《支撑跳跃》教案文档格式.doc

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教学难点

撑得住、撑得稳、蹲撑时身体收紧

教学

目

标

1、认知目标：

学生知道支撑跳跃的技术动作要领及保护与帮助的方法，了解支撑跳跃的锻炼价值。

2、技能目标：

约85%以上的学生能够在保护与帮助下初步完成支撑跳跃的技术动作，约15%的学生能够较好的掌握动作。

3、情感目标：

明确保护与帮助的方法，态度端正，能主动为同伴叫“好、加油”等。

教学过程

教学内容

教与学的过程

组织与要求

运动负荷

次

数

时

间

强

度

准

备

部

分

一、课堂常规

1、集合整队、检查服装和人数、师生问好。

2、宣布本节课的内容。

支撑跳跃是一种借助器械进行各种身体操练的体育项目。

二、准备活动

1、快速热身运动。

围绕体操垫做蛇形慢跑

2、随音乐做自编健美操基本动作

教法：

1、督促整队，检查服装

2、讲解学习目标，提出学练要求

学练法：

1、明确学习目标及要求

2、迅速进入准备状态

1、口令指挥练习

2、语言提示要领做示范

3、组织学生练习

4、教法评价

学生听口令练习

组织：

四列横队

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‚

要求：

整队快静齐

注意力集中

精神饱满

蛇形慢跑

注意力集中，听信号做练习

体操队形散开

做动作有一定力度

态度认真

1′

2′

3′

小

↓

中

基

本

一、支撑跳跃的专项练习：

1、二人面对面上三步双脚起跳直臂推掌练习

重点：

有节奏感，两人步骤一致。

难点：

推臂要直、推得准。

2、地上模仿毛毛虫行进。

手脚撑地时四肢及身体要直。

收腹屈腿。

二、器械练习（支撑跳跃）

1、支撑跳上成蹲撑接挺身跳下

动作平稳、连贯。

注重保护与自我保护。

克服心理恐惧，体验我能行的成功感。

a:

原地跳起支撑提臀

b:

原地跳起支撑成跪撑

c:

2-3步助跑起跳成跪撑

d：

2-3步助跑起跳成蹲撑

手臂撑直，眼睛平视

撑得住，撑得稳

1、游戏：

螃蟹搬运

四肢和身体要直

臂、身挺直横移。

二、游戏

快乐的小山羊

方法：

学习小山羊踏跳的动作，由助跑、双脚踏跳，跳上跳箱接挺身跳下落地缓冲，快速绕过障碍与下名同学接力。

规则：

要求双脚跳上、跳下跳箱。

率先返回起点的队伍获胜。

1教师完整示范跳上蹲撑接挺身跳下技术动作，引出练习内容。

2、教师讲解动作方法和要领。

提出练习要求。

3、教师指导帮助学生练习。

1、创设情境，带领学生观察毛毛虫挂图，了解毛毛虫的爬行方法。

2、指导、帮助学生练习毛毛虫的爬行本领，表扬优秀的学生。

1、教师引导学生学习支撑跳跃。

强调动作的美感。

2、教师讲解示范动作，注重及保护和帮助方法，强调安全性！

3、教师指导、帮助学生练习。

1、培养学生的学习兴趣，发展上下肢及腰部力量。

2、培养学生健康的心理：

参与、乐学、分享、感恩。

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生分组练习。

喊口号：

“1、2、3－嘿！

”

3、分散互助练习

1、仔细观察思考，在教师引领下积极进行模仿练习。

2.学生分小组互帮、互助、互学。

3、分散互助练习

1、克服畏难、恐惧心理，在同学及老师的保护帮助下进行支撑跳上成蹲撑接挺身跳下的辅助及完整动作练习。

体验“我能行”的成功感。

2、组织如图：

3、练习方法“

分小组互助练习

练习要求：

同学间互相帮助，互相鼓励，完善技术动作，体验动作的美感。

1、认真听老师讲解游戏的方法和要求，积极的参与游戏

2、愿意和同学交流经验、分享心得。

3、尝试对同学和自己做一些简单的评价。

3

5

2

1

4′

16′

5′

大

结

束

一、配乐“虫儿飞”放松简单的几个瑜伽动作

二、总结评价

三、整理器材

1、播放音乐，领做动作提示放松

2、点评本次课的学习情况，再次提出口诀

1、模仿瑜伽动作

2、听点评

3、归还器材

散点

身心放松，模仿动作

场

地

器

材

场地：

后操场，

器材：

体操垫大×

4

体操垫小×

8

跳箱×

音箱×

安

全

措

施

1、充分做好热身准备

2、做好保护帮助

3、提示教学安全注意事项

反

思

练

习

密

35%—40%

平

均

心

率

90—100次/分钟