七年级下册道德与法治期中考试题附答案 人教版部编.docx
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七年级下册道德与法治期中考试题附答案人教版部编
七年级下册期中考试道德与法治试卷
2020年4月7日
一、单选题
青春期是每个人成长过程中的必经阶段，是人一生中身体发育的重要时期。
回答下面小题。
1．下列不属于青春期显著生理变化的是（ ）
A．小兵说：
“我的身高在一年内增加了8厘米。
”
B．小雷说：
“我开始喜欢唱歌了，也没有那么胆小了。
”
C．小东说：
“我的喉结大了，开始长胡须了。
”
D．小明说：
“我的体重增加很快，今年增加了6公斤。
”
2．对于上述变化，我们青少年的正确态度是（ ）
A．欣然接受，正确认识
B．努力学习，不要把精力放在这方面
C．找美容师或塑体师，使自己变得漂亮
D．不要计较这些外表，人真正需要的是内在美
3．青春期是人生历程中一个绚丽多彩的时期，我们在感受青春喜悦的同时，也体验着成长的烦恼。
下列有助于解决青春期困惑或烦恼的方式有（ ）
①尽量少与同学交往，少参加集体活动
②多向好友老师和家长倾诉，寻求处理问题的方法
③培养健康的兴趣爱好，转移注意力
④了解必要的生理和心理知识，正确对待自己的生理和心理变化
A．②③④B．①②③C．①③④D．①②④
4．随着思维活动的数量和质量的大大提高，青春期的青少年批判性思维有了显著的发展。
他们思维活跃，不再满足于老师和父母从书上所讲的道理，喜欢独立寻找或与人争论各种事物、现象的原因和规律。
这个时期的他们进入了一个喜欢怀疑、辩论的阶段。
思维的批判性具有积极意义表现在
①有助于我们发现问题、提出问题②有助于我们从不同角度思考问题
③有利于激发我们新的学习动机 ④能促使我们解决问题、改进现状
A．①②④B．①③④C．①②③D．①②③④
5．“米老鼠”的创作者华德•迪士尼，在他成名前没有一家报社愿意推销他的漫画。
后来一家教堂雇佣他为教堂画海报，那里有许多老鼠，启发了他的灵感，创造了“米老鼠”这个形象，从此名扬天下。
迪士尼的成功道路启示我们
①创造存在于生活的各个方面②要敢于打破常规，开创前人未走之路
③到教堂里画画就能有所创新④社会实践是创造的源泉
A．②③④B．①②④C．①②③D．①③④
6．随着青春期的来临，少男少女们发生了一系列的生理和心理变化，一些孩子会变得孤独、焦虑，甚至会形成心理障碍，而“亲青热线”正在成为青少年解决烦恼的知心朋友。
“亲青热线”的设立（ ）
①有助于青春期的青少年顺利、安全地度过青春期
②有利于青春期的青少年摆脱因为生理变化而带来的烦恼
③能使每一位青少年摆脱任何烦恼和忧愁
④对青少年的帮助微乎其微
A．①③B．②④C．①④D．①②
7．进入青春期，我们的思维逐渐具有独立性。
下列对思维的独立，理解错误的是（ ）
A．佳林：
思维独立就是追求穿着的另类独
B．子豪：
思维独立指有自己独到的见解
C．文琪：
思维独立也要能接纳他人合理的意见
D．司玥：
思维独立意味着不人云亦云，不一味追求独特
8．“花本兰替父从军，只能女扮男装”的故事说明了（）
①人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响
②男生比女生更加能干，女生不该去从军打仗
③受性别刻板印象的影响，可能会影响自身潜能的发挥
④我们在接受自已生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响
A．①③④B．①②③C．②③④D．①②④
9．小明是班里出名的“剃头儿”。
班主任李老师发现他的字写得非常漂亮，便让他参加班里黑板报的工作，同学们看到了他的进步，并对他大加赞扬。
从那以后，小明变得爱学习。
成绩在一点点进步!
以下哪个选项与小明的进步无关（）
A．有自信，才能有进步B．有进步，就会更自信
C．紧张的同学关系D．只要进步了，都是我们成长的足迹
10．七年级学生小杰上课不认真听讲，经常做小动作，影响了周围同学的学习。
有一次，他邀请同学到家里玩，同学都说，“不愿和不爱学习的孩子玩。
”这句话影响了他，从那以后他认真听讲，努力学习，勤学好问，学习成绩有了很大的提高。
这告诉我们（）
①每个人都有自己的弱点，要努力克服弱点②每个人的敌人不是别人而自己
③自强的人是勇于克服自身弱点的④能够战胜自己的人，必定能自强
A．①②③B．①②③④C．①②④D．①③④
11．“行己有耻”出自《论语·子路》。
春秋吋期的孔子曾说：
“行己有耻，使于四方不辱君命，可谓士矣。
”下列行为中，没有做到“行已有耻”的是（）
①拿别人的峡点、缺陷、姓名开玩笑②经常帮助同学，特别是身体残疾的同学
③喜欢散播小道消息，专门讲同学的糗事④上课时给同学们讲故事听，让同们发笑
A．①③④B．①②④C．①②③D．②③④
12．“止于至善”是一种精神境界和追求。
下列同学的表现体现出这一境界的是（ ）
①李帆经常利用周末的时间去敬老院做志愿服务
②王梅为班级的发展积极提出自己的合理化建议
③赵虎路遇老人跌倒害怕被讹，急忙走开
④孙雨对朋友很真诚，凡是朋友的要求她都一一答应
A．①②B．③④C．①③D．②④
13．下图中人物的这些感受，就是我们所说的（ ）
遇到好事
高兴、愉快
手舞足蹈
遇到坏事
不高兴、伤心
悲观失望
A．自信B．情绪C．情感D．感情
14．喜怒哀惧是人类情绪的四种基本形式。
下列对此认识正确的是（ ）
A．喜是积极情绪，而其他是消极情绪B．这些情绪变化主要受外部条件影响
C．通过情绪调节，可以将哀转变为喜D．意志坚强的人不会有情绪形式变化
15．冰心说：
“对我来说，保持健康的方法，是在微笑中写作。
我写了一辈子，心情总是乐观的。
”这启示我们（ ）
A．拥有积极的情绪就一定能健康长寿
B．只有作家才能保持积极的情绪
C．积极情绪或良好情绪对人的健康和发展有利
D．人不要产生消极情绪，消极情绪有害
有位同学说：
“每次考试，总怕考不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会做了，所以总考不好。
”另一位同学则说：
“我每次都轻松上阵，因为我坚信只要付出努力就会有收获。
”回答下面小题。
16．以上两位同学的经历说明（ ）
①不同情绪对人的能力的发挥会产生不同影响
②人只要处于正面的情绪状态，就能超常发挥
③负面的情绪状态会酿成悲剧
④人应该学会调节自己的情绪
A．③④B．②③C．①④D．①③
17．老师送给第一位同学一句话：
“不管一切如何，你仍然要平静和愉快。
”这句话想告诉他（ ）
A．情绪不随环境改变而改变B．应保持乐观开朗的心境
C．调节情绪有正确的方法D．情绪调节与外界环境无关
18．魏伟在校运动会上意外与跳高比赛的金牌失之交臂，一连几天闷闷不乐。
周日，好朋友邀他一起去打球。
球场上他冲着好朋友大发脾气，甚至将球砸向好朋友，结果好朋友也气得不理他了。
这说明了（ ）
A．人与人之间的情绪会互相感染
B．情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
C．我们要了解自己的情绪
D．人的情绪是复杂多样的
19．下边漫画《忧虑》给我们的启示是（ ）
甲：
“你的头发怎么一天比一天少？
”
乙：
“因为我每天都在忧虑。
”
甲：
“忧虑什么呢？
”
乙：
“我的头发一天比一天少！
”
A．要学会调节自己的情绪B．负面情绪是无法调适的
C．要学会压抑自己的情绪D．过度忧虑会使人掉头发
20．全职妈妈可能因为带孩子而非常焦虑，但如果把每个孩子看作是上天送给父母的礼物，而父母正是在和孩子的“斗智斗勇”中看到自己人格上的不足，得到第二次成长的机会。
意识到这点，就不会再为孩子的顽劣而焦虑了。
这种调节情绪的方法是（ ）
A．改变认知评价B．转移注意
C．合理宣泄D．放松训练
21．临近考试，很多同学会感觉焦虑、紧张，对这种情绪我们应该学会主动调节。
你认为以下调节方法可取的是（）
①小李坚持每天到操场跑步
②小黄坚持每天写日记，记录自己的心情
③小张用上课看漫画书的方式来缓解学习的紧张、枯燥
④小赵每晚玩网络游戏到深夜
A．②④B．①③C．③④D．①②
22．“期末考试越来越近了，我的心理压力越来越大：
经常失眠，还会因为一点儿小事发脾气，我快崩溃了。
”假如你是这位同学的好朋友，你会（）
①告诉他学习上还需不断加压，压力越大，动力越大
②帮助他转移注意力，缓解考试焦虑的情绪
③告诉他学习的方法有很多，要找到适合自己的方法
④做一个耐心的听众，帮他解决学习上的困感
A．①②③④B．②③④C．①③④D．①②④
23．人的情绪具有感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
我们调节情绪时应该（ ）
①合理发泄情绪
②将心比心，站在对方的角度想问题
③去网吧通宵玩游戏
④注意他人的情绪感受，表达自己的情绪感受时，不忘关心他人
A．①②④B．①②③
C．②③④D．①③④
24．临近中考，小李的情绪有些焦虑，担心考不好。
在心理老师的指导下，他在考场通过深呼吸来调节情绪。
这种调节情绪的方法是
A．放松训练法B．改变认知评价法C．合理宣泄法D．转移注意法
25．山水是大自然的杰作，人们寄情于山水间，把所思所悟付之于诗词文章。
历代文人墨客的不少名篇佳作就是人们对山水的赞美歌颂。
下列诗句能带来正面情感体验的有（ ）
①明月松间照，清泉石上流 ②接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红
③大漠孤烟直，长河落日圆 ④山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍
A．①③④B．①②③C．②③④D．①②④
26．2018年“中国好人榜”再次发布全国道德模范与身边好人，通过展现道德模范、身边好人的感人事迹，歌颂道德模范的崇高精神，传递真善美，传播正能量。
这说明（ ）
①情感体验中，可以用自己的热情和行动来影响环境
②在与他人的情感交流中，可以传递美好的情感，传递生命的正能量
③我们在生活中不断创造美好的情感体验，使周围的世界多一份美好
④救助他人是每个人必须要做的
A．①②③B．②③④C．①③④D．①②④
二、分析说明题
进入青春期后，我们会发现自己变化挺大的：
脸上长了青春痘，男生说话的声音变得沙哑，对异性同学敏感起来，有了心事不愿和大人交流。
27．上述变化
A．是病态的生理和心理现象
B．是不正常的生理和心理变化
C．是我们成长中的正常现象
D．只发生在个别同学身上
28．面对上述生理和心理的巨大变化，正确地对待方式是
①做好心理准备，坦然面对这些变化
②尽量少与人接触，以免暴露缺点
③发挥自己的优势，充满自信地学习和生活
④科学地认识自己的生理和心理特点
A．②③④B．①②④C．①②③D．①③④
29．在全国“情感教育与班集体建设”学术研训会上，全国“情感教育”首席专家、北京师范大学教授、博士生导师朱小蔓指出，在教育工作中，不关注人的情感状况、情感发育的教育一定不是真正的教育，教育必须关注真实的个人情感及其发展，班级是情感教育大有可为的场域。
绝大部分孩子是自然地掉落在一个班里，要以班集体这个建制把每个真实的个人情感安顿好，班级要创造情感文明环境，让人的情感体验尽可能丰富深刻，有质量和品位。
（1）教育必须关注真实的个人情感及其发展，这是为什么？
（2）在班集体的生活中，我们能够体味到哪些美好的情感？
30．材料一刘先生平时做事风格比较低调沉稳,脾气和人缘都很好。
可是随着伏天的到来,最近刘先生在开车时,只要看到别人抢道、开车慢,他就会骂人,而且骂得很难听,和平常判若两人,在家也常常因为小事和妻子争吵不休。
材料二现代人的情绪遭遇诸多挑战:
工作事务繁多、人际关系复杂、社会竞争加剧、放松渠道单一。
抑郁症、孤独症、焦虑症随处可见,身处负能量的压抑磁场,心理疾病也被赋予传染属性,身心不自由,情绪则常常如洪水猛兽,一发而不可收。
压力之下,有人错误地将发泄作为情绪管理的手段,暴饮暴食,抽烟酗酒,以为释放完了,生活就能整装待发,回归正常。
然而,任性放纵只能图一时之快,却无异于舍本逐末,自我麻痹,最后身体、心理千疮百孔,得不偿失。
（1）结合材料一说说情绪受哪些因素的影响。
（2）根据材料二谈谈对情绪进行管理的重要性。
（3）我们要做情绪的主人,请说出调节情绪的常用方法有哪些?
三、辨析题
31．初中生早恋，有些学校出台了具体的规定，设计了阻拦男女生早恋的措施。
如下图，某中学为防止早恋，要求男同学和女同学之间相处，必须保持44厘米的距离。
针对某中学出台的这一规定，小明同学认为，异性同学之间朦胧的情感是真正的爱情，学校不应该采取措施防止中学生早恋。
小明的观点正确吗？
请说明理由。
四、简答题
32．青春是一道美丽的彩虹，青春是一朵含苞欲放的花，青春是一首优美动听的歌曲，青春是一段五彩缤纷的生活……青春是梦，美妙的梦。
某校七年级
（1）班正在开展“激扬青春，放飞梦想”主题班会，请你参与其中，完成下列任务。
时光飞逝，我们告别了童年，迈进了少年时代。
我们感受着青春的喜悦；同时，也体验着成长带来的烦恼。
我原是一个乐观快乐的女孩，但我的快乐似乎随着我的成长而逐渐减少了。
我开始厌倦长辈们的管教，盼望能独立、自主。
开始想离开家长的怀抱，去追求属于自己的一片蓝天，盼望在蓝天下自由地奔跑、飞翔。
记得有一次，我正在打扫家里，妈妈回来了，便对我说：
“扫地不是这样扫的，你东扫扫西扫扫的，怎能扫得干净呢？
”妈妈还没说完，我便跑到自己的房间，把门反锁起来，偷偷地啜泣。
心想：
妈妈，我已经长大了，我不再是充满稚气的小女孩了，您为什么就不能让我做一次主呢？
（1）材料中的“我”可以采取哪些方法化解青春带来的烦恼？
中国青年网评论员杨丽在一篇题为《网创青春不可限》的网评中指出，“处处是创造之地，天天是创造之时，人人是创造之人”，青年人有无限可能，不拘泥于已有的成果、不禁锢于繁杂的条条框框、不沉溺于舒适平庸的生活，敢于突破才叫青春。
“做出重大发明创造的年轻人，大多是敢于向千年不变的戒规、定律挑战的人，他们做出了大师们认为不可能的事情来，让世人大吃一惊。
”当今，世界都期待青年们能靠着创新智慧，继续为人类开辟新的疆域，让世人“大吃一惊”。
（2）杨丽在这篇网评中说的话符合课本上的哪些观点？
身处青春，你会发现青春并不公平。
当你用100%的态度去面对它，收获或许只有50%；而你选择用50%的态度去对待它，或许最终将一无所获。
若是选择安逸，久而久之，你会发现丢失了勇气，缺乏了毅力；反之，选择了奋斗拼搏，你就会明白自己想要的是波澜壮阔，即使前方黑浪涛天，也会有搏击长空的无畏无惧。
因为真正的强者，不是没有眼泪，而是含着泪水依旧奔跑的人。
当然，拥有梦想的同时也需要有强健的体魄，身体才是革命的本钱。
告别慵懒和惰性吧，正能量才是青春该有的表现，积极一点，乐观一点，为你的梦想打造一副好载体，自然会发现真正的意义，受益终生！
（3）以上材料启示我们，实现青春的梦想需要培养什么品质？
这一品质的重要内容有哪些？
怎样才能使自己具有这种品质？
参考答案
1．B
2．A
【解析】
【分析】
此题以青春期为背景，让学生通过分析问题，正确认识青春期身体发育的特征，学会欣然接受自己的身体变化，积极解决青春期心理烦恼。
1．此题旨在考查学生对青春期身体变化的认识，主要考查学生的认知能力。
根据所学，进入青春期，我们身体变化的主要特征主要表现为身体外形的变化内部器官的完善性机能的成熟。
ACD符合题意，B属于个人爱好，不是身体变化，不符合题意，此题属于反向选择题，所以正确答案选B。
2．此题旨在考查学生对怎样正确对待青春期身体变化的认识，主要考查学生的认知能力。
根据所学，我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
不因自己的生理变化而自卑，使我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重，所以A符合题意，BCD观点绝对，是错误的，所以正确答案选A。
3．A
【解析】
【详解】
解决青春期的烦恼需要我们了解必要的生理和心理知识，正确对待自己的生理和心理变化，当自己的“心理医生”，多与同学交流沟通，多向老师和家长求助，还可以通过培养健康的兴趣爱好，或转移注意力的方法来解决，所以②③④符合题意；①错误，少与同学交往，少参加集体活动不利于自己烦恼的解决；故选A。
【点睛】
解答本题的关键：
需要知道中学生容易产生逆反心理。
逆反心理在某种程度上是青少年独立意识和自主意识增强的表现，我们要把握青春期烦恼的正确认识，积极调整自己，让自己的青春无悔。
在此基础上根据题文要求分析做出选择。
4．D
【解析】
【详解】
此题旨在考查学生对思维批判性的作用的认识，主要考查学生的认知能力。
根据所学，思维的批判性有助于我们发现问题，提出问题；有助于我们从不同的角度思考问题，探索解决方案；能促使我们解决问题，改进现状等，所以③观点错误，正确答案选A。
5．B
【解析】
【详解】
从题文中迪士尼成功的例子中我们可以看出，创造存在于我们生活的各个方面，存在于我们每个人身上。
我们敢于打破常规，追求生活的新奇和浪漫，开创前人未走之路；我们也会关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者，①②观点正确；创造离不开实践，社会实践是创造的源泉，给了我们广阔的创造空间，激发我们创造的热情，④观点正确；到教堂里画画可能激发我们创造的灵感，有所创新，③观点太绝对错误，所以本题选择B答案。
6．D
【解析】
【详解】
为了解决少男少女进入青春期的烦恼，设立的“亲青热线”，有助于青春期的青少年顺利、安全地度过青春期，①②观点正确，④观点错误；能使每一位青少年摆脱任何烦恼和忧愁的观点太绝对，夸大了“亲情热线”的作用，③观点错误，所以本题选择D答案。
7．A
【解析】
【详解】
本题考查对思维的独立的正确认识。
步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。
我们的思维逐渐具有独立性，对未知的事物充满好奇。
思维的独立性并不等于一味追求独特，而是意味着不止人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见，A观点错误，B、C、D观点正确，因为本题是从错误角度考查，所以选择A答案。
8．A
【解析】
【详解】
本问考查对性别刻板印象的正确认识。
花木兰女扮男装替父从军的故事说明人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响，①观点正确；我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响，否则可能会影响自身潜能的发挥，②观点错误，③④观点正确；所以本题选择A答案。
9．C
【解析】
【详解】
本题考查培养自信品质。
自信是成功的基石，自信的重要方法是找到自己的长处。
题文中的小明有自信，才能有进步，积累了成功的体验，能够展现优势与才华，激发潜能与活力，A、B观点正确；小明的每一点进步，都是成长的足迹，印记着他抵制诱惑、战胜自我的努力，他相信自己，勇敢尝试，能够体验成功带来的自信，D观点正确；C观点与小明的进步无关，因为本题是从错误角度考查，所以选择C答案。
10．B
【解析】
【详解】
此题旨在考查学生对自强的认识，主要考查学生的理解能力。
根据所学，自强就是一种奋发进取，积极向上的精神，题文中的小杰能够克服自己的弱点，战胜自己，表明他具有自强的品质，所以①②③观点正确，④观点太绝对，是错误的，正确答案选A。
11．A
【解析】
【详解】
行己有耻要求我们知廉耻，懂荣辱，有所为，有所不为；有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力；树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做；需要我们磨练意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控能力。
①③④都是违背道德的事，不符合行己有耻的要求。
②关爱他人，与人为善的表现，符合行己有耻的要求。
故选A。
12．A
【解析】
【详解】
本题考查止于至善。
止于至善是人的一种精神境界，是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。
①体现了关爱他人，服务社会，②体现了关爱集体，都是止于至善的表现，符合题意。
③缺乏社会责任感，④不能明辨是非，没有原则，都不是止于至善的表现。
故选A。
【点睛】
认真审题、正确理解“止于至善”的意思，结合比较不同的选项与题干的关系有助于解答本题。
13．B
【解析】
【详解】
根据所学知识，人的基本情绪的类型是喜、怒、哀、惧。
高兴，愉快、手舞足蹈是喜的情绪的表现，不高兴、伤心、悲观失望是哀的情绪的表现，B观点正确；自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标，A观点错误；情感是我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，C、D观点错误，所以本题选择B答案。
14．C
【解析】
根据教材知识，情绪种类有很多种，但最基本的情绪只有四类，即：
喜、怒、哀、惧，无积极情绪、消极情绪之分。
C正确，积极情绪对人、对社会有积极的作用，消极情绪对人和社会有消极影响。
情绪是可以调控的，要学会调控自己的情绪。
B错误，产生情绪的原因：
个人的生理周期、对某件事的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
D观点错误，所以正确答案是C。
15．C
【解析】
【详解】
此题旨在考查学生对情绪的认识，主要考查学生的理解能力。
题文中保持乐观，体现了积极情绪，积极的情绪具有积极的作用，其中ABD观点绝对，都是错误的，所以正确答案选C
16．C
17．B
【解析】
【分析】
本题考查情绪的影响和情绪的调节。
不同的情绪对人的影响不同，我们要学会调控情绪，做情绪的主人。
16．由题干可知，①正确，不同的情绪对人正常才能的发挥产生不同的影响，积极的情绪能使人正常发挥自己的水平，甚至还可能超常发挥。
②错误，积极的情绪能使人正常发挥自己的水平，甚至还可能超常发挥。
③错误，不良情绪中会使人生理状况发生改变，从而引起疾病的发生，对人的身心健康产生不良的影响。
④人应该做情绪的主人，学会调节自己的情绪，故选C。
17．抓住题文中的关键词“平静和愉快”，表明老师希望这位同学乐观开朗，轻松应对考试，学会调节情绪，B正确。
AD观点太绝对排除，C在材料中没有体现，所以正确答案是B。
18．B
【解析】
【详解】
由题干可知，魏伟的消极情绪不仅影响自己的身心健康，还影响了他与好朋友的交往，B正确。
ACD与题意无关，所以正确答案是B。
19．A
【解析】
【详解】
依据教材可知，适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康，所以要学会调节自己的情绪，A正确。
BCD观点错误，故选A。
20．A
【解析】
依据教材可知，调控情绪需要采用适当的方法，如转移注意、合理宣泄、放松训练。
题干中全职妈妈通过对带孩子的认识，调节情绪，属于改变认知评价，A正确。
BCD不符合题意，故选A。
21．D
【解析】
【详解】
依据教材知识，调节情绪要采取正确的方法，注意符合道德和法律的要求。
①是运动宣泄，②是书写宣泄，说法正确，符合题意。
③上课看漫画书违反纪律，不利于学习，④是沉迷网络游戏，影响身体健康，都是错误的。
故选D。
22．B
【解析】
【详解】
本题考查调节情绪的方法。
依据教材内容，帮助他人改善情绪，如：
为他做体贴的事、做一个耐心的听众、设身处地向他表示理解、帮助他转移注意力等等，所以①不符合题意，正确答案是B，
23．A
【解析】
【详解】
本题考查调节情绪应注意的问题，是对课本基础知识的考查。
根据所学知识，情绪不是个人的事情。
人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
我们应该学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪，站在对方的角度考虑问题，喜怒哀乐，不忘关心他人，①②④观点正确；去网吧通宵玩游戏会影响身体健康，③观点错误，所以本题选择A答案。
【点睛】
情绪的表达不仅与自己的身心健
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