形体礼仪培训教案--坐姿1Word文档格式.doc

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13901

教师

郝蕾

本课

教学

目标

【知识方面】：

1、正确坐姿的基础。

2、女士正坐式、侧坐式、曲直式姿势注意事项。

3、男式正坐式、交叉式姿势要点。

【技能方面】：

能掌握各种姿势要点，并通过训练完成。

【情感方面】：

本课是第一次实践训练，注重培养学生严肃认真的实训态度，养成淡定从容优雅的性格品质。

重点

1、女士正坐式、侧坐式、曲直式姿势要点。

2、男式正坐式、交叉式姿势要点。

难点

1、腰要立，肩要平，下颌微收，目光平视。

2、15-20分钟不动，保持姿势。

准备

知识准备：

学生已具备礼仪方面基础理论知识。

场地准备：

活动室

教师准备：

本课要求教师亲自示范

方法

讲授法、演示法、练习法相结合

教学过程

环节

时间

教学内容

教师活动

学生

活动

设计

意图

组织

知识讲授

教师示范

与

实践练习

小结

作业布置

10分钟

20分钟

【课堂组织】

1、组织学生先排队，按学号分成4组。

2、实训课纪律要求：

严肃认真，不得大声喧哗、嬉笑，不得嘲笑别人，否则罚贴墙站形体20分钟。

【教学讲授】

坐是最常用的一种举止。

坐姿是静态的，但也有美与不美、优雅与粗俗之分。

良好的坐姿可以给人以庄重安详的印象。

正确的坐姿是：

1、入座：

入座时要轻稳，走到座位前，转身后退，轻稳地坐下，女子穿裙装入座时，应将裙向前收拢一下再坐下。

2、坐姿：

上体自然坐直，立腰，双肩平正放松；

两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发的扶手上，掌心向下；

双膝自然并拢（男士可略分开些），双脚平落在地上；

坐在椅子上，至少应坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背；

3、起身：

起立时，右脚向后收半步，而后站立。

4、姿势变换：

端坐时间过长，会使人感到疲劳、不自然，可换一下姿势：

男士可将双脚略向前伸或将两脚交叉，女士可将两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上形成优美的“S”形，也可以两腿交叉重叠，但要注意将上面的小腿回收，脚尖向下。

5、注意事项：

坐在椅子上是可以变换姿态的，只要端坐，腰立直，头、上体与四肢协调配合，那么各种坐姿都会是优美自然的。

坐时切不可前倾后仰，或是歪歪扭扭，也不可双腿伸得远远的，摇腿、跷脚、两腿过于分开都是不雅观的。

坐在椅子的前半边，身子稍向前倾是表示谦虚，但与人交谈时，坐得过于萎缩前倾，就是一种阿谀了。

【教学示范】

结合教学内容，示范以下姿势，学生练习：

一、女士正坐式

二、男士正坐式

正坐合手式

【学生练习】

1、结合教师示范，学生练习15分钟。

（播放轻音乐）

2、教师及时指导与纠正错误姿势。

3、给每组照相。

三、女士侧坐式

四、男士交叉式

五、女士曲直式

六、交叉后点式

【教学小结】

结合今天学习的要点，教师及时评价与小结，表扬优秀，指出不足。

【作业】

正确的坐姿有哪些，要求怎样？

点名

分组

知识讲授与示范

讲解并示范

动作纠正指导

小结

布置作业

按学号入座

结合教材学习

模仿

边学边练

练习

记录作业

严肃纪律，保证以后的课堂效果。

注意讲授时侧重立腰的要求。

结合讲授，教师示范演示。

理实一体化教学

音乐舒缓学生心情，培养气质，照相用于动作自我评价。

及时小结

课后记

本课作为第一个实训项目，重点练习坐姿中的基础坐姿，教学难度不大，但要强化课堂纪律，让学生严肃认真的对待实训，同时学会坚持，可配合轻音乐，让学生不感觉枯燥，还可通过给学生照相来纠正姿势，让学生可以进行自我评判。