脚内侧射门教案Word格式.docx
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重点：
射门的方向和力度
难点：
射门的准确性、稳定性
课的部分
教学
内容
教学实施步骤
运动
负荷
教师活动
学生活动
组织队形与要求
时间
次数
强度
开始部分
课堂常规
1.集合整队，清点人数
2.师生问好，宣布本课内容
1.师生问好，宣布本课内容
2.安排见习生
1.体育委员整队，检查汇报人数
2.学生快速列队集合、认真听讲、集中精力
组织队形：
如图
要求：
快、静、齐
1
-
2分钟
1次
低
准备部分
1、游戏：
打保龄球
2、热身操
3、拉伸韧带
1.教师讲解游戏规则，组织学生进行。
2.教师语言提示
3.鼓励激发学生
4.教师提出动作要求
1.分小组进行练习达到热身效果。
2.在练习中，要求动作舒展，认真参与
3.积极参与，认真完成
○
○
8分钟
中
基本部分
一、：
学习向前两步脚内侧射门
要点：
直线助跑，踢球腿以髋关节为轴，摆幅大，以大腿带动小腿加速前摆。
二、找定位
自我评估，找到合适的射门距离进行练习
3米进行射门
5米进行射门
7米进行射门
三、不同角度进行射门
支撑腿的站位指向射门方向，击球点部位
射门的准确性及力度
四：
素质练习
蚂蚁搬家
1、教师讲解并示范基本动作要领及技术
2、教师喊节奏、领操，学生跟着练习。
教学重点：
动作的协调性及大腿带动小腿弹动。
教学要求：
动作到位、步伐准确。
1、教师语言提示学生，让其组内团结协作，积极参与
2、巡视并纠正，鼓励其大胆展示
教师讲解游戏规则，并组织学生进行练习
1、观察教师的示范动作，并积极的模仿
2、分小组进行练习，学生听取老师的建议，自信展示
3、抽选学生上来做示范。
1、发挥小组团结协作的能力，共同进行探讨及分析
2、发挥学生想象力，尝试对基不同角度射门的把控
1.学生认真听讲，并按教师要求认真进行练习
2、充分发挥小组协作的能力，力争上游
师生配合默契，相互尊重
XXXXXXX
XXXXXXX
24分钟
结束部分
集体放松
1.身心调整放松，放松活动。
2.师生评价小结。
1.语言诱导，和学生一起做放松练习。
2.老师对这节课进行总评。
1.跟着老师做放松练习。
2.听老师评价，进行自我评价，谈谈本节课的感受。
4
分钟
场地器材
足球场
足球36个
标志桶24个
平均心率
120~135次/分
练习密度
50-60%
运动负荷曲线预计
练习密度预计：
■教师讲解15%■学生练习50%■其它35%
教学反思
自编操课教案
1、自编操力量部分1、2节
2、身体素质练习
通过学练自编操力量部分1、2节，使80%的学生掌握动作技术，激发学生参与练习的积极性和主动性。
通过健美操口令的反复练习，培养学生独立领操的能力与展现自我的能力。
陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。
上下肢动作的协调配合
跟音乐绕圈做行进间跑步热身：
1、活动手腕、脚踝和膝关节
2、基本步伐的小组合
1.教师音乐领做
1.跟随教师在音乐伴奏下进行热身练习，已达到热身效果
2.在练习中，注意基本姿态，前脚掌着地，手臂动作舒展有力
3.动作与音乐协调配合、动作整齐度及力度
逆时针方向行进间练习
队伍整齐
调整前后距离
5分钟
一、自编擦力量部分：
1、2节动作的学习
二、身体素质练习
1、仰卧抬起头和胸：
6*8拍
2、左侧卧抬起右腿：
3、俯卧抬起头和胸：
4、右侧卧抬起左腿：
5、仰卧屈膝双腿：
6、仰卧后屈腿：
1.教师讲解并示范基本动作要领及技术
动作的协调性及弹性。
教师讲解身体素质要领，在圈内喊数，组织练习。
1.认真观察教师的示范动作
2.发挥学生想象力，尝试对基本动作进行变移动路线、变方向、变节奏
3.按要求进行练习，学生听取老师的建议，自信展示
4.抽选学生上来领做。
1.学生认真听讲，发挥想象力，尝试进行动作的练习
学生围成一个圈，老师站在圆圈中间，如图：
△
动作规范，注意力集中于发力的肌肉部分
25分钟
瑜伽放松
1.身心调整放松，放音乐，放松活动。
1.听音乐跟着老师做放松练习。
2.听老师评价，进行自我评价，谈谈自我练习瑜珈的感受。
5
6分钟
健美操场地
U盘
音响一台
■教师讲解35%■学生练习50%■其它15%
1、自编操力量部分3、4、5节
通过学练自编操力量部分3、节，使80%的学生掌握动作技术，激发学生参与练习的积极性和主动性。
1、复习自编操力量部分1、2节动作
2、学习自编操3、4、5节动作
3：
冲拳动作
4：
并腿跳
5：
高抬腿
三、身体素质练习
7、仰卧抬起头和胸：
8、左侧卧抬起右腿：
9、俯卧抬起头和胸：
10、右侧卧抬起左腿：
11、仰卧屈膝双腿：
12、仰卧后屈腿：
1、配合音乐学生进行1、2节动作的练习
2.教师讲解并示范基本动作要领及技术
3、教师喊节奏、领操，学生跟着练习。
1.积极参与，听教师口令指挥，认真复习
一、整队集合
二、放松运动：
1、踏步放松，调整呼吸；
2、全身抖动放松；
3、轻轻拍打身体放松；
肌肉的伸展整理运动
下肢伸拉运动：
腿部外侧肌肉—腿后侧肌肉—大腿内侧肌肉—大腿前侧股四头肌的伸展练习。
上肢及躯干的伸展练习：
上肢手臂—背阔肌—侧腰肌—肱三头肌—三角肌的伸展练习
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