师慢跑进入场地后进行徒手操练习
2.按要求到指定场地结合
快静
齐整齐聚精会神
精神饱满完成队列练习
充分活动身体的各个关节
Xxxxxxxxx
△
o
八卦阵队形
30秒30秒3分钟
小
中
基
本
部
分
1.学习并脚跳过绳梯
（重点：
双脚同时落地，前脚掌着地
1.讲解示范并脚跳过绳梯的方法及要求
2.组织学生尝试练习一到两次，提醒学生练习时
1.认真听讲，了解并脚跳过绳梯的方法
2、 听好老师的要求、勤奋练习，学会动作。
认真听讲
仔细观察
牢记要领
认真体会
2分钟
29
注意练习的重点
练习时注意脚步
对身体的合
组织学生再次练
的控制；
钟
理控制）
习
2,学习双脚
3.示范讲解双脚
3.了解双脚开合
开合跳过绳
开合跳过绳梯的
跳的动作方法及
梯
动作方法及要求
要求
4.组织学生两人
4.两人一组练习
相互配合
双脚同时落
一组，一人击掌
不同频率的开合
地，前脚掌
一人练习不同频
跳，控制好自己
着地，节奏
率的开合跳
的身体
对身
5.组织学生进行
5,分组进行绳梯
控制好身
多
大
体的合理控
绳梯练习，双脚
练习，双脚开合
体的节奏
次
制）
开合跳过绳梯
跳过绳梯
3.学习双脚
6.示范讲解双脚
6.了解双脚交换
交换转向过
交换转向过绳梯
转向跳过绳梯的
绳梯
的动作方法和要
求
保持身体的
7.组织学生集体
7.听口令进行双
双脚平行
节奏
听口令进行双脚
脚交换转向跳，
两膝微屈
合理
交换转向跳
双脚平行站立。
的控制身
8.组织学生双脚
8.分组进行双脚
掌控节奏
体）
交换转向跳过绳
游戏：
1.讲解游戏的方
1.知道游戏名称
法并示范
和游戏方法
2.组织学生游戏
2.跟随老师游戏
认真游戏
3.组织评议游戏
3,知道游戏中出
情况
现的问题并改进
4.组织学生再次练习
4.发表自己看法
结束部分3分钟
1.放松身心
2.总结评价
3.师生再见
1.示范拉伸动
作，指导学生
进行拉伸练习
2.点评全课，组织收拾器材
3.同学们再见
1.充分拉伸
2.听点评，表看发，收拾器材
3.老师再见
轻松快乐
敢于发表自己的见解
四列横队
预土
-效果
场地器材
篮球场一片绳梯9条
技术技能
60%的学生能较好掌握绳梯练习的方法，40%的学生能基本掌握，90%的学生乐于参与到游戏中去
生理指标
练习密度：
45%左右
平均心率：
120次/分
强度指数：
1.3
课后小结
心理指标
愉悦度：
愉悦
兴奋度：
兴奋
协作性：
好
升级会员 