户外拓展训练游戏配图1Word文档下载推荐.docx
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1．增进团队信任。
2．使队员们发扬团队精神协同工作。
3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
1．整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。
如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。
2．选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。
这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。
“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。
你们对游戏的最初感觉是什么?
游戏结束后感觉如何?
当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何?
必要时多安排一些监护员，这完全取决于参加游戏的团队组成状况。
如果参加人数较少，让队列前面的队员传送“旅行者”后，立即移动到队尾。
这样也能使“旅行者”转移到预定地点
摆造型
10～20分钟
不限
一块宽敞的草坪。
这是一个团队游戏，使大家共同参与，创造一个俯卧撑世界纪录。
使整个团队参与到一个互助的游戏中来。
1．选4位志愿者，保证他们中的每个人至少能做一个俯卧撑，而背部不出毛病。
让那些不想参加游戏、不能做俯卧撑的人做监护员。
2．4个志愿者做一次集体俯卧撑。
为了完成动作，他们必须趴在地上，把双脚放在彼此背上，做俯卧撑。
如果他们能按要求正确完成，地上就不会有脚，只有四双手。
3．4个志愿者成功做完第一个俯卧撑后，其余队员便参与进来。
每做完一个集体俯卧撑，增加一个新队员继续进行，并且所有成员都必须趴在地上从头开始。
目的在于使尽量多的队员参加完成一个超大俯卧撑。
你们在游戏中遇到了什么问题?
如何对问题进行拆分的?
每个人都做了什么?
如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
背部有毛病的人不允许参加游戏。
整个团队尽力完成最大的俯卧撑后，保持该造型移动3米，再次扩展世界纪录。
长生鸟
16～30人
一颗枝权粗壮的大树（用来悬挂绳子）。
一条结实的长绳（绳子能拉起最重的队员）。
一根长木杆或绳子（代表起点）。
一个准备好的平台。
在一块厚20毫米，约60厘米见方的胶合木板下钉四个木桩作为平台的腿，两腿之间用横木条加固，一个平台就做好了。
这个平台能承受12～16个人的重量。
如果参加人数较多，可以适当加大平台（但不能太大）。
如果你曾试图搞明白一个电话盒子究竟能装下多少人，就会发现这个游戏多么有趣——这是一个富有挑战性的游戏。
1．让每个队员参与到解决问题的游戏中来。
2．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
l.需要悬挂一条摆绳，使队员从树下摆动到平台上。
选一个结实的树权，把绳子牢牢捆在上面，绳子要足够长，能从起始线摆到平台上。
2．计算好绳子的摆动区（即队员摆动时划过的最安全的弧线区域），在绳子摆动区一侧的地上放置一根长木杆或绳子，代表起始线。
如果用绳子代表起始线，最好在地上立两个标桩，把绳子两端分别系在标桩上，并拉紧。
3．把平台放在距起始线4米的地方，固定位置，因为队员们要从起始线一端摆到平台上。
1．告诉周围的队员有10分钟准备时间。
之后，他们将创立一个前所未有的世界纪录，看这个平台究竟能站多少人。
要求任何人不能踩地，平台上的其他人也不能伸胳膊迎接或以任何形式协助队员站到平台上。
为安全起见，队员们不能在平台上叠罗汉，只能通过绳子摆到平台上。
任何人如果在摆动时不慎踩地，必须回到起点重新开始。
2．经过10分钟的准备，让队员说出自己计划创下的纪录，然后鼓励他们尽量完
你们在游戏过程中碰到了什么问题?
每个人的任务是什么?
你们是如何分工的?
你们每个人都参与了吗?
游戏中团队是如何协同工作的?
平台的边缘要光滑而不能棱角分明，台面上也不能冒出钉子，以防划伤队员。
不允许队员们叠罗汉——否则，最下面的队员将最终承担上边所有人的体重，巨大的重量将压得他们喘不过气来。
1．蒙住几个队员的眼睛，游戏会很有意思；
蒙上团队中天生具有领导才能的人的眼睛，游戏效果更佳。
2．把平台固定在其他位置，使得队员们不能从起点沿直线摆动到平台上。
抽象网
30～60分钟，取决于参加人数的多少。
30人以上。
一个大毛线球或者普通线球。
这是一个用来对冗长的培训做总结的游戏。
1．队员们可以利用这种方式，在团队内传递最新消息。
2．鼓励队员将来利用网络联系。
1．所有队员排成一个紧凑的圆圈站立，你也应该站进去。
2．告诉大家你将要做些什么。
你一手拿着线团的自由端，另一只手拿着整个线团。
3．解释规则的最后部分。
大家可以说说自己从培训中学到了什么知识或者希望以什么活动结束培训。
你陈述完自己的想法后，继续拿着线团的自由端，但把线球扔给圆圈对面的队友。
接到线球的队员总结完毕后，将线球扔给对面一位队友，同时手里也拿着线球上的线。
重复下去。
直到每人都有机会发表看法。
最后，毛线或者细线会交叉起来就好似一个蜘蛛网。
穿越曲径
1个小时以上
8～12人。
三根枯树干或者木杆，直径5—7．5厘米。
其中两根约4米长，另一根约2米长。
三段绳子，每段约一米长（足够把三根树干捆绑在一起的绳子）
六根绳子，每根约长6米。
这是一个富有挑战性的有趣游戏，要求队员利用现有道具开展。
使队员们发扬团队精神解决问题。
1．把队员们集中到一起。
2．准备好三根树干和三段短绳，让他们利用这些道具，搭建一个看起来像字母“A”的框架。
字母“A”中的横梁要足够结实，可以让一人站立。
3．队员将继续游戏的第二部分。
必须把“A”结构竖立起来，并让一个人站到横粱上。
为使结构牢固，把另外六根绳子绑在“A”框架的顶端。
除那个站在横梁上的人外，不允许其他人接触框架。
4．要求队员们把框架移动30米，同时横梁上还站着一个人，而其他人要远离框架3米之外。
并且在移动过程中，框架至少有一点要接触地面。
在距离框架顶端3米远处的绳子上，扎一个彩色飘带，队员们可以很容易地识别界限。
5．开场白示例如下：
你们组到密林深处探险，一名队友在森林里感染了一种罕见的疾病。
这种疾病极易传染，你们必须一直远离病人3米之外。
为了挽救队友，大家必须帮助他穿越一段狭窄地带。
这段路长30米。
令人头疼的是地上的草对病人有不良影响。
应尽量避免病人接触这种草。
你们组决定用找到的3根树干和三段藤条捆扎一个框架，拉着病友穿过草地。
把6根藤蔓捆绑在框架顶端，能起到固定作用。
防止坍塌。
同时大家也要远离框架，注意安全。
没有其他材料了，只能利用这些。
祝你们好运!
队员们对这个游戏有何认识?
游戏过程中染病的队员有何感受?
问题得到圆满解决了吗?
队员们能否以团队为整体参与游戏?
保证木材的边缘圆滑。
不要棱角分明。
并且木材要足够结实，能承受一个人的重量。
如果参加人数较多，将他们划分成若干由8～12人组成的小组，各小组之间互相竞争。
传染病
10～15分钟
一处宽敞的运动场。
一个网球。
这是一个非常有趣的快跑游戏。
1．活跃团队气氛。
事先标出运动场的边界线。
1．告诉队员这个游戏类似于捉迷藏。
首先让一名队员当捕手，其他的人尽量避免被抓住。
任何队员只要被捕手接触，就算被抓住。
然后他的手就和捕捉者的手绑在一起，成为一个新捕手，继续捕捉其他队员。
重复前面的过程，直到最后一个人被抓住为止。
2．开场白示例如下：
你们当中有一人将要感染一种非常罕见的传染病。
他得了这种病以后，接触到其他任何人，彼此的手就会粘在一起而不能分开。
如果他俩接触到别人，对方的手也会被粘过来。
这种病还影响了人的思维，病人不是尽量隔离这种病，反而沉迷于去传染别人。
你们的任务就是尽量延长自由时间，不要感染这种病。
祝你们好运！
3．给大家指出运动场的边界。
从口袋中拿出网球扔给一个队员，告诉他们此球已经携带了病毒，并将传染给他们（不过，你已经对此病毒有免疫力而未被感染）。
游戏中谁是最后一个被感染的?
你们对这个游戏有何感想?
密切注视粘连队伍，确保队尾的成员在活动中不会失去平衡。
告诉队员们当病毒感染到四个人以后，他们就分裂为两组，每组两人。
每组病人继续去感染别人，直到再次变成四人，重新分裂。
搭帐篷
l小时以上
不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～10个人组成的小组。
（每个小组）
1个小帐篷（最好是小型的圆顶帐篷或是用绳子和钉子架起的双人帐篷）。
1把锤子（如果搭帐篷需要钉钉子的话）。
1个急救箱。
每个队员一块蒙眼布。
这项活动会使一些队员感到很受挫，它还可以让某些人切身地体会到一有机会，自己会变得多么具有统治欲。
1．演示人们习惯于承担特定角色这种现象。
2．练习以小组为单位有效地解决问题。
帐篷不要过大。
小型的、搭建复杂度适中的帐篷比较适宜。
如果帐篷可以折叠起来，放入一个小包装袋就更好了。
在游戏开始前，不要让任何人看到帐篷。
1．把队员们分成若干个由8～12个人组成的小组。
给每个小组分配一个监护员。
让各个小组分散开，这样保证每个小组都有自己充足的活动空间。
2．给每个队员发l块蒙眼布，让大家都把自己的眼睛蒙起来。
3．大家都已把自己的眼睛蒙起来之后，在每个小组面前放上一个装在包装袋里的帐篷。
4．帐篷放好之后。
致游戏开场白，开场白示例如下：
你们小组刚刚结束了一次愉快的海外旅行，正处在归国途中。
在今天早些时候，你们所乘坐的飞机由于暴风雨的影响被严重损坏。
你们遵照飞行员的指令跳伞求生。
在离开飞机的时候，你们中的一个人拿到了一个救援包，包里有一个小帐篷。
现在正值午夜时分，天上乌云密布，不见一点月光，你们处于一片漆黑之中，又冷又累。
你们现在需要尽快地在黑暗中把帐篷搭起来，越快越好，因为暴风雨马上就要再次来临了。
5．等所有小组都搭好帐篷之后，或是在你认为游戏应当结束的时候，宣布游戏结束，并引导大家就沟通、教学技术、冲突解决、领导、授权等游戏中涉及到的问题展开讨论。
怎样分析问题的?
每个人都充当了什么角色?
是否每个人都感到自己积极参与了整个过程?
游戏过程中有无领导者产生?
如何能够把帐篷搭得更快更好?
如果在搭帐篷的过程中用到了钉子，要注意防止出现钉钉子时被锤子砸伤手，或是被钉在地上的钉子绊倒的现象。
同时要注意防止大家被搭帐篷用的绳子绊倒，通常在搭帐篷的过程中，绳子会被拉得到处都是。
1．如果你发现某些人领导欲极强，已经完全控制了整个游戏，你需要改变这种局面，那么，你可以宣布他突然患上了一种罕见的热带丛林病，患上该病的人会立刻失声。
2．你可以不告诉队员们袋子里装的是帐篷，只要求他们快速地把袋子里的东西装起来，这样，队员们必须首先判断出袋子里装的是什么。
打绳结
2～lO分钟
不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。
一节约I米长的绳子。
这是一个简单的、随时可用的户外游戏。
1．在课间休息前让队员们集中精力、开动脑筋。
2．演示合作的作用。
3．引人发笑。
1．告诉队员他们需要一起来解决一个简单的问题。
2．人数较多时，需要将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。
3．给每个小组发一根绳子。
4．致游戏开场白，开场白示例如下：
很久以前，有一个著名的魔术师，她非常善于解决各种难题。
一个好事者颇不服气，便想出了一个古怪的问题来考她。
他给魔术师一根绳子，问魔术师能否在两手抓住绳子的两端。
不许松开的前提下，打出一个绳结。
请你们以小组为单位，帮助魔术师打出这个绳结。
5．找到答案的小组可以开始课间休息。
这个游戏也可以作为个人游戏。
答案：
一名队员折叠双臂，使之交叉于胸前，另一名队员将绳子穿过其双臂形成的环，然后将绳子的两端放在她的手上。
这样，她打开双臂后会自动形成一个绳结。
大扫除
15～30分钟．比赛的轮数越多，所需的时间越长。
不限，人数越多，需要的垃圾就越多。
大量的比较轻的、干燥的、可以循环利用的垃圾（比如塑料袋、旧报纸、饼干盒、旧杂志、旧衣服、小纸盒等）。
一个排球网。
一个秒表。
一个哨子。
三张钉在一起的小纸片。
如果你能找到一个排球网和一堆可循环利用的垃圾的话，你就已基本具备了本游戏所要求的条件了。
让两个小组展开竞争。
1．在那三张钉在一起的小纸片的第一页写上“120秒”，第二页写上“140秒”，第三页写上“160秒”。
2．或是事先架好排球网，或是让队员们一起来架设排球网。
1．告诉队员们将要玩一个新游戏。
这是一个绿色游戏，因为游戏所用的材料都是可以再循环利用的材料。
2．把队员们分成两个人数相同的小组，让两个小组分别站到排球网的两边。
3．把所有的垃圾平分给两个小组。
4．告诉队员们你将通过吹哨开始和结束游戏。
游戏开始后，大家要尽量向对方场地中扔垃圾。
注意，每人一次只能仍一件垃圾，而且只允许从球网的上面扔垃圾，不可以从球网下面或侧面扔垃圾。
游戏结束时，自己场地中垃圾较少的小组获胜。
5．告诉队员们，他们将进行3轮比赛，每轮比赛将持续不同的时间。
为了避免吹黑哨，你可以把每轮比赛将持续的时间事先写在纸上。
一轮比赛结束后，你需要向大家展示纸上规定的本轮比赛的持续时间。
6．让两个小组准备好垃圾，各就各位，然后吹哨，开始比赛。
7．第一轮比赛结束后，根据两方场地中的垃圾裁判胜负。
8．问失败的一方是否希望再比一次。
按照下一张纸片上规定的时间，开始新一轮比赛。
你们在游戏过程中碰到的主要问题是什么?
每个小组都使用了什么战略战术?
确保没有人投掷危险物品。
1．可以进行多轮比赛，不必局限于3轮比赛。
2．可以把一些队员的眼睛蒙起来。
这一举措还可以丰富游戏结束以后讨论问题的内容。
带球赛跑
5分钟
每对参赛者一个气球，加上备用气球若干。
两根绳子（用来标记赛跑的起点和终点）。
这是一个能够让人热血沸腾的游戏。
1．使小组充满活力。
2．显示合作的力量。
1．选一块宽阔平整的比赛场地。
2．让每个队员找一个搭档。
3．给每对搭档发一个气球。
4．让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。
5．用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。
起点和终点的距离至少为20米（60英尺），越远越好。
但是也不要走极端，如果赛程l000米的话可能就有点太远了。
6．让所有参赛搭档站到起跑线之后。
7．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。
第一个回到起点的小组获胜。
8．带球的规则是：
要自始至终保持气球完好无损；
在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；
必须两人共同带球（不允许把球夹在一个人的腿上）；
赛跑的过程中气球不能被掉到地上。
如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。
9．让各小组就位，大喊一声：
“各就各位，跑!
”
10．可以考虑准备奖品或奖杯，在比赛结束后为冠军颁奖。
谁是优胜者?
冠军搭档使用了什么技巧?
每对搭档都遇到了些什么问题?
赛跑前多花一点时间计划是否会有助于获胜?
重新再跑一次的话，会不会有所提高?
留心每一位参赛者，有些人可能会全神贯注地照看气球，彻底忽视自身安全。
要确保跑道上没有障碍物，以免绊倒参赛者。
1．可以3个人一组带球。
2．比赛开始前，给每个小组一定的计划时间（比如2分钟）。
袋鼠赛跑
5～10分钟
给每两个队员至少准备一个气球。
两根绳子（标明起始线和终结线）。
一处运动场。
任何团队都能开展的有趣游戏。
2．促进团队合作。
1．将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远。
2．让大家互相结对儿。
4．让其中拿着气球的队员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。
5．让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。
6．解释游戏如何开展。
告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场（保证气球夹在膝盖之间），到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。
交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。
7．最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。
是谁最先返回起始线的?
什么因素加大了游戏难度?
什么因素可使游戏更为简单?
比赛结束后，给大家1～2分钟的设计时间，然后再重复一次游戏。
允许搭档们商量谁第一个带球跳跃，以及讨论怎样才能提高速度。
记下所有搭档所耗时间。
地雷阵
15～30分钟
至少12人，越多越好。
每对参赛者一块蒙眼布。
两根约10米长的绳子（30英尺）。
一些报纸，使用对角线约60cm（2英尺）的硬纸板、胶合板代替亦可。
用来代表游戏中的“地雷”。
这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。
它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。
1．建立小组成员间的相互信任。
2．促进沟通与交流。
3．使小组充满活力。
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．安排不想参加游戏的人做监护员。
当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。
这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3．让每个队员找一个搭档。
4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。
把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米（30英尺）。
这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸（或是硬纸板、胶合板等）。
7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。
他的同伴后退到他身后两米处。
8．致游戏开场白，开场白示例如下：
几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。
黎明前。
你的同伴侥幸逃了出去。
可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。
这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。
为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。
你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。
可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。
如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。
如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。
天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。
一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。
赶快开始行动吧!
哪个小组率先通过了地雷阵?
做完了这个游戏，大家感受如何?
你的同伴能做到指令清晰吗?
游戏过程中遇到了什么问题？
留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到哪里去。
1．这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。
2．可以使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。
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