人教版《道德与法治》七年级下册42情绪的管理学案.docx

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人教版《道德与法治》七年级下册42情绪的管理学案

人教版《道德与法治》七年级下册_4.2情绪的管理学案

第二框情绪的管理

1．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？

（1）人与人之间的情绪会。

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、

姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

（2）情绪表达不仅影响自己的，而且关乎。

2．负面的情绪对我们的影响是什么？

（1）的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。

（2）地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

3．学会合理地调节情绪对我们有什么好处？

学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一

定的变化，有助于更好地。

4．调节情绪的方法有哪些？

（1）改变。

（2）转移。

（3）合理。

（4）训练。

【微点拨】喜怒哀乐是个人的事情，该笑就笑，该哭就哭，何必管周围的人。

点拨：

我们可以通过适当的方式和方法，对情绪进行有效调节、控制。

但是情绪

的表达应考虑他人的感受，要符合道德和法律的要求，并不是该笑就笑，该哭就

哭。

【微拓展】合理宣泄的做法。

提示：

（1）倾诉；

（2）写日记；

（3）在适当的地方大喊大叫；

（4）大声地唱歌；

（5）痛痛快快地哭一场；

（6）做剧烈的运动等。

合作探究

1．情绪的表达

【关键词】喜怒哀乐是个人的事

在道德与法治课上，同学们针对情绪的表达展开了热烈的讨论，出现了以下两

种观点：

佳怡子琪

（1）你对上述两个同学的观点是如何认识的？

（2）通过讨论，从中得出哪些结论？

2．情绪的调节

【关键词】烦心事吉他宣泄

下面是节选自小明博客里的一段博义

思考：

（1）小明是采用什么方法来排解心中的烦恼的？

（2）小明要走出烦恼的低谷，你认为还可以采用哪些具体方法？

（3）写出你曾经历过的一次情绪经历（可以用文字、漫画等形式），并写出你是用

什么方法进行调节的。

达标检测

一、单项选择题

1．小明回答问题得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想邀请同桌一块出去打球，

看到同桌冈没完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。

小明这样做说明他（）

A．善于排解不良情绪B．喜怒哀乐，不忘炎心他人

C．情绪复杂多变D．对人缺乏真诚

2．2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计

划生育法的决定，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：

“我给你生个妹妹吧！

”

小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（）

A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样

B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪

C．正确，人的情绪是无法控制的

D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节

读下面漫画《忧虑》，据此回答第3、4题：

3．漫画中乙的行为告诉我们（）

A．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件

B．持续负面情绪会危害我们的身心健康

C．情绪不能调节

D．忧虑会使人掉头发

4．这幅漫画给我们的启示是（）

A．任何时候都要压抑自己的情绪

B．情绪是无法调节的

C．善于调节自己的情绪至关重要

D．负面情绪一定会影响我们的身心健康

5．人们常说，冲动是魔鬼。

青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误

会而诱发冲突，甚至导致不良后果。

下列能控制冲动的正确方法是（）

A．合理发泄，我行我素B．冷静处理，注意转移

C．克制自己，伺机报复D．冷面相对，不理不睬

6．中学生小山接连几天遇到的都是不顺心的事：

上学路上遇到堵车，以至于迟到；

由于参加学校合唱乐队耽误了值日受到同学埋怨……这几天他委屈、懊恼、生

气。

下列能帮助他合理宣泄情绪的是（）

A．旷课上网聊天进行宣泄

B．不去上课在操场上打篮球

C．摔打物品并且言语伤害他人

D．向老师诉说自己的委屈

7．“让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使是在最绝望的时候，你依然能看到

希望的曙光……”这表明（）

A．人的情绪是复杂多样的B．人不会产生负面情绪

C．要做自己情绪的主人D．无法驾驭自己的情绪

二、漫画分析题

8．赏析漫画《撒气的“食物链”》，回答下列问题。

（1）漫画反映了人的情绪具有什么特性？

（2）你从漫画中得到了哪些启示？

能力提升

叮铃铃……下课了，张强同学想到教室外休息一会，就快步向门口走去，突然脚下一个趔起，差点跌个嘴啃泥。

张强感觉很没有面子，偏偏这时教室后面传来一阵怪笑声。

张强非常生气，回头一看，班上捣蛋鬼刘建辉正朝着他坏笑呢……

请你为上面故事编写两个不同结局，并分析造成不同结局的原因。

对你有何启示？

参考答案

自主学习

1．

（1）相互感染

（2）身心健康人际交往

2．

（1）适度

（2）持续

3．适应环境

4．

（1）认知评价

（2）注意（3）宣泄（4）放松

合作探究

1．点拨：

（1）佳怡同学的观点是正确的，子琪同学的观点是错误的。

因为人与人

之间的情绪会相互感染。

情绪的表达不仅是自己的事，我们还要顾及周围人的

感受。

只顾及自己情绪感受的人不但会影响周围人的情绪，还影响到与他人的

交往。

（2）我们要了解自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来，不能影响周围的

人。

2．点拨：

（1）合理宣泄法。

（2）如转移注意力，别老琢磨令人心烦的事；合理地发泄情绪，如去打打球、

跑跑步等。

（3）本题答案开放，示例：

大课间时间，我无意中把同桌的书蹭到地上，同桌

不分青红皂白把我骂了一顿，我感到很难过。

过后，我想了想，这件小事错在

我自己。

我就充分利用大课间活动时间，去操场上和好朋友打了一场篮球。

感悟提升

（1）“枕头大战”为平日紧张忙碌的人们提供发泄渠道，是都市人缓解紧张生活

节奏和释放压力的一种有趣发泄方式。

（2）我们要学会用合适的方式调节和控制不良情绪，健康成长。

达标检测

基础过关

1．B一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、

用合适的方式表达自己的情绪，分析题干材料可知小明的做法正是体现了这一

观点。

2．B本题主要考查学会调节情绪、表达情绪。

题干中的材料说明当我们不冷静

时，出现负面情绪时，应学会调节自己的情绪，这样有利于自己的身心健康，

因此我们应学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪，所以B项说法正确，

其他选项不符合题意。

3．B本题考查负面情绪的影响。

漫画中“因为我每天都在忧虑”“头发一天

比一天少”说明乙持续地处于负面情绪中，以致于影响到身心健康，故B项符

合题意，A项未体现；C、D两项说法错误。

4．C本题考查调节情绪。

分析漫画中甲乙的对话可知，乙的忧虑属于持续的

负面情绪，这种负面情绪影响他的身心健康，由此也启示我们要善于调节负面

情绪，故C项正确，A、B、C三项说法错误。

5．B本题考查调节情绪的方法。

分析每个选项，可知A项我行我素是错误的，

不利于控制情绪；B项注意转移的方法是正确的；C项伺机报复，以牙还牙，激

化情绪，害人害己；D项冷面相对，不理不睬，属于消极的调控方式。

6．D本题考查合理宣泄情绪。

我们应学会在合适的场合、用合理的方式表达

情绪，A旷课上网、B不上课打篮球、C摔打物品都不是合适的方法，D向老师

倾诉是正确的宣泄方式。

7．C本题考查做情绪的主人。

题干中的“悲伤”“自卑”属于负面的情绪，

“快乐”“新装”属于正面情绪，由此说明我们要调节情绪，做情绪的主人。

A

项说法正确但材料未体现；情绪有正面和负面之分，B项说法错误；情绪是可

以调节的，我们应善于调节情绪，D项说法错误；C项正确且符合题意。

8．【解析】本题考查学生对表达情绪、关爱他人的理解和漫画分析能力。

本题

为漫画分析题，解答本题应结合漫画标题和漫画文字提示分析。

将四幅漫画连

贯赏析可知，漫画反映了人的负面情绪具有感染性，它的危害会逐级传染，伤

害自己、他人和社会，启示我们不良情绪需要排解，表达情绪时，要不忘关心

他人。

答案：

（1）人的情绪具有感染性。

（2）①情绪需要调控，我们要学会排解负面情绪。

②一个人的情绪很容易影响到

周围人,我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪，运用情绪调节的

方法，帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

能力提升

【解析】本题借助学生生活中常见的情境考查情绪的影响和调节情绪的方法。

面对同学之间的矛盾和冲突，我们面临两种选择：

以牙还牙或宽容忍让，前者

往往激化矛盾，扩大事态，甚至酿成严重后果；后者则会大事化小，化解矛盾，

避免出现不良后果。

围绕这两个方面的结局回答并分析原因所在。

启示可从青

少年要学会调节自己的不良情绪，运用情绪调节的方法使自己保持积极乐观的

心境。

答案：

（1）①张强气冲冲地找刘建辉算账，结果两人打起来并受伤，受到老师的

批评和学校的处分。

②张强本想找刘建辉算账，但是转念一想，刘建辉不讲理，

找他算账也不会有什么好结果，弄不好还会打起来，不和他一般见识了，于是

张强走出教室，继续干自己的事了。

（2）结局①中张强没有调节自己的负面情绪，冲动行事，导致不良后果的发生；

结褥②中张强运用改变认知评价法，通过自我提醒化解了负；面情绪，避免了

不良后果的发生。

（3）启示：

青少年的情绪是多变的，但是情绪是可以调节的。

我们应该根据不同

的情况，灵活使用调节情绪的具体方法，及时化解负面情绪，发现生活中的阳

光和快乐，使自己健康成长。

人教版《道德与法治》七年级下册_4.2情绪的管理教案

（2）

（1）

2017年七年级道德与法治下册教案

课题

4.2情绪的管理

主备人

备课地点

时间

学习

目标

情感态度和价值观目标

体会情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。

能力目标

掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，也能帮助他人改善情绪。

知识目标

懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用及调节持续负责情绪的方法。

重点

调节情绪的方法

难点

情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。

学法

自主学习法、小组讨论法、阅读法

教法

情境教学法、讲授法

课前

准备

1、课前小组合作搜集自己调集负面情绪的方法

2、根据课程标准，设计问题与活动，制作课件。

教学过程

个案

一、播放歌曲视频，导入新课

1.播放视频歌曲《最近比较烦》，学生跟唱

2.师导入：

最近比较烦，怎么办呢？

这就需要我们学会对情绪进行管理，这一节课就让我们一起来学习“青绪的管理”。

（板书课题）

二、请大家认真默读课本P39-P41的内容，初步了解一下今天我们要学习的内容，并且通过自学，回答下列问题：

1.情绪表达的特点是什么？

情绪表达有什么影响？

2.负面的情绪对我们的影响是什么?

3.调节情绪的作用是什么？

4.调节情绪的方法有哪些?

5.怎样调节愤怒情绪？

6.如何安慰他人？

三、学习新课（师生研讨案例，互动学习）

（一）情绪的表达

1、运用你的经验

回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？

你周围的人又是如何表现的？

（根据课件呈现的表格填写）

与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。

2.情绪感染

（1）出示一组情绪感染的图片，以及撒气的“食物链”漫画

（2）播放视频《坏情绪的传染性》

思考：

上述图片和视频说明了什么道理？

说明不良情绪是可以传染的。

情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

3、正确表达情绪

（1）出示二个情景，上述两个情景中的同学，他们的情绪表达合适吗？

为什么？

学生回答后，师点拨：

恰当的表达情绪应该是不伤害他人，不伤害自己，同时符合社会规范的。

（2）分析教材40页探究与分享

分组情境表演：

小平会以何种方式来表达自己的情绪？

可能会带来什么后果？

根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。

（2）情绪的调节

1、情绪按其影响，可以分为正面情绪和负面情绪，你知道常见的正面情绪有哪些，负面情绪有哪些吗？

这正面情绪和负面情绪，应各持什么态度？

2、负面情绪

（1）出示几张负面情绪图片，看了这几张图片，你有什么感想？

适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。

（2）《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。

这个材料说明什么？

持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

3.负面情绪需要调节

出示莎士比亚和歌德的名言，思考：

这二句名言告诉我们什么？

人生路漫漫，有喜也有悲。

该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。

保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的生活更加美好。

学会合理地调节情绪，有助于我们更好的适应环境，做情绪的主人。

4、调节情绪的方法

（1）同学们快速在纸条上写下快乐的秘诀或方法，上台大声念出来，然后粘贴在“快乐大转盘”上。

（2）同学们在现实生活中有因为什么事而产生过不良情绪吗？

你又是如何排解的呢？

全班分成三大组，分别研究“怒”、“哀”、“惧”的应对方法，每种方法举一个实例。

（3）学生展示自己总结的调节情绪的方法，师根据情况适当补充点拨

①点拨改变认知评价法

A、出示苏格拉底的素材理解。

B.知识拓展：

情绪ABC理论，举例半杯水

c.播放视频《哭奶奶和笑奶奶》进一步理解。

②转移注意法：

把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。

可让学生举例。

③合理宣泄法：

通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。

师举例说明

④放松训练法：

闭上眼睛，慢慢放松，深呼吸……再深呼吸…慢慢回想……回想自己最开心的一件事情……微笑，继续微笑……回想，慢慢回想……

（4）举张宾和成吉思汗的例子，理解愤怒管理

5、怎样安慰他人

（1）假如你遇到以下情景，你可以做些什么？

（内容见幻灯片34）

（2）分享：

生活中你曾经做过哪些安慰他人的事？

采取了什么方法？

四、课堂小结，布置作业。

可以选择播放视频《情绪是可以传染的》

如果学生无话可说，出示幻灯片19中的情景，让学生讨论方法

课堂小结

本节课，我们主要学习了。

我懂得了。

布置

作业

必做题

选做题

板书设

计

教学反思