个人卫生习惯和健康教案文档格式.docx

个人卫生习惯和健康教案文档格式.docx

《个人卫生习惯和健康教案文档格式.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《个人卫生习惯和健康教案文档格式.docx（17页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

④ 

防止感染。

⑤ 

坚持做眼保健操。

4、讲仪容仪表美

要做到：

“坐如钟”、“站如松”、“行如风”、“卧如弓”。

5、课外作业：

自己对照所学的内容，好的行为习惯要保持，坏的行为习惯要改正。

五、教学小结：

通过这节课的学习，同学们已经清楚的知道，卫生与健康的重要性，特别是个人卫生对健康的影响是很大的，养成好习惯，增强自我保护意识，让我们都拥有一个健康的身体。

教案二食品卫生与健康

一、教学目的：

1.帮助学生了解七大营养物质对人体的作用。

2.知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。

3.培养学生养成不挑食，不偏食的良好饮食习惯。

二、教学重点及难点：

知道人体成长发育需要从各种食物中吸收不同的营养。

三、教学用具：

课件、实物投影、报告单。

四、教学内容及过程设计：

1、导入：

有一位妈妈生了2个孩子，它们出生时一样的健康和可爱，可是几年后一个孩子长得很健康，另一个孩子却长得很瘦弱，为什么会出现这样的情况呢？

同学们也要象这棵茁壮的小树一样，需要吸收各种营养，才能健康成长。

哪些食物中含有这些营养物质，怎样进食才能做到合理的营养呢？

今天我们来学习有关《合理营养与健康》的知识。

（齐读课题）

2、学习新知

每天，我们都要吃很多不同的食物，喝大量的水，你知道我们吃的各种食物中，含有哪些营养物质吗？

请自由读第一自然段回答。

（1）这些营养物质对人体有什么作用，哪些食物中含有这些营养物质呢。

请各小组根据自学提示，自由选择2—3种营养物质学习，学完之后选一位最棒的代表汇报学习结果。

出示自学提示

（2）各小组汇报学习结果

（3）把学习的结果归纳如下，请大家自由读一读。

你认为日常生活中怎样进食才能做到合理、营养呢？

请你说说平时你在家里有没有偏食、挑食的习惯？

这样的饮食习惯好不好？

对健康有没有影响呢？

3、深化理解

（1）刚才老师发现有的同学不喜欢吃胡萝卜、青菜、西红柿，它们可是你们身体里不可缺少的朋友呢！

下面请听听它们的自我介绍吧！

（2）听了3种蔬菜的自我介绍，你还想不想听听其他食物的介绍呢，同学们找到了许多资料，谁愿意来当食物的角色，自我介绍一下。

（3）听了这么多食物的介绍，原来有偏食、挑食习惯的同学，今后在饮食方面应该注意些什么呢？

怎么样才能做到健康饮食？

（4）总结：

这节课我们学到了许多关于营养方面的知识，我们知道了食物中所含的七大营养物质是：

蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水，了解了各类营养物质的作用以及哪些食物中含有这些营养物质，所以我们在饮食方面要做到不偏食、不挑食，这样才是健康的饮食好习惯。

4、实践导行

（1）开菜单下面请你来当爸爸、妈妈的小助手，帮他们开一份菜单，开完之后，每个组选出一份搭配最合理的菜单进行展示。

我们比一比，看哪个组的同学开的菜单最合理，他们组就可以成为今天的最佳营养师组。

在开菜单时，要注意合理搭配，注意数量，搭配过多的食物，即吃不下又造成了浪费。

（2）学生写，师巡视。

（音乐）

（3）展示开的菜单，并说说为什么。

五、教学总结

这节课大家表现得真棒，通过今天这节课，你应该有很大的收获吧，回家后请你根据家里的饮食条件，做到合理搭配，科学进食，良好的饮食习惯对健康有好处。

|

教案三心理卫生与健康

设计意图：

　　生气是当人遇到不称心、不如意或对不合理现实的一种情绪反应。

一般来说，生气应该是正常的情绪反应，但若同学们遇事经常生气，而且将生气作为对外界的一种经常性的持久的反应，那就是不正常的行为了。

经常生气、发脾气的孩子一般心胸比较狭窄，自我中心相当严重。

因此，我设计了“我高兴，我快乐”这一活动，通过多媒体、谈话、游戏等活动，教学生学会用微笑去面对生活，培养他们的自我控制能力。

　一、教学目的

1、教学生学会用积极的态度去面对生活，学会与同伴友好相处。

　　2、教学生在日常生活中学会思考解决问题的方法，知道高兴快乐有利于身体健康。

渗透目标培养他们的自我控制能力，为养成活泼开朗的性格奠定基础。

二、教学重点及难点

学会如何“我高兴，我快乐”。

　三、教学工具

　1、多媒体《别来烦我》

　　2、微笑卡，音乐磁带，录音机

　四、教学内容及过程　　

（一）《我高兴，我快乐》教学生学会控制自己的情绪和不当行为。

1、展示老师为同学们们制作的精美的表情卡，看一看，上面是什么表情呀？

（生气、微笑、伤心）并请同学们做一做这些表情。

选择自己喜欢的表情，然后把它戴在脖子上。

2、观察学生戴的是什么表情。

3、观看多媒体，我们一起来看看，学生们总是为一些什么事发脾气，生气好吗？

　　4、提问：

（1）你们喜欢发脾气的同学吗？

为什么？

（2）这样对健康有没有影响？

（3）如果是你，你会怎样做呢？

　　5、小结：

　　同学们都知道随便发脾气，生气是不好的行为习惯，会失去很多朋友，经常发脾气，生气，时间长了会不爱吃饭，不爱运动，不爱和朋友交往，会影响身体健康，会得病的，生活中有很多事情是可以通过其他方法来解决的。

那么保持什么样的心情才有利于身体健康呢？

（高兴，快乐）的心情。

（二）同学们互相讨论一下，在你们日常生活中，哪些是让你们高兴开心的事情呢？

　　1、你会为爸爸妈妈做哪些事情，让他们高兴呢？

　　2、同学们们不但要自己保持高兴，愉快的心情，还要想办法让别人感到快乐，开心。

当你帮助了别人，别人的心情怎么样，别人会怎么说？

那你的心情呢？

　3、如果遇到困难或问题怎么办？

（比如：

学习、游戏等）发脾气，生气能解决吗？

那怎么办呢？

　五、小结

同学们现在知道老师送给你们的微笑卡是做什么用的吗？

就是希望你们每天都是快乐的，把快乐在微笑卡上记录下来，快乐和健康是永远并存的。

教案四营养卫生与健康

一、教学目的和要求

使学生了解什么是合理的营养与膳食，怎样才能做到健康的饮食。

二、教学重点

什么是合理的营养与膳食。

三、教学难点

怎样才能养成良好的饮食卫生习惯。

四、教学用具

多媒体

五、教学内容及过程：

（一）引入新课：

提问：

人为什么要吃食物?

1、你刚出生时有几斤重?

现在有多重?

所增加的这部分物质是从什么地方来的?

2、人体有什么活动?

人体内部又有什么活动?

人体运动的能量来自何处?

结论：

（1）食物提供长身体的材料；

（2）食物提供身体活动的能量。

过渡：

儿童、少年正处在生长发育的旺盛时期，必须有足够的营养素才能保证生长发育健康和维持代谢平衡的需要，什么是合理的营养与膳食呢?

（二）介绍几种营养素

1、碳水化合物

碳水化合物是提供人体热能的主要来源，人日常劳动、工作、学习、运动以及维持生活所需的能量70%来自糖，如果缺乏它就会影响到身体健康。

2、蛋白质

蛋白质是构成人体组织和维持生命必须的物质，对身体的生长和体质的增强有非常重要的作用。

蛋白质的来源：

蛋类、鱼类、牛奶、瘦肉和豆类等。

如果蛋白质供应不足会引起发育迟缓，身体抵抗力下降，容易感染疾病。

3矿物及微量元素

钙--骨骼和牙齿生长发育的物质基础。

铁--构成血红蛋白的主要成分。

碘--维持甲状腺的生理功能。

锌--提高蛋白质的利用和组织中酶的活性。

对人体生长发育及其神经心理行为和免疫力等有特殊的作用。

（三）怎样才能养成良好的饮食卫生习惯?

1、平衡膳食。

（以上内容）

2、建立合理的膳食制度。

（1）每日进餐时间，次数。

（2）各餐的热能分配。

早餐占30-35%午餐占40%晚餐占25-30%

好处：

合理的膳食制度可以防止过饥或过饱，使肠胃始终保持一种正常的功能状态，提高食物营养在体内的吸收和利用。

3、培养良好的饮食习惯。

六、教学小结

因此，食物应该多样化。

应该多吃肉、蛋、奶类，海产品，水果，蔬菜和虾皮等食物，平衡膳食，养成良好的卫生饮食习惯，这样对身体的健康是非常有利的。

教案五女性卫生与健康青春期发育

一、教学目标：

（1）让学生了解青春期时期身体的发育变化。

（2）了解月经的形成及其规律。

（3）了解月经期的卫生要求及心理变化特征。

（4）懂得青春期性心理形成的原因和发展的一般规律。

月经的形成及其卫生知识。

三、教学工具：

青春期宣传片子，卫生巾若干包。

四、教学内容与过程：

〈一〉轻松谈话，揭示课题。

同学们，今天我们教室里坐的都是女孩子，想必你们已在猜测，老师会给你们上一节怎样的课？

是呀，老师今天想和你们说一些悄悄话。

同学们，你们现在正处于少女时期，其实，这在生理上称为青春期。

那么你们想不想了解自己呢？

〈二〉发放调查试卷并反馈

师：

下面，老师要给每一个同学发一张调查卷，看一看同学们是否真正了解自己，不写姓名，对于回答的问题，同学们可以用是或不是的方式作为答案，给大家2分钟时间。

1、发放试卷。

2、学生填写。

3、收卷反馈。

问卷内容：

1、你是几岁时身高开始突增垫瓶

2、你的乳房发育了吗？

3、你有没有出现月经？

4、月经期间你知道如何保护自己？

5、你觉得你是不是进入了青春期？

6、你有没有喜欢过哪个男孩子？

7、你为什么喜欢他？

8、你对自身的发育有没有产生过困惑？

9、你是否希望得到老师的帮助？

通过刚才的回答，你认为自己是否完全地了解自己。

生：

不是。

身体突增是青春期的一个显著特点。

另外，神经系统使心脏、肺的功能明显加强，此外你身体还发生了哪些变化呢？

〈三〉了解月经及其卫生知识。

（1）提问：

进入青春期以后，男生、女生的性器官都开始迅速发育，并开始出现一些羞与启齿的生理现象。

（男生出现遗精，女生出现月经）这都是正常的生理现象，男女同学都应该了解，那么什么是月经呢？

女生在月经期如何保护自己呢？

（2）解决问题。

教师讲解。

（这是本课的重点）

教师演示卫生巾的用法。

（3）举例子。

（两女生上体育课的事例。

）

（四）讲解学生在青春期的心理变化规律。

1、你们现在有没有发生过这些事情：

和父母顶撞；

认为父母什么都不懂，不爱听他们的话；

有事不爱和父母交流；

想保护自己的小秘密；

有时，爱在父母面桥决娇。

2、学生反馈

3、正确引导讲解青春期的心理变化规律。

有事多和父母交流，沟通，吸取，采纳他们的经验教训，遇事多听家长的意见，自己也要多想，不能武断。

〈五〉青春期的保健知识。

增加营养，加强体育锻炼，正确处理男女同学关系，建立健康的友谊，要把充沛的精力用到学知识，长才干上。

例举，李世民、马可思的例子。

五、教学小结

同学们现在已经知道了有关青春期的知识，并且也知道了注意青春期的卫生对健康是有有利的。

青春期是人的一生中最灿烂的时期，每个同学要抓住时机，安然度过青春期。

个人卫生习惯与健康教学计划

一、教学目标

1、健康教育是以传授健康知识，培养卫生行为，改善环境为核心内容的教育，也是贯彻教育方针，实施九年义务教育教学计划的一个组成部分。

2、健康教育是培养学生德、智、体全面发展的重要措施之一，使受教育者具有自我保健的意识和能力。

二、教学内容与具体措施

（一）初中教学内容：

1爱护眼睛、2、做好眼睛保健操3、不随地吐痰4认识常用警示讯号5、注意交通安全6、游泳与安全7、预防溺水8、注意安全防止事故9、春夏预防胃肠病10、不喝生水11、过期或变质食品不能吃12、大家来打预防针13、害虫对健康危害14、消灭四害15、居家的安全

（二）学生通过上述内容的学习：

（1）培养学生在饮食、学习、生活等方面的卫生习惯。

（2）懂得均衡的营养，对生长发育的影响和帮助

（3）初步了解感冒、眼结膜炎、肠道寄生虫病等的传播途径及防治方法。

（4）了解课外活动、体育锻炼对身体健康的作用，并且知道运动前、中、后的安全注意事项及保健常识。

（三）教学用具：

挂图、模具、模型

（四）教学措施（分点说明）：

1、指导学生保护视力、个人卫生、饮食、睡眠、游泳等锻炼运动、郊游或旅行等行动中，去发现不正确、而且不利健康的问题，加以克服、纠正和解决，防患于未燃，以保障健康成长。

2、启发学生在学好书本知识的基础上，透过已知的范畴，发挥丰富的联想去观察发现问题，在不断解决问题的过程中，激发积极探索未知世界；

特别是奥妙的微生物世界的兴趣。

建立卫生行为，改善环境。

二、重点与难点：

① 

养成良好的卫生习惯。

坚持做眼保健操。

课外作业：

3.培养学生养成不挑食，不偏食的良好饮食习惯。

五、总结

这节课大家表现得真棒，通过今天这节课，你有些什么收获？

回家后请你调查每天家里的饮食是否做到合理搭配，科学进食？

什么样的饮食习惯对健康有好处？

|

教案三心理卫生与健康

　　三、教学工具

　　1、多媒体《别来烦我》

　　2、微笑卡，音乐磁带，录音机

　　四、教学内容及过程　　

3、观看多媒体，我们一起来看看，学生们总是为一些什么事发脾气，生气好吗？

　　4、提问：

（1）你们喜欢发脾气的同学吗？

（2）这样对健康有没有影响？

　　5、小结：

　　1、你会为爸爸妈妈做哪些事情，让他们高兴呢？

、

　　2、同学们们不但要自己保持高兴，愉快的心情，还要想办法让别人感到快乐，开心。

　3、如果遇到困难或问题怎么办？

二、教学目的和要求

二、教学重点

三、教学难点

怎样才能养成良好的饮食卫生习惯。

（二）介绍几种营养素

铁--构成血红蛋白的主要成分。

早餐占30-35%午餐占40%晚餐占25-30%

3、培养良好的饮食习惯。

三、教学重点及难点：

四、教学内容与过程：