跳绳单元教学计划精选.docx
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跳绳单元教学计划精选
《跳绳》单元教学计划
东北师范大学附属小学
二年级跳短绳--《并脚跳》单元教学计划
内容
并脚跳
教
学
目
标
1、使学生掌握并脚跳的方法，提高学习兴趣。
2、发展学生灵敏、协调、空间判断和下肢弹跳能力；
3、培养学生善于思考、不怕困难的意志品质和团结协作的集体主义精神。
重点
摇绳与跳的时机
难点
上下肢协调配合
课次
教学内容
教学目标
教学重点、难点
教学实施策略
1
戏绳
1、明白摇绳、量绳、握绳、停绳的方法。
2、了解跳绳对身体健康的重要性，培养学生对跳绳的兴趣。
重点：
握、摇、跳绳的方法。
难点：
对跳绳感兴趣。
1、游戏。
2、绳操。
3、记录学生原有跳绳基础。
2
加垫跳
1、使学生掌握加垫跳方法，并了解并脚跳的动作要领。
2、提高弹跳能力和身体协调能力。
重点：
摇绳与跳绳时机
难点：
动作协调、连贯，落地轻巧。
1、示范讲解。
2、一手持绳，边摇边跳，模仿并脚跳绳。
3、分组练习。
4、练习持绳、停绳的方法。
5、个别辅导。
6、一人一绳练习并脚跳。
3
并脚跳
1、使50%的学生掌握并脚跳动作方法。
2、提高弹跳能力。
3、发展身体协调性。
重点：
摇绳和双脚跳的时机。
难点：
节奏一致。
1、徒手节奏跳练习。
2、教师示范讲解动作要领。
3、散点练习。
4、巡回指导、适时点拨。
5、强调落地轻巧。
6、纠正错误。
7、个别学生展示。
8、分组练习
4
并脚跳
1、使80%学生能够掌握并脚跳动作方法。
2、培养学生相互帮助的学习精神。
重点：
摇绳和跳的时机。
要点：
节奏感。
1、提示学习要点。
2、合作练习。
3、纠正错误，个别辅导。
4、分组练习。
5
并脚跳
1、使全体学生能够掌握并脚跳动作方法。
2、使学生养成遵规守纪习惯。
重点：
摇绳和跳绳的时机。
要点：
节奏一致。
1、学生示范。
2、提示动作重、难点。
3、散点练习。
4、对个别学生单独辅导。
5、分组练习。
6、检测学生学习情况。
《戏绳》课时教学计划
内容
戏绳
课次
第1课
教
学
目
标
1、明白握绳、量绳、摇绳、停绳的方法。
2、通过游戏，使学生喜爱跳绳。
2、了解跳绳对身体健康的重要性，培养学生对跳绳的兴趣。
重点
握、摇、跳绳的方法
难点
对跳绳感兴趣。
课序
教学内容
教法指导
学习活动
热
身
阶
段
一、课堂常规
二、队列队形
三、绳操
教师引导学生。
口令指挥。
教师讲解动作方法。
带领学生一同练习。
学生精神饱满，认真听讲。
认真练习，动作到位。
学生随老师口令齐做。
增
知
促
技
阶
段
一、与小绳做游戏
1、游戏：
捉尾巴
2、游戏：
组字接力
1、教师示范讲解游戏方法及规则。
2、组织学生散点游戏，随时提醒游戏安全。
3、巡回指导。
4、教师提示敢于想象。
1、认真听讲，注意力集中。
2、体会尝试。
3、遵守游戏规则，积极主动地参加游戏。
4、积极动脑，创编练习。
5、进行比赛。
二、学习前测：
30秒计时
1、教师示范讲解握绳、量绳、摇绳、停绳的方法。
2、记录学生原有跳绳基础。
1、学生分散在场地内，自由练习。
2、学生认真观察老师动作，认真模仿练习。
3、认真完成测验。
恢
复
身
心
一、放松：
切西瓜
二、总结
三、布置作业
1、教师情景引导学生快速放松。
2、终结性评价，赞扬学生的学习态度，肯定学生的学习成果。
按照老师的要求放松心情。
作业：
尝试并脚跳小绳。
《加垫跳》课时教学计划
内容
1、加垫跳2、游戏：
抓尾巴
课次
第2课
教
学
目
标
1、学习握绳、摇绳、停绳的方法，体验徒手和持绳模仿并脚加垫跳短绳的动作。
2、提高跳跃能力。
3、使学生了解跳绳对身体健康的重要性，培养学生对跳绳的兴趣。
重点
摇绳与跳绳时机
难点
动作协调、连贯，落地轻巧。
课序
教学内容
教法指导
学习活动
热
身
阶
段
二、课堂常规
二、热身游戏
你追我赶
三、活动各关节
1、宣布授课内容。
2、教师语言引导，激发学生的学习兴趣。
1、教师讲解游戏方法及规则。
2、提出要求及奖惩办法。
3、随时提醒安全意识。
口令指挥、齐做。
学生注意力集中，认真听讲。
学生按照老师的要求主动参加游戏。
学生随老师口令齐做。
增
知
促
技
阶
段
一、加垫跳
1、讲解示范持绳、摇绳、停绳的方法。
2、示范讲解徒手模仿加垫跳。
3、个别辅导。
4、教师展示持绳练习。
5、组织学生练习加垫跳。
6、巡回指导，纠正错误。
7、提示动作要领。
8、找学生展示。
1、认真听讲，徒手模仿。
2、及时改正错误。
3、按照老师要求，尝试体验。
4、学生展示。
二、游戏：
捉尾巴
1、教师示范讲解游戏方法及规则
要求。
2、组织学生散点练习。
认真听讲遵守游戏规则，积极主动地参加游戏。
恢
复
身
心
一、放松活动
舞蹈
二、小结课堂
三、布置作业
在音乐伴奏下教师领做集体舞放松。
总结表扬学习状况。
按照老师的要求放松心情。
《并脚跳》课时教学计划
内容
1、并脚跳2、游戏：
猫抓老鼠
课次
第3课
教
学
目
标
1、使50%的学生掌握并脚跳动作方法。
2、提高弹跳能力。
3、发展身体协调性。
重点
摇绳与跳绳时机
难点
节奏一致
课序
教学内容
教法指导
学习活动
热
身
阶
段
一、课堂常规
二、活动各关节
三、队列练习
教师语言引导，激发学生的学习兴趣。
与学生同做，口令指挥。
要求：
动作快、静、齐，认真听讲。
精神饱满，注意力集中，认真听讲。
学生随老师口令齐做。
认真活动各关节。
要求：
捻、靠清楚、立定正确。
增
知
促
技
阶
段
一、并脚跳
1、徒手节奏跳练习
要点：
落地轻巧
2、持绳练习
要点：
注意摇绳和跳绳的时机
1、教师示范讲解动作要领。
2、教师有节奏击掌徒手练习。
3、一手持绳，摇绳练习。
4、纠正直臂摇绳。
5、巡回指导、适时点拨。
6、持绳练习并脚跳短绳。
7、纠正曲腿跳绳。
8、个别学生展示。
1、学生认真观察老师动作。
2、学生分散在场地内，听节奏练习。
3、按照老师要求认真练习。
4、重新体会动作。
5、体验成功，展示成果。
二、游戏：
创编玩小绳
1、教师讲解游戏方法及规则。
2、教师示范并提出要求。
3、学生练习。
4、进行比赛。
1、认真听讲，注意力集中。
2、积极动脑，创编多种跳绳方法。
3、遵守规则。
4、积极参与。
恢
复
身
心
一、放松活动
排舞
二、小结课堂
三、布置作业
在音乐伴奏下教师领做排舞放松。
在欢乐声中积极放松。
《并脚跳》课时教学计划
内容
1．并脚跳2．游戏：
角力
课次
第4课
教
学
目
标
1、使80%学生能够掌握并脚跳动作方法。
2、提高学生上下肢协调配和。
3、培养学生相互帮助的学习精神。
重点
摇绳和跳绳的时机。
难点
节奏一致
课序
教学内容
教法指导
学习活动
热
身
阶
段
一、课堂常规
1整队
2师生问好
3宣布上课
4布置内容
二：
热身游戏
猫捉老鼠
三、绳操
教师语言激励学生学习兴趣。
1、教师讲解游戏方法及规则。
2、提出要求及奖惩办法。
3、随时提醒游戏安全。
1、口令指挥。
2、师生同练。
学生精神饱满、注意力集中。
主动参加游戏。
学生随老师口令齐做绳操。
增
知
促
技
阶
段
一、学习并脚跳
要点：
摇绳画圈，不能屈腿，落地轻，屈膝缓冲
1、提示学习要点。
2、一带一练习。
3、纠正错误，个别辅导。
4、组织比赛。
1、听老师讲要求，认真练习。
2、互相指导，互相纠错。
3、虚心学习。
4、学生尝试、体验成功。
二、游戏：
角力
1、教师讲解游戏方法及规则。
2、教师示范并提出要求。
3、组织学生布置场地。
4、进行比赛。
认真听讲，注意力集中。
认真布置场地。
遵守规则。
积极参与。
恢
复
身
心
一、放松活动
舞蹈：
找朋友
二、小结课堂
三、布置作业
在音乐伴奏下教师领做舞蹈找朋友放松。
激励学生。
与教师一起认真放松。
《并脚跳》课时教学计划
内容
1、并脚跳2、游戏：
快快跳起来
课次
第5课
教
学
目
标
1、使全体学生能够掌握并脚跳动作方法。
2、提高下肢弹跳能力。
3、使学生养成遵规守纪习惯。
重点
摇绳和跳绳的时机。
难点
节奏一致
课序
教学内容
教法指导
学习活动
热
身
阶
段
一、课堂常规
1整队
2师生问好
3宣布上课
4布置内容
二：
热身游戏
抢占地盘
三、绳操
教师语言亲和，讲解清楚
1、教师讲解游戏方法及规则
2、提出要求及奖惩办法
学生成四列横队，面向老师站立
学生注意力集中、关注老师
积极参与游戏
学生随老师口令齐做绳操
增
知
促
技
阶
段
一、并脚跳小绳
1、提示动作重、难点
2、合作学习
3、对个别学生单独辅导
4、检测学生学习情况
5、组织挑战赛
1、积极展示自己的能力
2、虚心学习，耐心指导
3、及时改正错误
4、体验成功的快乐
二、游戏：
快快跳起来
1、教师讲解游戏方法及规则
2、教师示范并提出要求
3、组织学生练习
4、组织学生进行比赛
认真练习遵守规则
积极参与
恢
复
身
心
一、放松活动
舞蹈：
小白船
二、小结课堂
三、布置作业
在音乐伴奏下教师领做舞蹈小白船放松
激励学生
积极放松
二年级跳短绳--《连续单脚交换跳》单元教学计划
教学内容
连续单脚交换跳
教
学
目
标
1、掌握连续单脚交换跳的动作方法，体会时间和空间感觉；
2、发展弹跳力和身体协调性；
3、培养学生顽强、善于思考、勇于实践、团结协作、和克服困难的意志品质。
教学重点
摇一次绳两脚依次跳过
教学难点
上下肢协调配合
课次
教学内容
教学目标
教学重点、难点
教学实施策略
1
摇绳跨跳
学习原地摇绳跨跳的方法，
提高上下肢协调配合的能力。
重点：
摇跨时机
难点：
动作协调、连贯。
1、摇绳练习。
2、连续跨过横绳
3、荡绳跳练习。
4、徒手模仿。
5、摇绳跨跳练习。
2
连续单脚加垫交换跳
学习连续单脚加垫交换跳绳的方法，提高连续单脚交换跳绳的能力。
重点：
摇跳时机
难点：
动作协调、连贯。
1、徒手模仿加垫跳练习。
2、持绳模仿加垫跳练习。
3、单脚加垫交换跳练习。
4、巡回指导、启发、点拨学生。
5、集中共性问题进行讲解。
3
连续单脚交换跳
学习原地单脚交换跳绳的动作方法，提高跳绳能力。
重点：
摇绳与单脚跳起和落地的时机。
难点：
动作协调、连贯。
1、复习原地单脚加垫交换跳。
2、教师讲解示范。
3、徒手模仿。
4、持绳模仿。
5、单脚交换跳绳练习。
6、巡回指导、启发、点拨。
7、集中共性问题进行讲解。
4
连续单脚交换跳
进一步学习原地单脚交换跳绳的动作方法，体会时间和空间感觉，提高跳绳能力。
重点：
摇绳与单脚跳起和落地的时机。
难点：
动作协调、连贯。
1、会跳的在掌握正确跳绳动作的前提下，提高跳绳的次数。
2、不熟练的加强摇绳和单脚起跳的时机，注意上下肢的协调用力。
3、不会的继续进行原地双手拿绳，按节奏模仿跳绳动作；荡绳跳得练习。
5
行进间单脚交换跳绳
初步掌握行进间单脚交换跳绳的方法，通过游戏的形式提高学生跳绳的能力。
重点：
摇绳与起跳时机。
难点：
上下肢协调配合。
1、讲解行进间单脚交换跳绳的方法
2、分组练习，个别指导
3、对共性的问题进行集中讲解
6
单元测验
检验阶段教学效果，测评学生跳绳成绩，发现问题改进教法，培养学生端正认真对待的考试态度
重点：
动作正确
难点：
上下肢协调配合。
1分组复习单脚交换跳绳的动作方法
2、计时跳
3、记录成绩
《单脚交换跳》课时教学计划
授课内容
1、摇绳跨跳
2、游戏
课次
1
教
学
目
标
1、学习原地摇绳跨跳的方法，锻炼摇绳与起跳的时机。
2、提高上下肢协调配合的能力。
3、在游戏中培养学生团结互助的精神。
重点
重点：
摇绳与跨跳的时机
难点
难点：
动作协调
顺序
教学内容
教法指导
学习活动
练习
时间
热
身
阶
段
一、课堂常规
1整队
2师生问好
3宣布上课
4布置内容
二、绳操
1、宣布本课内容并提出要求
2、示范绳操
3、教师领做
学生精神饱满，认真听讲
学生随教师的口令做绳操
8
增
知
促
技
阶
段
1、原地摇绳跨跳
二、游戏：
组字接力
一、
1、复习量绳、停绳、摇绳的动作方法。
2、连续跨过横绳
3、荡绳跳练习。
4、徒手模仿。
5、颈挂细绳，做原地摇绳跨跳的模仿练习。
6、示范讲解
7、指导学生分组练习
8、集中共性的问题进行讲解，请优生示范
9、再练习
二、
1、教师讲解游戏方法及规则
2、教师示范
3、学生练习
4、进行比赛
一、
1、进行量绳、停绳、摇绳的练习
2、分组练习连续跨过横绳
3、五人一组进行荡绳练习，交换摇绳人次
4、认真听讲，积极模仿
5、在场地自由练习
（1）分组互学
（2）合作探究
6、积极参与，认真示范
二、
1、认真听讲，注意力集中
2、认真体会尝试
3、遵守游戏规则，积极主动地参加游戏
18
10
恢
复
身
心
一、放松活动
校园集体舞
二、小结课堂
三、布置作业
教师情景引导学生快速放松
终结性评价，赞扬学生的学习态度，肯定学生的学习成果。
按照老师的要求放松心情
4
《单脚交换跳》课时教学计划
授课内容
连续单脚加垫交换跳
课次
2
教
学
目
标
1、学习单脚加垫交换跳的方法，为单脚交换跳的学习打基础
2、提高单脚交换跳的能力
3、培养积极锻炼的意识
重点
重点：
摇跳时机
难点
难点：
动作协调、连贯
顺序
教学内容
教法指导
学习活动
练习
时间
热
身
阶
段
一、课堂常规
1整队
2师生问好
3宣布上课
4布置内容
二、复习并脚跳和原地摇绳跨跳
带领学生活动各关节
复习并脚跳绳和原地摇绳跨跳
1、分组练习
2、个别指导
3、纠正错误
1、四列横队活动各关节
2、分组练习
3、合作练习
8
增
知
促
技
阶
段
1、单脚加垫交换跳
二、游戏：
穿越隧道
一、
1、教师示范讲解。
2、学生原地徒手模仿加垫跳练习。
3、原地持绳模仿加垫跳练习。
4、单脚加垫交换跳练习。
5、巡回指导、启发、点拨学生
6、集中共性问题进行讲解
二、
1、教师讲解游戏方法及规则
2、教师示范
3、学生练习
4、进行比赛
一、
1、认真听讲，积极模仿
2、听教师口令进行徒手、持绳模仿练习
3、分组互学
4、合作探究
二、
1、认真听讲，注意力集中
2、认真体会尝试
3、遵守游戏规则，积极主动地参加游戏
18
10
恢
复
身
心
一、放松活动
找朋友
二、小结课堂
三、布置作业
教师情景引导学生快速放松
终结性评价，赞扬学生的学习态度，肯定学生的学习成果。
按照老师的要求放松心情
4
《单脚交换跳》课时教学计划
授课内容
连续单脚交换跳绳
游戏：
穿越隧道
课次
3
教
学
目
标
1、学习连续单脚交换跳的动作方法，提高跳绳能力。
2、提高上下肢协调配合的能力。
3、在游戏中培养学生团结互助的品质。
重点
重点：
起跳与摇绳的时机。
难点
难点：
动作协调、连贯
顺序
教学内容
教法指导
学习活动
练习
时间
热
身
阶
段
一、课堂常规
1整队
2师生问好
3宣布上课
4布置内容
二、热身活动
带领学生活动各关节
1、四列横队活动各关节
2、分组练习
3、合作练习
8
增
知
促
技
阶
段
1、单脚交换跳
二、游戏：
穿越隧道
一、
1、复习原地单脚加垫交换跳
2、教师展示单脚交换跳绳，激发学生学习兴趣
3、教师讲解示范单脚交换跳的方法
4、引导学生徒手模仿
5、引导学生持绳模仿
6、组织学生单脚交换跳绳的集体练习
7、个别学生展示
8、巡回指导、启发、点拨学生
9、集中共性问题进行讲解
二、
1、教师讲解游戏方法及规则
2、教师示范
3、学生练习
4、进行比赛
一、
1、集体进行单脚加垫交换跳练习
2、认真观看教师的动作展示
3、仔细听老师讲解单脚交换跳绳的方法，模仿动作，认真练习
4、积极展示
二、
1、认真听讲，注意力集中
2、认真体会尝试
3、遵守游戏规则，积极主动地参加游戏
18
10
恢
复
身
心
四、放松活动
找朋友
五、小结课堂
六、布置作业
教师情景引导学生快速放松
终结性评价，赞扬学生的学习态度，肯定学生的学习成果。
按照老师的要求放松心情
4
《单脚交换跳》课时教学计划
授课内容
复习单脚交换跳
游戏：
拍球比多
课次
4
教
学
目
标
1、根据学习中测的结果，对不同学生进行针对性的训练。
2、发展下肢弹跳力
3、培养学生认真学习，互帮互助的精神。
重点
重点：
起跳与摇绳的时机。
难点
难点：
动作协调、连贯
顺序
教学内容
教法指导
学习活动
练习
时间
热
身
阶
段
一、课堂常规
1整队
2师生问好
3宣布上课
4布置内容
二、准备活动
1、慢跑两圈
2、活动各关节
1、带领学生慢跑两圈
2、教师领做活动关节操
在教师的带领下做热身活动
积极参与测验的热情高涨
8
增
知
促
技
阶
段
1、复习单脚交换跳绳
二、游戏：
拍球比多
一
分层次练习（按能力分三组）
1、会跳的在掌握正确跳绳动作的前提下，提高跳绳的次数
2、不熟练的加强摇绳和单脚起跳的时机，注意上下肢的协调用力。
3、不会的继续进行原地双手拿绳，按节奏模仿跳绳动作；荡绳跳的练习
4、巡回指导
5、纠正错误
二、
1、教师讲解游戏方法及规则
2、教师示范
3、学生练习
4、进行比赛
一、
1、在教师指定的场地进行练习
2、根据自己的能力，按照教师的分组，进行相应的练习
3、了解自己的能力，进行选择性的练习
二、
1、认真听讲，注意力集中
2、认真体会尝试
3、遵守游戏规则，积极主动地参加游戏
18
10
恢
复
身
心
一、放松活动
找朋友
二、小结课堂
三、布置作业
教师情景引导学生快速放松
终结性评价，赞扬学生的学习态度，肯定学生的学习成果。
按照老师的要求放松心情
4
《单脚交换跳》课时教学计划
授课内容
1、行进间单脚交换跳绳
2、游戏：
跳绳接力比赛
课次
5
教
学
目
标
1、复习单脚交换跳绳的方法
2、通过游戏的形式提高学生跳绳的能力。
3、在游戏中培养学生遵守规则和团级友爱的精神。
重点
重点：
起跳与摇绳的时机。
难点
难点：
动作协调、连贯
顺序
教学内容
教法指导
学习活动
练习
时间
热
身
阶
段
一、课堂常规
1整队
2师生问好
3宣布上课
4布置内容
二、准备活动
1、慢跑两圈
2、活动各关节
1、带领学生慢跑两圈
2、教师领做活动关节操
在教师的带领下做热身活动
积极参与测验的热情高涨
8
增
知
促
技
阶
段
1、行进间单脚交换跳绳
二、游戏：
行进间单脚交换跳绳接力比赛
一
1、讲解行进间单脚交换跳绳的方法
2、提出重点难点
3、分组练习，个别指导
4、对共性的问题进行集中讲解
5、请优生示范
6、引导学生进行评价
7、再练习
二、
1、教师讲解游戏方法及规则
2、教师示范
3、学生练习
4、进行比赛
一、
1、认真听讲，明确重难点
2、分组进行练习
3、虚心接受指导
4、积极示范
5、积极进行评价
6、练习
二、
1、认真听讲，注意力集中
2、认真体会尝试
3、遵守游戏规则，积极主动地参加游戏
18
10
恢
复
身
心
一、放松活动
找朋友
二、小结课堂
三、布置作业
教师情景引导学生快速放松
终结性评价，赞扬学生的学习态度，肯定学生的学习成果。
按照老师的要求放松心情
4
《单脚交换跳》课时教学计划
授课内容
单元测验
游戏：
建设家园
课次
6
教
学
目
标
1、检验阶段教学效果，测评学生跳绳成绩，发现问题改进教法。
2、培养学生端正认真对待的考试态度
重点
重点：
起跳与摇绳的时机。
难点
难点：
动作协调、连贯
顺序
教学内容
教法指导
学习活动
练习
时间
热
身
阶
段
一、课堂常规
1整队
2师生问好
3宣布上课
4布置内容
二、准备活动
1、慢跑两圈
2、活动各关节
1、带领学生慢跑两圈
2、教师领做活动关节操
3、做测验前动员
在教师的带领下做热身活动
积极参与测验的热情高涨
8
增
知
促
技
阶
段
1、单脚交换跳绳单元测验
二、游戏：
建设家园
一
1、讲解测验要点和要求
2、测验前分组
3、分组进行测验并做好记录
二、
1、教师讲解游戏方法及规则
2、教师示范
3、学生练习
4、进行比赛
一、
1、认真听要求
2、有秩序等待测验
二、
1、认真听讲，注意力集中
2、认真体会尝试
3、遵守游戏规则，积极主动地参加游戏
18
10
恢
复
身
心
一、放松活动
找朋友
二、小结课堂
三、布置作业
教师情景引导学生快速放松
终结性评价，赞扬学生的学习态度，肯定学生的学习成果。
按照老师的要求放松心情
4
三年级花样跳绳-
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