跳上支撑Word格式文档下载.doc
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重点：
直臂顶肩。
难点：
以肩为支点摆动。
内
容
过程目标
教师活动
学生活动
组织
运动量
t
N
常
规
及
导
入
检查器材，布置场地
了解学习内容与目标
激发学生的学习
兴趣。
1教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2向学生问好
3宣布课的教学内容与学习目标
4检查服装安排见习生
5导入
1体育委员带领全班同学按约定地点集合检查班级人数并向老师汇报出勤情况。
2向教师问好
3了解学习内容，明确学习目标
4见习生随堂看课
5进入情景
如图１
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
▼
要求：
静、齐、快
精神饱满
2
∫
3
1
准
备
活
动
充分活动身体各关节
提高机体适应能力
预防运动损伤
一、慢跑热身
1讲解方法与规则
2组织进行游戏
3积极督导，鼓励
二、队列、队形（4*8拍）
队列：
原地四面转法，
1组织队形
2口令，示范
3巡回指导
1引导学生，撑握专门的准备活动练习方法，有效提高学生专项水平。
2讲解，示范 ，口令
3巡视指导
4语言鼓励指导学习
5每一小组选出一个小组长负责带操
1认真听讲，明确练习方法、技巧与规则，
2做好思想准备，轻装练习，不明之处马上提出
3男女生一起听口令参与练习
1四列核横队成体操队形
2听教师口令统一练习
3动作到位，幅度逐步增大
1懂得各种方法和应用和意义。
2认真听讲，认清动作过程
3认真练习体会动作，
4动作到位，舒展，活动充分
5选出动作标准且能力较强者做组长
如图２沿田径场的图形跑
1注意力集中
2主动参于，活动充分
1注意安全，练习认真，有序
2动作到位，舒展，大方，有力度。
5
8
基
本
部
分
1教师简单介绍本课所学的基本情况
2教师做完整的示范
3教师采用分解动作教学方法和慢动作教学方法
4学生分组练习，观察巡回指导
5集中纠错，表扬鼓励学生认真练习。
动作要领
臂直肩放松，
屈举伸浪头，
前摆把腹展，
后摆体前倾。
1认真听讲，生提高学习的积极性。
2明确学习任务与目标，积极准备进行练习
3男女生各分两组进行练习
4根据学练要求有目的，有组织的进行实践体验。
5能根据老师的示范、认清正确的动作的表象，牢记动作要领、提高练习的兴趣。
6相互边练习边思考怎样才能更流畅。
7及时改正，认真体会
8每组分别选出两名进行参评
如图
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
▼
1练习认真，主动；
过程中不嬉闹
2提高熟练程度
3增强合作意识
9
18
23
放
松
小
结
学会利用多种方法进行放松，达到身心放松
积极评价
1整理放松：
2小结本课
3回收体育器械
4宣布课后练习下课
1能根据实际情况与教师的要求，有目的的尝试放松，学会方法，懂得应运
2巩固所学内容，增强课后练习兴趣
3值日生送还器材
4师生再见
如图；
散点
☆★★
☆★
★★★
★☆★
▼
要求积极总结，认真反思
运
负
荷
平均心率：
80~110次/分钟
运动密度：
35~40%
课
后
反
思
1、让学生初步了解支撑摆动前摆下和杠上移动的动作要领。
2、初步掌握支撑摆动前摆下和杠上移动的技术，发展上肢肌肉力量和背腹肌力量。
3、树立安全意识，培养保护和帮助的能力。
1、支撑摆动前摆下。
2、杠上移动。
前摆时重心超出杠面。
换手与推手。
后摆回浪经垂下，
屈髋踢腿摆速加，
前摆过杠侧推摆，
展腹越杠落屈抓。
跳起支撑体正直，两臂顶肩臂撑直，重心左移右手推，左臂撑杠右前移。
1、进一步了解杠上移动的技术要点，并能指出同伴的错误动作。
2、基本掌握杠上移动的技术，发展上肢和背腹肌肉的力量。
3、培养学生顽强拼搏、团结互助的优秀品质。
杠上移动。
重心的控制与手前移的配合。
要求：
杠上移动
跳起支撑体正直，
两臂顶肩臂撑直，
重心左移右手推，
左臂撑杠右前移。
1、基本了解杠端跳起成支撑—移动至远端—跳下的技术要领。
2、能熟练掌握杠上移动技术，基本掌握完整的技术动作。
3、通过成功的体验，培养学生对双杠的兴趣。
杠端跳起成支撑—移动至远端—跳下。
动作协调、连贯。
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