COPD健康宣教内容PPT文件格式下载.pptx

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2、空气污染大气中的有害气体如二氧化硫、二氧化氮、氯气等可损伤气道黏膜上皮，使纤毛清除，功能下降，粘液分泌增加，为细菌感染增加条件。

3、感染因素感染是COPD发生发展的重要因素之一。

4、职业粉尘和化学物质如烟雾、变应原、工业废气等，浓度过高或时间过长时，均可能产生与吸烟类似的COPD。

5、蛋白酶-抗蛋白酶失衡6、其他氧化应激、炎症、气温变化等都有可能参与COPD的发生发展。

病因,与COPD病史相关的因素,长期大量吸烟,长期接触粉尘、烟雾、有害颗粒或有害气体,遗传倾向：

家里有COPD的病人,秋冬寒冷季节,有慢性肺原性心脏病史,中老年人,戒烟刻不容缓！

健康宣教内容还包括什么呢？

1、疾病知识的指导2、呼吸肌功能锻炼3、长期家庭氧疗4、咳嗽指导5、外出时的注意事项6、饮食指导7、体育锻炼8、相关因素的预防,在定义中已提及，医护共同努力，关键是指导患者正确认识疾病,呼吸肌锻炼方法-腹式呼吸,目的：

人的呼吸主要有两种形式，一种叫胸式呼吸，又称为上肺呼吸，它主要是由肋间肌肉收缩或舒张使肋骨上举或下降、胸廓加阔或变窄来完成的；

胸式呼吸是一种浅呼吸，这种呼吸容易使人兴奋，甚至神经紧张，一般人在情绪紧张时，容易呼吸急促，胸口不停地起伏。

另一种叫腹式呼吸，也称为横膈膜呼吸，是一种深呼吸。

它主要是由膈肌收缩或舒张，使胸廓增长或短缩来完成。

正常成人胸廓的前后径要短于左右径，这就有利于胸廓的扩张，因此正常人多采用胸式呼吸，或两种方式混合使用，叫混合式呼吸。

而COPD的病人，胸廓常呈桶状畸形，胸廓的前后径等于甚至大于左右径，肺的活动量受到障碍，此时采用通常的胸式呼吸方式，常不能吸入足够氧气以满足生理需要，如果改用腹式呼吸，不仅可以使肋间呼吸肌得到适当休息，而且还可以使呼吸功能得到改善。

方法：

患者取立位，体弱者也可取坐位或仰卧位上身肌群放松做深呼吸，一手放于腹部一手放于胸前，吸气时尽力挺腹，也可用手加压腹部，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出一般吸气2s，呼气46s，吸气与呼气时间比为1：

2或1：

3。

用鼻吸气，用口呼气，要求深吸气缓慢呼气，不可用力，每分钟呼吸速度保持在78次左右，开始每日2次，每次1015min，熟练后可增加次数和时间，使之成为自然的呼吸习惯。

呼吸肌锻炼方法-腹式呼吸,呼吸要深长而缓慢。

用鼻吸气用口呼气。

一呼一吸掌握在15秒钟左右。

即深吸气（鼓起肚子）35秒，屏息1秒然后慢呼气（回缩肚子）35秒，屏息秒。

每次515分钟。

做30分钟最好。

身体好的人，屏息时间可延长，呼吸节奏量放慢加深。

身体差的人，可以不屏息。

气要吸足。

每天练习12次，坐式、卧式、走式、跑式皆可，练到微热微汗即可。

腹部尽量做到鼓起缩回50100次。

呼吸过程中如有口津溢出，可徐徐下咽。

目的：

COPD患者肺泡弹性回缩力下降，气体不易呼出。

缩唇呼吸时，气体经缩窄的口唇缓慢呼出，可防止小气道过早塌陷，从而促进肺泡气排出。

呼吸肌锻炼方法二-缩唇呼吸,01,COPD家庭氧疗,对于COPD患者特别是伴有慢性二氧化碳潴留的患者，应鼻导管低流量持续给氧，一般控制在12升/分钟，以避免二氧化碳潴留的加重和对呼吸的抑制。

每日需要氧疗至少1215小时；

如有条件每日氧疗时间达到18小时以上，效果更佳。

有效咳嗽指导,目的：

为及时清除肺内及气管内的痰液，促使肺部清洁，增强免疫力，保持肺活量。

方法：

每天起床后、中休时或临睡前，可在空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，同时垂下双臂。

如第1步：

此深反吸复气，充分扩张遍胸最腔佳，。

增大吸气容量第2步：

深吸气后短暂的闭气，使空气在肺泡内得到最大的分布第3步：

关闭声门，进一步增强气道中压力第4步：

增加胸内压。

腹部肌群及肋间肌收缩增加腹内压和胸腔压力第5步：

声门开放，肺内气体因肺泡内压形成高速气流并使分泌物咳出。

COPD患者外出注意事项,1、如果因为感到呼吸困难就躲在家里，这样对您的身体和精神都不好。

在不勉强的范围内，尽量保持和生病前相同的生活方式。

2、当外出超过1天时，一定要准备好足够的需要在旅途期间服用的药物。

饮食管理,1、保持良好的均衡饮食。

2、保持适当的体重，若感觉消瘦，就需要补充高热量、高蛋白的食物。

3、如果一次不能进食较多食物，1天中可以分45次进餐。

尽量选择软烂食物：

吃些不太需要咀嚼的食物。

比如稀粥、蒸鱼、蔬菜汤等，有慢性肺病的人在咀嚼时容易产生呼吸困难。

多吃时令蔬莱和新鲜水果。

体育锻炼,根据病情制定有效的锻炼计划。

知道以呼吸体操及医疗体育为主的有氧运动等方法。

锻炼方式有：

散步、太极拳、体操、上下楼、骑自行车等。

开始运动510min，每天45次，适应后延长至2030min，每天34次。

其运动量由慢至快，由小至大逐渐增加，以身体耐受情况为度。

一般12周后可使心肺功能显著改善。

去空气清新的地方做运动，多走动、锻炼可以增加身体的耐受力，经常在空气新鲜的地方做适度运动，有益于身体的恢复。

COPD患者还应注意：

1避免接触有害气体或颗粒,5预防感冒,2健康饮食,3劳逸结合,4缓解压力,THANKYOU,