六年级单杠跳上成支撑前翻下.doc
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六年级单杠跳上成支撑前翻下
单元教学流程设计说明
一、教学理念：
以“学生发展为本”的教育理念为指导，以培养学生体育健身中的兴趣、合作探究与实践能力为主要目标，积极探索“自主——合作——探究”的学习方式。
让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会探究；学练中，为每位学生提供表现自己、展示自己的学练空间，获得成功的喜悦；使学生在潜移默化中获得知识，发展能力，促进学生身心的健康发展。
二、教材分析
单杠运动主要有支撑、摆动、屈伸、回环、转体、翻转和悬垂等动作，系统的进行单杠运动能有效地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量和柔韧性，提高身体协调、平衡和支撑悬垂能力，能帮助人们摆脱日常生活、工作、旅游中遇到的一些困境，是个人自救能力的组成部分。
单杠运动，支撑面狭窄，杠面较滑，学生重心不稳，易产生害怕心理，需要学生勇于克服困难，顽强、果断地完成练习，对学生良好心理的形成和意志品质的培养有积极的促进作用。
六年级单杠教材内容——单杠跳上成支撑前翻下动作。
它的技术动作主要是以支撑、摆动、平衡、翻转和悬垂为特点，对学生上肢、肩带、腰腹力量的发展有明显的练习效果，同时还可以发展学生的柔韧、灵敏、协调、平衡等体能，形成健美的体态；培养坚毅、勇敢的果敢、顽强的优良品质。
三、学情分析
六年级男、女生在身体形态上，身心理出现较大差异。
男生灵敏素质好，好胜心强，兴趣容易激发，体能较女生来说也相对好，但容易冲动，部分学生不踏实，安全隐患较多,上肢力量也不够。
女生柔韧素质好，平衡感强，但胆量小，上肢力量不足，做动作时往往情绪不够稳定，犹豫寡断，怕出丑引起同学们的笑话而不敢大胆的进行练习，
由于学生在力量、灵敏等身体素质上的差异，以及心理品质的不同，需要教师根据学生的实际情况设计不同的学练情景，帮助他们在原有的基础上有所收获，有所提高。
教师在学生学练中，要有相应的手段做好保护措施。
四、学习目标
1、增强学生上肢、肩带和腰腹部的肌肉力量，发展柔韧性、灵敏性，协调性和平衡力,形成健美的体态。
2、初步学会规范的上杠姿势和落地，掌握单杠跳上成支撑前翻下动作，会欣赏评价，会保护与帮助。
3、培养坚毅、勇敢精神和果断、顽强的优良品质，树立展示自我的信心。
4、培养同学间互帮互助的精神与人际交往能力，确立安全意识
单元教学重点：
支撑直臂顶肩，前翻腹贴杠。
单元教学难点：
1、克服恐惧心理2、身体位置与姿态的有效控制
五、教学建议：
1、采用教师示范，录像、挂图等直观教学手段，帮助学生了解动作过程和方法，促使学生形成正确的动作表象。
2、帮助学生克服恐惧心理。
由于单杠器械高，支撑面小，重心不易稳定的特点，容易产生恐惧心理。
因此，教学中应采用诱导练习，辅助练习，做到由易到难，由地面到器械，由低杠到高杠的原则，逐步掌握动作技术。
帮助学生体验在杠上维持平衡；增强上肢和躯干的力量，提高维持平衡和改变身体姿势所需要的力量素质；结合各种支撑和悬垂，在发展力量的同时提高学生自锻能力；开展保护和帮助，正确完成技术动作，提高自我保护能力，防止伤害事故发生。
3、帮助学生理解动作要领，掌握动作方法。
在教学过程中，教师有目的地引导学生观察、思考和讨论动作重点和难点，倡导学生动脑与动体相结合，鼓励学生善于观察，提出问题，教师也可以通过问题激发学生的思维，让学生边做边想，自主解决学练中碰到的问题。
如前翻下，为什么在前翻时要收腹引体？
让学生观察、体验腹部收与不收的差异，思考解决问题的方法。
4、做好准备活动，特别是腰腹、肩、腕、踝等关节，防止运动损伤。
课堂教学中，要让学生学会保护和帮助，包括自我保护。
在保护和帮助的过程中，注重加强培养学生的责任意识和团结协作的精神。
5、适当安排上肢和腰腹力量练习，在提高学生力量素质的同时，有助于学生对动作技术的掌握。
6、开展自评和互评
六、安全措施：
1、课前教师检查场地、器材。
2、注意做好专门性的准备活动。
单杠动作对肩关节、腕关节的要求较高，为此要充分活动肩带部位，并结合学习内容做好相应部位的活动。
3、选择合理保护与帮助位置。
根据单杠动作的特点，保护人站位要正确，时机要恰当；同时注意力要集中，发现脱手先兆便于及时保护，摆脱危险。
4、重视培养学生的保护帮助和自我保护的意识、能力和责任感。
督促学生采用正确的握杠方法。
六年级单杠跳上成支撑前翻下单元教学流程
年级
六
学期
第一学期
课次
4
执教
单元
学习
目标
1、增强学生上肢、肩带和腰腹部的肌肉力量，发展柔韧性、灵敏性，协调性和平衡力,形成健美的体态。
2、初步学会规范的上杠姿势和落地，掌握单杠跳上成支撑前翻下动作，会欣赏评价，会保护与帮助。
3、培养坚毅、勇敢精神和果断、顽强的优良品质，树立展示自我的相信。
4、培养同学间互帮互助的精神与人际交往能力，确立安全意识
教学
重点
重点：
支撑直臂顶肩，前翻腹贴杠。
难点：
1、克服恐惧心理
2、身体位置与姿态的有效控制
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法和手段
一
跳上成支撑
1、发展学生上肢、肩带及躯干肌肉群力量，增强关节的柔韧性和灵活性，提高平衡、灵敏和协调能力。
2、学会站立双手正握杠方法，80%的学生掌握跳起两手压杠成支撑动作。
3、培养学生对杠上运动的兴趣，树立安全意识，学会自我保护；倡导相互帮助、合作交流。
重点：
跳起与两手压杠的协调配合。
难点：
1、支撑直臂顶肩
2、害怕心理的克服
1、教师介绍示范握杠的手型、支撑和保护帮助方法
2、双人支撑辅助练习，体会支撑和身体姿势
3、利用凳子直接握杠支撑，后跳下
4、低杠或跳箱上做腹部支撑平衡
5、帮助下做跳上成支撑（正撑）
1、低6、分组展示：
杠上支撑动作（杠上姿态）。
2、保加强保护帮助
3、5、7、教师介绍、示范和引导两个悬垂练习。
提示：
悬垂动作在日常学习、生活、工作中的意义。
8、分组创设动作练习（学生分成若干组，各组创设1－2个动作）。
二
杠上成支撑——前翻下
1、发展学生上肢、肩带及腰腹部的力量，以及身体的平衡、灵敏和协调能力。
2、提高杠上支撑动作质量，70%的学生掌握杠上成支撑前翻下动作。
3、培养学生勇敢果断、沉着冷静的心理品质，使学生养成良好的学习自觉性和同学之间相互帮助的品质，提高安全意识。
重点：
腹部紧贴杠
难点：
前翻时速度控制。
1、复习跳上成支撑动作。
2、教师做教学重点环节的示范并出示杠上支撑前倒体挂杠和前翻下图解，让学生建立直观的动作概念。
3、垫上作俯卧弓身直腿前滚翻坐地练习（体验和培养前倒的意识）。
4、支撑前倒体挂杠练习。
加强保护与帮助
5、杠上支撑――前翻下（互练互评）
6、教师作本课技术重点环节点评。
7、各种跳跃练习
三
跳上成支撑——前翻下
1、发展学生上肢、肩带、腰腹部的力量，提高身体平衡、灵敏、协调能力。
2、学会跳上成支撑——前翻下的组合动作，建立翻下时两手拉杠腹紧贴杠下的意识,下杠时成蹲立而稳定。
3、培养学生克服困难，争取胜利的坚毅意识，强化安全意识。
重点：
挺身前压低头，拉杠翻下的连贯。
难点：
翻转速度的控制
1、杠上前翻下复习
2、教师出示跳上成支撑—前翻下动作图片。
3、教师讲解、示范跳上成支撑—前翻下全套动作过程和方法，强调保护与帮助
1、11、4、分组在帮助下互练。
采用保护带扎于杠中的两侧，绳中间贴紧练习者的臀背，助其腹部紧贴于杠的翻转。
5、分层练习：
A组在教师帮助指导下进行练习
B组支撑于杠前翻挂杠过程体验。
C组全套动作互练
6、各组展示与技术点评
7、力量等素质练习（俯卧撑或俯卧支撑比赛）方法自定
四
成套动作复习
跳上成支撑——前翻下
1、发展学生的灵敏、柔韧、力量等身体素质。
2、掌握成套动作，形成健美的姿态。
会欣赏评价。
3、培养坚毅、勇敢精神和果断、顽强的优良品质，树立展示自我的相信。
2、
重点；
成套动作的连贯
难点：
动作优美，落地稳健
1、教师示范成套的连接过程。
2、自主锻炼（体验动作的规范性）。
3、组合动作：
跳上成支撑――前翻下
4、按层次分组改进动作（教师针对性地指导）。
5、自练与成套动作初评（自评与互评结合）
安全保障
1、课前教师检查场地、器材；
2、注意做好专门性的准备活动，单杠动作对肩关节、腕关节的要求较高，为此要充分活动肩带部位，并结合学习内容做好相应部位的活动。
3、选择合理保护与帮助位置。
根据单杠动作的特点，保护人站位要正确，时机要恰当。
同时注意力要集中，发现脱手先兆便于及时保护，摆脱危险。
4、重视培养学生的保护帮助和自我保护的意识、能力和责任感。
督促学生采用正确的握杠方法。
3、
评价
与
方法
优秀：
完成动作质量好，姿势正确、部位准确、落地稳，动作轻松、自然、协调，优美。
良好：
完成动作质量较好，姿势正确、部位准确、落地稳，动作轻松、自然、协调。
合格：
能完成动作，姿势基本正确、动作轻松、自然、协调。
有待提高：
不能完成动作，姿势不正确、部位不准确、落地不稳，动作紧张，不协调。
六年级单杠跳上成支撑前翻下课时计划
（1）设计说明
一、指导思想
二期课改提出了“以学生发展为本”的课程理念和“发展学生能力”的教学目标，强调学生自主学习、创造学习、合作学习的实践能力和创新意识。
本课在设计中力争为学生创设一个轻松、融洽、安全、相互帮助、合作交流的学习氛围，让学生在学习体育技术动作的同时，能够充分发掘自己的潜力，先树立起自信及伙伴间的信任度和默契度，相互帮助、合作交流，再通过努力体验成功的快乐。
二、相关分析
本节课是单杠教学的第一课次，学习的内容是“跳上成支撑”，重点是跳起与两手压杠的协调配合，难点是支撑直臂顶肩。
“跳上成支撑”难度不是很大，但是要撑得住、撑得稳不容易。
预备年级的学生上肢、腰腹力量存在较大的不足，在支撑时对上体的控制存在一定的难度，所以要让学生对动作有较深的理解，有助于学生学好动作，也为后面的教学打下良好的基础。
三、教学目标
1、发展学生上肢、肩带及躯干肌肉群力量，增强关节的柔韧性和灵活性，提高平衡、灵敏和协调能力。
2、学会站立双手正握杠方法，80%的学生掌握跳起两手压杠成支撑动作。
3、培养学生对杠上运动的兴趣，树立安全意识，学会自我保护；倡导相互帮助、合作交流。
四、教学方法
本课在准备活动中运用游戏“翻越群山”。
教师在游戏设计时紧扣主教材，通过游戏让学生体验用力撑手、直臂顶肩的感觉，发展学生上肢力量。
本课是单杠教学的第一课次。
俗话说：
好的开端是成功的一半，所以为了达到理想的教学效果，教师在主教材教授的开始部分，自创了一个双人徒手支撑辅助练习。
通过此练习，解决学生的心理问题，让学生安心体会到撑手、上体前倾的感觉，同时加强了同学之间的信任度，拉近了彼此的距离，为学习教学内容做好了充分的心理准备。
在学习双手正握杠、跳上成支撑动作时，教师先出示图片，再讲解示范，强调保护与帮助的方法，循序渐进地让学生对动作有一个直观的了解。
教师对保护与帮助方法的强调，具体落实了“以学生发展为本”的教学理念，也减轻了学生练习时的心理顾虑。
在练习过程中，教师对分解动作进行详细的讲解、指导，及时指出、纠正学生动作中的错误，强调保护与帮助的时机、方法。
为了引导学生思考，加深学生对动作过程的理解和掌握，教师有目的的提出了两个问题：
“跳上成支撑动作，怎么样才能撑得住”、“跳上成支撑后怎样控制身体平衡”，让学生带着问题学习，在练习过程中相互讨论、合作探究，加深对动作的理解和掌握。
在探究过程中，教师不断地对学生加以鼓励和表扬，增强学生的学习信心，激发学生的练习兴趣，提高学生的探究热情。
副教材教师选用了各种“悬垂”，目的是为了提高学生的上肢力量。
在教学时，教师先示范两种悬垂的方法，然后引导学生讨论“还有没有其它的悬垂方法？
”通过学生的尝试、思考、讨论，启发学生进行各种悬垂动作的创设，让学生充分发挥丰富的想象力。
通过合作学习，创设出不同的悬垂方法，经过集体演示后，学生自主分层、自由选择适合自己的悬垂练习方法，体验获得成功的乐趣。
五、本课亮点
1、教师在主教材教授的开始部分，自创了一个徒手双人支撑辅助练习。
通过这个徒手双人练习，从根本上消除了学生对单杠的恐惧心理，打消了学生的练习顾虑，让学生安心、自然地投入到动作要领的领悟中，体会撑手、上体前倾的感觉；对保护与帮助的强调、落实，加深了同学间的友谊与信任，有效解决了学生的“内部问题”，为学习教学内容做好了充分的准备。
2、在知识传授时，教师通过挂图，结合精练的讲解，让学生加深对动作原理的理解，引发学生参与的欲望。
通过提问“跳上成支撑动作，怎么样才能撑得住”、“跳上成支撑后怎样控制身体平衡”，让学生带着问题尝试体验，在分析讨论、合作交流中找到解决问题的方法，引导学生主动探究、合作学习；让学生在充分理解和掌握动作概念的前提下，有准备、有目的、有把握地去解决“外部问题”，形成良好的学习方法和习惯。
六年级单杠跳上成支撑前翻下课时计划1
年级
预备
人数
40
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
课次
1
内容
主题
1、单杠4—1：
跳上成支撑
2、各种悬垂2—1
重点
跳起与两手压杠的协调配合
难点
支撑直臂顶肩
学习
目标
1、发展学生上肢、肩带及躯干肌肉群力量，增强关节的柔韧性和灵活性，提高平衡、灵敏和协调能力。
2、学会站立双手正握杠方法，80%的学生掌握跳起两手压杠成支撑动作。
3、培养学生对杠上运动的兴趣，树立安全意识，学会自我保护；倡导相互帮助、合作交流。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次
数
时
间
强
度
一
二
1’
5’
课堂常规
1、自然地形跑
2、游戏：
“翻越群山”
1
2
/
3
1’
3’
小
中
★集合整队，检查人数
★师生问好
★宣布课的任务，安排见习生
☆体育委员负责整队
☆精神饱满、注意力集中
明确学习目标
★讲解跑动方法与要求
★语言鼓励、提示、适时参与
☆小组长带领，按要求完成慢跑
☆控制跑速，保持适当间隔距离
★示范、讲解游戏“翻越群山”的方法和规则
★担任裁判，指导学生进行游戏
☆遵守游戏规则，分组进行活动
☆大胆模仿，动作协调
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
要求：
静、齐、快
队形：
四路纵队
▲
三
三
22’
单杠——跳上成支撑
1、学习握杠方法
2、双人支撑辅助练习
3、利用垫子直接握杠支撑，后跳下
（强调保护与帮助）
4、低杠或跳箱上做腹部支
撑平衡
5、帮助下做跳上成支撑
（正撑）
6、分组展示
（杠上支撑）
5
/
6
8
/
9
4
/
5
7
/
8
1’
2’
3’
3’
3’
2’
小
中
中
中
中
中
★出示单杠双手正握杠动作图示
★讲解双手正握杠动作方法及要领
★指导练习、巡视纠错
☆认真听讲、看图模仿（对比反握）
☆利用8付单杠，分组自由练习
☆充分体验、相互纠正
★指导学生示范、讲解单杠支撑模仿动作要领，强调支撑直臂顶肩
★安排学生练习，巡视指导、纠错
★出示照片，鼓励学生互助、互评
☆看清双人示范、听清老师讲解
☆两人一组尝试模仿辅助练习
☆对比照片、模仿改进
★示范、讲解动作，提示保护与帮助方法：
站在杠前侧面，一手扶肩，另一手扶腿
☆仔细观察，听清动作要领
☆对比图解，杠上体验，轮换练习，遵守秩序，注意安全
★示范、讲解动作关键要领
★指挥分组、指导练习、巡视纠错
★设问“支撑动作怎样才能撑得稳”
★师生讨论、总结归纳
☆观察、思考，带着问题体验
☆杠下放多层垫子，在练习中逐渐降
低垫子高度（量力而行）
☆注意同伴间的保护与帮助
★出示跳起成支撑动作图解，示范、讲解动作要领，强调保护与帮助
★设问：
“跳上成支撑，怎样控制身体平衡”？
提示：
用力跳起，直臂顶肩，跳起与两手压杠的协调配合
☆按个人能力分组，选择适宜高度单杠，在保护和帮助下进行动作练习
★组织学生分组展示
☆积极参与，展示杠上姿态
队形：
分成8个小组
2人一组
散点
队形：
分4组，
队形：
分4组
队形：
2人一组
队形：
分四组展示
四
9’
各种悬垂
1、直臂蹲悬垂
2、屈臂蹲悬垂
3、创编练习
8
5
3
2’
2’
3’
中
★介绍并示范两种悬垂动作，引导学
生创编练习
★巡视指导、师生互动
★指导学生分层选择性练习
☆两种悬垂练习
☆分4组，讨论、交流，尝试创编
☆展示、评价，分层选择练习
队形：
分4个小组，
在8付单杠上练习
五
3’
1、整理与放松
2、课堂小结
3、归还器材
4、师生道别
2’
小
★带领学生一起进行放松练习
★总结本课情况
☆和教师一起进行放松练习
☆认真听讲、参与评价
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
场地器材
单杠8副
垫子16块
跳板2块
跳箱盖2块
安全保障
1、安全教育落实，准备活动充分，场地器材布置合理、稳妥
2、保护与帮助方法正确，责任明确到位
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
60%
50%
课后小结
六年级单杠跳上成支撑前翻下课时计划
（2）设计说明
一、指导思想
本课积极探索“尝试与体验，思维与活动，自主与互动”的教学策略。
在设计中老师不仅给学生创设了一种轻松、愉快的学习环境，而且给他们创设了“学练”结合、自主探索、交流合作的学习机会。
学生在其中不仅学到了动作的技术，同时发展了相关体能，提高自我健身能力，激发参与体育活动的兴趣。
二、相关分析
本节课是六年级第一学期单杠教学的第二课次，学习的内容是杠上成支撑——前翻下动作，重点是腹部紧贴杠子，难点是前翻时速度不宜太快。
杠上成支撑——前翻下动作难度比较大，是整套单杠动作中学生不容易掌握的动作，对于学生的上肢力量和腰腹力量有相当大的要求。
预备年级的学生上肢、腰腹力量存在较大的不足，在前翻下时容易出现前翻速度太快、手脱杠、腹部不能贴紧杠等情况，所以要让学生对动作建立直观的概念，做好相互的保护帮助措施。
三、教学目标
1、发展学生上肢、肩带及腰腹部的力量，以及身体的平衡、灵敏和协调能力。
2、提高杠上支撑动作质量，体验杠上成支撑——前翻下动作过程，70%的学生掌握杠上成支撑——前翻下。
3、培养学生勇敢果断、沉着冷静的心理品质，使学生养成良好的学习自觉性和同学之间相互帮助的品质，提高安全意识。
四、主要教学环节
本课在内容主题教学过程的实施中，教师先让学生复习第一课所学的跳上成支撑动作，帮助学生巩固和提高动作质量。
在新动作传授时，教师通过挂图，结合精练的讲解，让学生加深对动作原理的理解，引发学生参与的欲望。
通过提问“如何做到腹紧贴杠和掌握屈臂翻腕的时机？
”让学生带着问题尝试体验，分析讨论、合作交流中找到解决问题的方法，引导学生主动探究、合作学习，形成良好的学习方法和习惯。
整个学练过程中，教师不断的指导、反馈学生动作的好坏，适时表扬鼓励并提示学生加强保护和帮助。
练习结束后，教师组织学生进行自评和互评，一方面增加同学之间的交流，另一方面，可相互对比，正确评价自我，确立新的学习目标。
副教材教师选用了各种形式的跳跃，目的是为了提高学生的下肢力量。
在教学时，教师先介绍多种形式的跳跃练习，然后让学生自由结伴自主选择练习。
最后组织学生比赛，活跃课堂气氛，达到高潮。
六年级单杠跳上成支撑前翻下课时计划2
年级
预备
人数
40
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
课次
2
内容
主题
1、单杠4—2：
杠上支撑—前翻下
2、跳6-1：
各种形式的跳跃
重点
腹部紧贴杠子
难点
前翻时速度不宜太快
学习
目标
1、发展学生上、下肢、肩带及腰腹部的力量，以及身体的平衡、灵敏和协调等能力。
2、复习跳上成支撑动作，学习杠上支撑—前翻下，70%的学生掌握杠上支撑—前翻下动作。
3、培养学生勇敢果断、沉着冷静的心理品质，使学生养成良好的学习自觉性和同学之间相互帮助的品质，提高安全意识。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
7’
1、课堂常规
2、准备活动
a）热身跑
b）徒手操
1次
1’
4’
小
中
Ø督促学生快速集合，宣布上课
Ø提出课的任务和要求
²体育委员负责整队
²要求：
快、静、齐
Ø讲解热身跑和徒手操的要求，
Ø带领学生一起进行热身跑和徒手操
按要求完成热身跑和徒手操
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
二
二
20’
1、复习跳上成支撑
2、垫上作俯卧弓身直腿前滚翻坐地练习
3、支撑前倒体挂杠练习
4、杠上支撑——前翻下（互练互评）
2
次
4
次
若干次
若干次
3’
3’
4’
升级会员 