运动生理学课程教学大纲Word文档下载推荐.docx
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1、兴奋－收缩偶联2、横桥摆动引起肌丝滑行3、收缩肌肉的舒张
（二）肌肉的收缩形式：
1、缩短收缩2、拉长收缩3、等长收缩
三、肌纤维类型与运动能力
（一）两类肌纤维的形态、代谢及生理功能特征
（二）肌纤维类与运动能力
（三）训练对两类肌纤维的影响
第二章肌肉活动的神经调控
了解神经系统的组成与一般功能，以及神经信息传导、传递的基本原理，掌握中枢神经系统各级水平对躯体运动调控的不同功能与机制。
1、脊髓、脑干和高位中枢对躯体运动的调控。
2、大脑皮质对各级中枢功能进行的整合。
一、神经系统概述
（一）神经系统的组成与基本功能
（二）神经元与神经信息传递
二、中枢神经系统对躯体运动的调控
（一）脊髓对躯体运动的调节：
肌紧张和牵张反射。
屈肌反射与对侧伸肌反射。
（二）脑干对姿势的调节：
状态反射，翻正反射，直线加速度运动反射和角加速度运动反射。
（三）小脑对躯体运动的调节：
（四）大脑皮层对躯体运动的调节：
大脑皮层的主要运动区。
锥体系与锥体外系。
第三章血液与运动
了解血液的组成及理化特性.掌握血液各组成成分的功能.
1、运动训练对血液成分的影响。
2、血液的载氧功能。
一、血液的组成与特性
（一）血液的基本组成：
血液与血量，血液的组成
（二）血液的理化特性
（三）血浆的化学成分
（四）血细胞：
红细胞，白细胞，血小板
二、血液的功能
（一）血液的运输功能：
氧在血液中的运输，二氧化碳在血液中的运输
（二）血液的缓冲pH功能
（三）血液的保护与防御功能
第四章呼吸
了解肺通气的原理和肺通气的调节。
掌握气体交换的过程。
1、肺通气功能对训练的适应规律，运动时呼吸功能的变化规律
2、气体交换的过程
一、概述呼吸的概念及其生理意义。
呼吸过程简述。
二、肺通气
（一）肺通气的原理：
1、肺通气的动力2、肺通气的阻力
（二）肺通气功能的评价：
1、潮气量，补吸气量，补呼气量，余气量和功能余气量，肺活量和时间肺活量.2、每分通气量和肺泡通气量
三、气体的交换
（一）气体交换的原理和过程：
气体交换的动力，气体交换的过程
（二）影响气体交换的因素
四、呼吸的调节：
（一）神经系统对呼吸的调节
（二）运动时呼吸功能的京华与适应
第五章血液循环与运动
掌握心脏的泵血功能,动脉血压的成因、影响因素，运动时循环功能的变化特点。
了解心泵功能的评定与调节,静脉血压与血流以及心血管活动的调节。
1、动脉血压成因及影响因素。
2、心血管活动的神经与体液调节。
3、肌肉运动时的血液循环功能变化。
一、心脏的泵血功能
（一）心动周期与心率心动周期的概念。
心率及其生理变异。
（二）心脏的泵血过程
（三）心泵功能的评价搏出量与射血分数。
心输出量与心指数
（四）心泵功能的贮备
二、血压与血流
（一）动脉血压与脉搏动脉血压的成因及其影响因素
（二）静脉血压与血流静脉血压，静脉血流及其影响因素
（三）微循环微循环的组成及功能
三、心血管活动的调节
（一）神经调节心血管活动的神经支配。
（二）体液调节肾上腺素和去甲肾上腺素对心血管活动的调节
（三）运动时血液循环功能的变化及其调节
第六章物质代谢与能量代谢
了解食物的消化和吸收的过程。
了解脂肪、蛋白质的基本代谢过程,掌握糖代谢的基本过程和尿的生成过程。
了解能量代谢的测定原理和方法,掌握运动中能量供应过程及体内三种供能系统的特征。
了解能量连续统一体理论及其在体育实践中的应用。
1、糖代谢的基本过程。
2、三个供能系统各自特征以及运动强度、时间的对应关系。
3、不同性质运动中的能量代谢规律及应用。
一、物质代谢
（一）消化与吸收：
1、消化的概念与消化的过程2、吸收的概念，主要营养物质的吸收过程简述
（二）糖、脂肪和蛋白质的中间代谢：
1、糖代谢：
糖的生理作用和在体内的存在形式，血糖的来源与去路，糖的分解代谢
2、脂类代谢：
脂类的生理作用，脂肪在体内的基本代谢过程简述
3、蛋白质代谢；
蛋白质的生理作用，必需氨基酸，氨基酸的代谢过程简述
（三）代谢终产物的排泄：
1、排泄的概念与人体排泄的途径。
2、肾脏的泌尿过程：
肾小球的滤过作用，肾小管与集合管的重吸收作用，肾小管与集合管的分泌与排泄作用。
3、运动对尿量和尿液成分的影响
二、能量代谢
（一）肌肉活动时能量的直接来源：
1、肌肉活动的直接能源――ATP2、肌肉活动时ATP的再合成途径
（二）肌肉运动的三个能量供应系统：
1、磷酸原系统2、乳酸能系统3、有氧氧化系统
（三）能量连续统一体的概念和应用：
1、能量连续统一体的概念2、能量连续统一体的形式3、能量连续统一体理论在体育实践中的应用
第七章内分泌与运动
了解激素的作用原理与作用特点,掌握人体内几种主要激素的生理作用和在运动中的反应
1、运动对激素的影响。
2、激素对运动的应答与适应。
一、概述内分泌腺与激素的概念，激素作用的一般特征与作用原理。
二、激素对运动的反应与适应肾上腺髓质激素与运动。
肾上腺皮质激素与运动。
胰岛素和胰高血糖素与运动。
生长素与运动。
雄性激素与运动。
第八章感觉与运动
了解几种主要感觉器官的生理功能,掌握视觉与位觉的形成过程
视觉与位觉的形成过程。
一、概述感受器与感觉器官的概念。
感受器的一般生理特征。
二、视觉
（一）视觉的形成：
眼的折光与成像，眼的调节，视网膜的感光功能
（二）视觉功能的评价：
视力，视野，色盲与色弱，融合现象，双眼视觉与立体视觉。
三、听觉和位觉
（一）听觉：
1、外耳与中耳的功能2、耳蜗的感音功能3、听觉的形成
（二）位觉：
1、椭圆囊、球囊囊斑的适宜刺激与位觉的形成2、三个半规管壶腹嵴的适宜刺激与位觉的形成3、前庭反射
第九章身体素质及其训练
了解身体素质的概念和发展身体素质方法的生理分析,掌握身体素质的生理学基础和训练的基本原则与方法.
1、影响肌肉力量的因素以及其作用机制。
2、肌肉力量训练的基本原则及肌肉力量训练的方法。
3、影响肌肉速度和无氧耐力的因素；
4、肌肉速度和无氧耐力训练的方法。
5、影响有氧工作能力的生理学基础
6、提高有氧工作能力的方法。
一、身体素质的概念
二、力量素质
（一）力量素质的概念和分类
（二）力量素质的生理学基础骨骼肌的特点，神经调节功能的改善，能量供应的特点。
（三）力量素质训练的生理学原则和训练方法
三、速度素质
（一）速度素质的概念和分类
（二）速度素质的生理学基础骨骼肌的特点，神经调节功能的改善，能量供应的特点。
（三）速度素质的训练
四、耐力素质
（一）有氧耐力1、有氧耐力的生理学基础骨骼肌的特点，心肺功能和能量供应的特点。
2、有氧耐力训练的生理学分析
（二）无氧耐力1、无氧耐力的生理学基础能量供应的特点，机体对酸的耐受能力，神经调节功能的改善。
2、无氧耐力训练的生理学分析
四、灵敏与柔韧素质
（一）灵敏素质1、灵敏素质的生理学基础2、灵敏素质训练的生理学分析
（二）柔韧素质1、柔韧素质的生理学基础2、柔韧素质训练的生理学分析
第十章运动中人体生理功能状态变化的规律
了解运动过程中人体功能水平的变化,掌握各阶段功能变化的主要生理特点。
1、运动过程中人体各阶段功能变化的主要生理特点及其生理机制
一、赛前状态与准备活动
（一）赛前状态赛前状态的概念、生理表现有其调整。
（二）准备活动准备活动的概念、准备活动的生理作用以及安排。
二、进入工作状态与稳定状态
（一）进入工作状态1、进入工作状态的概念、生理机制及影响因素。
2、“极点”和“第二次呼吸”。
（二）稳定状态真稳定状态和假稳定状态
三、运动性疲劳
（一）运动性疲劳的概念
（二）运动性疲劳产生的机制1、能源衰竭学说2、代谢产物堆积学说3、离子代谢紊乱学说4、自由基致损伤学说5、保护性抑制学说6、突变理论
四、恢复过程
（一）恢复过程恢复过程的概念，能量物质的超量恢复及其实践意义
（二）促进疲劳消除的措施1、积极性休息2、睡眠3、其他
第十一章体育教学与训练的生理学基础
了解体育教学与训练的生理学本质，了解体育教学与训练对身体各器官系统的良性反应，掌握适用于中小学生体育教学和训练的生理负荷指标及其评定方法。
1、体育教学与训练对身体各器官系统的良性反应。
2、中小学生体育教学和训练的生理负荷指标及其评定方法。
一、体育教学与训练的生理学本质
（一）反应与适应
（二）炼对机体的良性效应：
枢神经系统。
运动系统。
心血管系统。
呼吸系统。
能量利用。
身体组成。
二、体育教学与训练的生理负荷量
（一）生理负荷量的概念
（二）影响生理负荷量大小的因素运动强度，运动密度，运动持续时间
（三）学校体育课和业余训练中适宜运动量的生理学分析
三、体育教学与训练效果的生理学评定
（一）生理负荷量的指标：
心率，肺活量，动脉血压，反应时
（二）定量负荷试验及其反应特征
（三）极量负荷试验及其反应特征
第十二章不同人群的体育锻炼特点
了解老年人的生理特点和运动对延缓衰老的作用,掌握儿少及女子的生理特点和体育教学、训练中应注意的问题。
1、儿童少年在体育教学及运动训练时应注意的一些问题。
2、运动对女子月经周期的影响。
3、锻炼对老年人运动系统、心血管功能、呼吸系统、神经系统、代谢能力及身体成分的良好影响。
一、儿童、少年的生理特点体育锻炼
（一）儿少的生理特点运动系统的特点，氧运输系统的特点，供能系统的特点，神经系统的特点。
（二）体育锻炼应注意的问题
二、女子的生理特点及体育锻炼
（一）女子的生理特点
（二）月经周期与运动
三、老年人的体育锻炼
（一）老年人的生理特点
（二）运动对延缓衰老的作用
（三）老年人体育锻炼的生理原则
第十三章环境与运动
了解外环境的变化与人体运动能力及生理功能调节的关系,掌握体温的调节和保持产热与散热过程的平衡.
1、体温的调节和保持产热与散热过程的平衡。
2、热环境运动对人体的影响及其热习服的产生。
一、冷、热环境与运动
（一）体温：
1、体温的正常值及其生理应变动2、体温恒定的意义3、产热与散热过程的平衡4、散热的方式5、体温的调节
（二）热应激与热服习：
1、运动中热服习2、热损伤的危害
（三）冷应激与冷服习
二、水环境与运动
（一）水环境对运动能力的影响
（二）人体对水环境的适应
三、高原环境与运动
（一）海拔高度对人体运动能力的影响
（二）人体对高原环境的适应
三、教学时数分配
根据体育教育专业新修订的教学计划，运动生理学课程安排在第2学期。
每周4学时，总学时为72学时，其中理论教学58学时，实验教学14学时，4学分。
1、教学内容与学时安排：
章次
内容
课时分配
合计
讲授
实验
绪论
2
1
肌肉收缩
8
10
肌肉活动的神经调控
3
血液与运动
4
6
呼吸与运动
5
血液循环与运动
物质代谢与能量代谢
7
内分泌与运动
感觉与运动
9
身体素质及其训练
运动中人体生理功能状态变化的规律
11
体育教学与训练的生理学基础
12
不同人群的体育锻炼特点
13
环境与运动
合计
58
14
72
2、实验内容与时数分配：
实验学时
应开实验个数
序号
实验项目名称
实验要求
学时分配
备注
肌肉力量的测定
必做
人体血红蛋白测定与血型鉴定
肺通气功能的测定
安静时和运动时人体心率和动脉血压的
测定与评价
最大吸氧量的测定与评价
选做
选做其中一个实验
无氧功率的测定与评价
视野、视敏度的测定
前庭功能稳定性的测定
乳酸阈的测定与评价
PWC170实验与评价
四、考核与评价
《运动生理学》为考试课程，学生成绩的评定采用百分制，学生总评成绩达到60分为及格，低于60分为不及格，应按学校相关规定补考或重修。
综合成绩评定包括：
1、平时成绩：
平时成绩占10%，包括作业、收集资料、单元测验、考勤等。
2、期中成绩：
期中考试采用闭卷笔试，占15%。
3、期末成绩：
占70%，其中期末考试占60%，采用闭卷笔试形式；
实验成绩占10%，包括实验操作和实验报告等。
五、教学要求
1、在教学中要贯彻辩证唯物主义观点，理论联系实际指导教学过程。
2、教师要认真制做多媒体课件，充分运用多媒体教学、网络教学等现代教育技术，使学生更
快地、更好地理解和掌握运动生理学基础理论和基础知识。
3、加强集体备课和交流经验，采取有效的措施，不断提高教学质量。
4、在实验课中注重培养学生的实验操作能力，使学生熟练地掌握主要身体功能和生理指标的
测试方法，更重要的是应注重培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力。
5、教学过程中应注意自学与授课相结合，注意采用启发式教学，采用答疑、提问等方式，激发学生的学习兴趣和动机，加强师生的互动性。
6、教师要积极进行科学研究，积极参与学术活动，不断提高业务水平。
六、教材与学习参考书
1、教材：
卢昌亚，李洁，龙之友主编的《运动生理学》，由广西师范大学出版社出版，2008年1月第五版。
2、学习参考书：
（1）王步标，华明主编.运动生理学.北京：
高等教育出版社，2006.7
（2）邓树勋，洪泰田，曹志发主编.运动生理学.北京：
高等教育出版社，1999
（3）王步标，黄超文主编.体适能与健康.长沙：
湖南科技出版社，2003
（4）吴纪饶，曾凡弟主编.运动生理学题解.北京：
高等教育出版社，1997
（5）杨锡让等主编.运动生理学进展——质疑与思考.北京：
北京体育大学出版社，2000
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