站立式起跑公开课教案.doc

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体育与健康《站立式起跑》教案

教师：

张三班级：

1234班课次1时间2017年2月23日

教

学

内

容

1、短跑的站立式起跑

2、游戏：

喊号追人

教学目标

一、认知目标：

了解田径短跑站立式起跑的技术以及起跑后的加速跑动作概念。

二、技能目标：

初步掌握站立式起跑和起跑后加速跑的动作要领。

三、情感目标：

培养学生快速反应能力和拼搏精神。

重难点

重点：

掌握正确的站立式起跑动作

难点：

快速反应

课

序

教学内容

教学活动

组织要求

时间

次数

开始部分

课堂常规

1．指定学生整队、检查人数，向教师报告

2．师生互问好

3．宣布课的内容

4．检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全

组织：

四列横队

********

********

********

********

要求：

站队快、静、齐；明确本课内容、目标及要求；认真做好队列（或集中注意力）练习

3

/

4

1

准

备

部

分

一、绕田径场慢跑三圈

二、徒手操练习

1、扩胸运动

2、正压腿

3、侧压腿

4、膝关节运动

5、手腕踝关节

教法：

1、教师示范讲解动作要求

2、学生听口令随教师一起做徒手操练习

组织：

绕田径场逆时针跑

要求：

注意力集中，注意安全

组织一：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

△

要求：

身体协调，放松。

4

/

6

3

/

4

4

*

8

拍

基

本

部

分

一、辅助练习

1、原地快速跑练习

2、原地高抬腿练习

二、学习站立式起跑技术

动作方法：

“预备”：

站在起跑线后，两脚前后开立‘前脚靠近起跑线，后脚前脚掌点地，两

腿稍弯曲，异侧臂在前，上体稍

前倾。

眼睛看前方2米左右的地

方。

（口诀：

屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂）

重点：

前脚异侧臂在体前，反应迅速，起动要快

1、学习站立式起跑技术

2、站立式起跑练习

3、站立式起跑接加速跑30米

三、游戏：

喊号追人

游戏方法：

将学生分成人数均等的两排对面站在起跑线上，两条起跑线相距2m，分辨给两排的同学规定号码“1”、“2”，要求每人记住自己的号码。

游戏开始后，教师喊“1”时，编号为“1”的同学向后转身跑出，编号为“2”的同学从后面追赶，追逐区内追上者为胜方，追不上者为负方。

追逐区为15m。

被追上的和没追上人的做深蹲5个。

教法：

1、教师讲解动作要点，动作示范。

2、学生积极练习

教法：

1、教师动作示范，讲解动作要点。

2、来回巡视，个别辅导，纠正错误动作

3、学生认真听讲观看示范，模仿动作

4、及时纠正错误动作

教法：

1、教师讲解游戏规则与方法，组织学生游戏。

2、学生认真听讲，积极参与。

3、遵守游戏规则与要求

组织二：

同上

要求：

1、注意力集中。

认真模仿。

组织三：

成四排站立（30米加速跑）

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****

****

****

****

要求：

1、注意力集中，反应快

组织四：

两排对面站立

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**

**

**

**

要求：

要求：

1、做好站立式起跑姿势时，脚不得过线

2、用手触摸到被追着或超过即为追上

3、注意安全，不得推人

3

/

5

15

/

18

4

/

6

2

3

/

6

2

/

3

结

束

部

分

1、整理放松

2、课堂小结

3、师生再见

1、教师带领学生做放松活动

2、教师总结，学生认真听讲

3、值日生整理场地，收拾器材

4、宣布下课，师生再见。

组织：

同开始

要求：

放松休整

2

/

3

1

场地器材

田径场

练习

密度

40—43%

运动

心率

约125——135次/分

课后反思