压力管理与情绪管理答案Word文档格式.docx
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B。
状况
工作
D.情绪
A
参考答案:
A
4。
事情加入（）,会使事情变得复杂。
情绪
D.心态
5。
怎么保持接受和顺势而为的心态呢？
保持一份（）。
中正
B.淡定
见解
标签
6。
（）来自于判断、想法强加到别人身上的标签。
A.情绪
B.内疚
体验
7。
空的概念是（）的标签，没有任何的体验。
实
B.本质
制度
D.空
D
D
8。
去掉标签就能看到（）.
空
C.本质
D.实
9。
（）语言反馈到对方具有曲解、攻击等。
判断性
制度性
统一性
D.调节性
10.通过孩子的心理与情绪才能看到背后真正的（）。
A.中正
C.见解
D.标签
11。
心理极度微弱、极度脆弱或者极度累的时候，人容易（）和厌烦.
A.疲惫
B.崩溃
C.愤怒
困倦
12.（）松动后，在潜移默化中打开思维并进行探讨，继而能达到一个良好的效果.
A.见解
想法
D.思维
13.每一个（）都是要努力的方向。
A.质疑
B.见解
14。
任何事情都有其有利、有好的地方，需要改变看事情的（）和去引导视线。
A.方法
角度
质疑
问题
15。
尊重自己：
尊重、表达自己的（）。
A.思考
C.感受
D.体验
16。
人文的关怀，配合度就会增加,同时对（）的要求会降低。
A.物理
B.金钱
17。
尊重对方的标准,对方才能看到真正的（）。
感受
关心
D.见解
18。
每个人有不同的标准，但所处的位置,会改变想法与（）。
B.感受
C.体验
D.做法
19.对某人的语言、行为感到生气时需要（）.
A.深呼吸
发泄
C.思考
思维体验
20.社会的财富不均衡，（）是不稳定的。
A.体验
B.政治
21.紧张使得整个的身心警觉，要做到（）。
B.平和
C.张弛有度
D.平衡
22。
深呼吸能驱散（）和心头的怒气。
挫折感
B.平衡感
压力感
压迫感
23。
（）能调整自己。
A.痛苦
思考
思维
方式
24.愤怒：
增加（）、应对的方法.
能力
C.痛苦
25.准备参加一项可能引起心理压力的会议或工作前需要（）。
D.思维体验
26。
内疚、遗憾能使（）质量提高。
精神
B.生活
D.内心
27。
（）能消除身体上的疲劳疼痛、精神上的懒散。
B.思考
深呼吸
28.（）的睡眠:
深呼吸后体验画面、声音、身体的感觉。
C.深呼吸
催眠式
多选题（共21题，每题2分）
1。
埃里克森身体的局限有哪些？
（）
色盲
B.肢体残疾
音盲
D.语言障碍
ABCD
ABD
2.对不愿意接受的结果应对的方法是？
面对
接受
放下
D.做事情
ABCD
脾气的背后是什么？
A.无力感
B.伤害
C.担心
D.恐惧
4.描述性语言和判断性语言各对应什么？
事实
态度
状态
D.信息
AB
AD
5.改善的关系好处有哪些？
沟通使得事情更顺畅
因此改变自己、调整自己的行为、做法
C.促成别人改变很重要的地方
D.促成别人改变关键的地方
6.行政经理辞职的事例解析？
A.混乱的时候正是突破的时候
B.人需要弹性
C.面对事情、人时，才能打开思路
D.面对事情、人时，才能增加选择的途径
三赢包括？
事物好
我好
C.你好
世界好
BCD
BCD
8.怎么样引导积极的心态呢？
改变宽视
B.积极的心理暗示
C.使用正面词语
D.关注当下
E.明确自己
ABCDE
ABCDE
9.世界上的事只有哪三类？
A.老天的事
他人的事
C.工作的事
自己的事
ABD
10。
人的内在游戏是什么？
脑
B.心
C.手
腹
期待包括哪些？
A.对自己
B.对他人
C.对工作
来自他人
12.渴望在心理学中表现为?
真
善
C.美
信
E。
爱
13。
自己在心理学中表现为?
A.精神
生命力
制度力
D.本质
ABC
14.脑在心理学中表现为？
思想
B.思维
C.判断
防卫
心在心理学中表现为？
A.感觉
B.事实
腹在心理学中表现为？
内力
B.潜能
能量
外力
ABC
情绪包括？
A.正面
B.反面
AB
情绪需要？
A.“控制”
B.“利用”
C.“压抑”
“疏导”
AD
19。
外甥女事例解析包括？
语言能力
梳理情绪
了解情绪
D.挫折体验
梳理内心
20.情绪的控制有哪些?
A.真正知道目前的情绪状态
B.内力
C.外力
学会和情绪相处
21.失望包括什么？
自己的失望
B.别人的失望
C.接受状态
改变状态
判断题（共21题，每题1分）
1.很多成瘾性的行为是因为其背后的压力而无法面对。
对错
T
T
各式各样的想法，结论不一，接下来的行为也就不一。
3.真正的问题是在于他人如何看待.
F
F
4.关系的定位关系到工作状态的调整.
真正要去做一件事的时候,所有的困难、问题已经不再是问题。
6.压力带来的好处：
维持一种辛苦、一种压力的状态，进而得到证明。
辨清改变，心态不决定行为、结果.
事情永远不给人压力,给人压力的是自己。
孩子都会有不同的程度应急的反应，凡是遇到困境，可以自行解决。
10.跳出框架去解决的领导,其身体状况比较弱。
11.平时不断地对自己说的一些话是不断重复的结果，因此会影响内心的状态。
12。
形象在无意识当中就进入人们的心里，起着催眠的过程。
催眠课的解析：
观念不会影响心理。
14.平时常说的一些话,都会潜移默化的产生影响。
15.意识影响周围的物质，使之发生变化。
16.消极的能量能影响团队,进而使团队达到良好的状态。
父母在孩子的成长过程当中，不断地强加认定,会无形当中的进行催眠、影响。
18.事件背后解释的想法和做法会影响不同的结果，因此需要调整.
19.感觉和情绪都不会错，不需要调整的是做法和想法。
20。
接受目前的状态，并进行利用，心便达到平静的状态，继而达到自己真正想要达到的目的。
21。
工作方式的不同导致结果的不同，了解到背后的工作方式，进行沟通，继而达到期望的结果。
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