球类包括.docx
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球类包括
足球1
足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。
标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。
足球赛事
中超
中国足球超级联赛（ChineseSuperLeague，简称为CSL）是由中国足球协会组织的，中国最优秀的职业足球俱乐部参加的全国最高水平的足球职业联赛，仿照英格兰足球超级联赛，简称为中超联赛。
英超
英格兰足球超级联赛（PremierLeague简称英超）是英格兰足球总会属下的职业足球联赛，是英格兰联赛系统的最高等级联赛，英超由超级联盟负责具体运作，共有20支球队。
英超标志
西甲
西班牙足球甲级联赛（LaLiga简称西甲），是西班牙最高等级的职业足球联赛，是西班牙足球协会属下的最高等级联赛，共有20支球队。
德甲
德国足球甲级联赛（Bundesliga简称德甲），是德国最高等级的职业足球赛事，是德国足球协会属下的最高等级赛事，共有18支球队。
意甲
意大利足球甲级联赛（SerieA简称意甲），是意大利最高等级的职业足球赛事，是意大利足球协会属下的最高等级赛事，共20支球队。
法甲
法国足球甲级联赛（Ligue1简称法甲），是法国最高等级的职业足球赛事，是法国足球协会属下的最高等级赛事，共20支球队。
亚冠
亚足联冠军联赛（AFCChampionsLeague），又称亚洲足球俱乐部冠军联赛。
是由亚足联每年举行的亚洲足球俱乐部竞赛，参赛球队来自亚足联属下排名前11的联赛。
欧洲冠军联赛（UEFAChampionsLeague简称欧冠），是欧足联主办的最高荣誉的年度足球赛事，代表欧洲俱乐部足球最高荣誉和水平，亦是世界上奖金最高的体育赛事。
欧足联欧洲联赛（UEFAEuropaLeague），内地通常简称为欧联杯，香港简称为欧霸杯，欧洲俱乐部第二最高荣誉足球比赛，前身为欧洲联盟杯（UEFACup）。
世俱杯
世界俱乐部杯（FIFAClubWorldCup简称世俱杯），是一项由国际足联主办，来自六大洲各足联直接下属的顶级赛事冠军和举办国该赛季联赛的冠军共同参与的国际性足球锦标赛。
世界杯
FIFA世界杯（FIFAWorldCup简称世界杯），是由国际足球联合会统一领导和组织的世界性的足球比赛。
每届比赛从预赛到决赛前后历时3个年头，它是世界上规模最大、影响最大、水平最高的国家队足球比赛，与IOC奥运会、F1锦标赛并称为世界三大顶级赛事。
欧洲杯
欧洲足球锦标赛（UEFAEuropeanFootballChampions欧洲足球锦标赛hip） 中国简称欧洲杯或欧锦赛。
是一项由欧洲足联成员国间参加的最高级别国家级足球赛事，每四年举行一届，是与世界杯齐名的国家队国际赛事，奖金高于世界杯，仅次于欧洲冠军联赛，是国家队层面上的奖金最高赛事。
美洲杯
美洲杯足球赛（CopaAmérica简称美洲杯），诞生于1916年，是美洲、亦是全世界历史最悠久的足球赛事。
比赛由南美足协主办，每4年举办一次。
非洲国家杯
非洲国家杯（AfricaCupofNations简称非洲国家杯）,是非洲地区足球运动领域中最高规格的赛事，每隔两年由非洲足协举办非洲杯。
亚洲杯
亚洲杯足球赛AFCAsianCup简称亚洲杯，由亚足球联合会举办的亚洲国家队参加的一项比赛，赛会是每四年一届。
奥运会足球赛
国际足联规定：
允许参加过世界杯赛的职业运动员参加，奥运会足球运动员年龄限制在23岁以下，每队允许有3名超龄球员。
世青杯
国际足协世界青年足球锦标赛（FIFAWorldYouthChampionship简称世青杯），由国际足联所举行的国际性的21岁以下男子青年足球锦标赛。
世界女子青年足球锦标赛年龄限制为20岁。
篮球2
篮球运动于1891年起源于美国，它是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译麻省春田）市基督教青年会（YMCA）训练学校的体育教师詹姆士•奈史密斯博士（Dr.James Naismith）发明，是以运球、投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性室内体育运动之一。
篮球赛事
CBA折叠
中国篮球协会于1956年6月在北京成立，简称“中国篮协”；英文名称为“CHINESEBASKETBALLASSOCIATION”，缩写为“CBA”。
中国篮球协会是具有独立法人资格的全国性群众体育组织，是由各省、自治区、直辖市篮球协会、各行业篮球协会及解放军相应的运动组织为团体会员组成的、全国性、非营利性的联合组织，是中华全国体育总会的团体会员，是中国奥林匹克委员会承认的奥运项目组织，是代表中国参加国际篮球联合会和亚洲篮球联合会的唯一合法组织。
NBA折叠
NBA（全称NationalBasketballAssociation），美国第一大职业篮球赛事，该协会一共拥有30支球队，分属两个联盟：
东部联盟和西部联盟；每个联盟各有三个赛区，每个赛区有五支球队。
30支球队当中有29支位于美国本土，另外一支来自加拿大的多伦多。
从2009-10季后赛开始，因中国广电总局的相关规定，在中国电视转播中，解说员不再说“NBA”，而是极为别扭的用NBA的全称：
美国职业篮球联赛，简称“美职篮”。
奥运篮球
1936年，在第11届柏林奥运会上，男子篮球终于被列为奥运会的正式比赛项目。
，1976年，在第21届蒙特利尔奥运会上女子篮球被列为正式的比赛项目。
回顾奥运会篮球的发展，原国际篮球联合会秘书长波?
斯坦科维奇曾说过：
“1936年在篮球史上应大书一笔。
”毫无疑问，篮球项目能登上奥运会竞技舞台，对于篮球运动的发展具有里程碑的意义。
排球3
排球（Volleyball）运动源于美国。
1895年，美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市，一位叫威廉·摩根的体育工作人员发明的。
排球场地介绍
排球比赛场地为18米×9米的长方形，中间横划一条线把球场分为相等的两个场区，场地中线上空架有球网，场地上空至少高7米内不得有障碍物，四周至少有2米空地，场所有线宽均为5厘米，球网宽1米，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。
（女子网高2.24米，男子网高2.43米）球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。
排球规格介绍
球的圆周为65～67厘米，重量为260～280克，气压为0.40～0.45千克/厘米2。
中国男排
中国男排隶属于中国排球队，素以全面快速多变的技战术风格著称。
中国男排被国人所熟知是源于“团结起来，振兴中华”的口号，该口号传遍大江南北，为我国80年代的改革开放事业注入强大的号召力。
中国女排
中国女排是一支具有光荣历史的队伍。
二十世纪八十年代孙晋芳带领她的队员们曾获得辉煌的“五连冠”和“三连冠”，1981年和1985年世界杯冠军；1982年和1986年世界锦标赛冠军；1984年奥运会冠军。
2002年世界女排锦标赛第四名；第十四届亚运会获得冠军；2003年亚洲锦标赛冠军；2003年第九届世界杯冠军；2004年雅典奥运会冠军。
2008年北京奥运会季军。
乒乓球4
乒乓球，亦称桌球意即“桌上网球”，是一种世界流行的球类体育项目。
乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“PingPong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同时使用。
乒乓球被称为当今中国的国球。
从20世纪60年代以来，中国选手在世界各项乒乓球比赛中多次取得冠军，甚至多次包揽整个赛事的所有冠军。
器材规格
球台——高76厘米、长2.74米、宽1.525米，颜色为墨绿色或蓝色。
球网——高15.25厘米、台外突出部分长15.25厘米，颜色与球台颜色相同。
球——呈白色或橙色，且无光泽，直径40毫米、重量2.7克的硬球。
挡板——高0.75米、宽1.4或2米，颜色与球台颜色相同。
网球5
网球是一项隔着球网、用球拍击打橡胶制空心球的运动。
现代网球起源于法国。
网球又分为单打和双打。
网球现在是一项奥运会比赛项目，适合社会各阶层与年龄段人群。
网球的比赛规则自1920年代起就几乎没有更改。
网球比赛的观众数目也十分多，网球四大满贯赛事特别受到关注。
场地种类
网球场可分为室外和室内，且有各种不同的球场表面。
其将由经济因素所决定。
例如草地网球是最基本的户外场地，但是其建立和保养费用太昂贵，所以现在以由人造球场取代，它较便宜容易保养。
另外有一种在欧洲盛行的红土球场，其法国公开赛即为此种球场。
网球场地可分为草地场、红土场，硬地场、地毯场四种。
著名赛事
网球四大满贯折叠
一、澳大利亚网球公开赛 硬地
二、法国网球公开赛红土
三、温布尔登网球公开赛草地
四、美国网球公开赛硬地
WTA四大皇冠明珠赛事折叠
一、印第安维尔斯赛硬地
二、迈阿密公开赛硬地
三、马德里公开赛红土
四、中国网球公开赛硬地
ATP1000大师系列赛折叠（ATP世界巡回赛1000大师赛）
印第安维尔斯，迈阿密，蒙特卡洛（非强制），罗马，马德里，辛辛那提，蒙特利尔\多伦多，上海，巴黎
台球6
台球也叫桌球（港澳的叫法）、撞球（台湾的叫法），是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动，是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。
国际比赛的标准用球是用酚醛树脂做的。
台球已发展成为多种多样：
有中式八球、俄式落袋台球、英式落袋台球、开伦台球、美式落袋台球和斯诺克台球，其中斯诺克最为普遍，已成为一项比赛项目。
主要赛事
职业排名赛
1．世界职业锦标赛（WORLDPROFESSIONALCHAMPIONSHIP）
世界职业锦标赛，专为职业斯诺克选手设立，是当今世界上历史最悠久、水准最高的斯诺克比赛。
2．F.U.T.国际赛（FIDELITYUNITTRUSTSINTERNATIONAL）
传统上，斯诺克每个赛季的排名赛事都是以F.U.T.国际赛作为开锣赛。
初时，这项国际赛叫做JAMESON国际赛。
3．ROTHMANS大奖赛（ROTHMANSGRANDPRIX）
ROTHMANS大奖赛开始于1982年起初叫做职业选手锦标赛，从1984年起叫ROTHMANS大奖赛。
4．MERCANTILECREDIT经典赛（MERCANTILECREDITCLASSIC）
这项赛事最早叫做WILSONS经典赛，之后又曾经叫做LADA经典赛。
1985年后，它改名为MERCANTILECREDIT经典赛。
5．UK公开赛（UNITEDKINGDOMOPEN）
这项公开赛开始于1977年，当初叫做SUPERCRYSTALATEUK锦标赛。
自从1984年被指定排名赛后，开始叫做CORALUK公开赛。
6．英国公开赛（BRITISHOPEN）
最早叫做英国金杯赛，之后又叫做YAMAHAORGANS杯。
1985年，叫做DULUX英国公开赛，ANGLIAN英国公开赛等等。
7．BCE加拿大大师赛（BCECANADIANMASTERS）
加拿大大师赛首次举办于1985年，1988-1989度被指定为排名赛。
它是第一个在英国以外的国家比赛的排名赛。
8．ICI欧洲公开赛（ICIEUROPEANOPEN）
ICI欧洲公开赛首届于1989年在法国举办，是在BCE加拿大师赛之后，第二个在英国以外的国家比赛的排名赛。
职业非排名赛
1．BENSONANDHEDGES大师赛（BENSONANDHEDGESMASTERS）
这项赛事开始于1975年，在非排名赛事中，数它最重要，水准最高。
2．世界杯赛（WORLDCUP）
世界杯赛首届举办于1979年，在所在职业赛中，对这项赛事赞助过的赞助商最多，分团体和个人两个项目进行。
非职业赛
1．世界锦标赛（IBSFWORLDCHAMPIONSHIP）
原名叫世界业余锦标赛，1989年改为现名，全称是国际台球联合会世界锦标赛。
国际台球联合会每个会员国一次可以选派2名选手参加锦标赛。
2．世界青年锦标赛（IBSFWORLDJUNIORCHAMPIONSHIP）
同世界锦标赛一样，都是由国际台球联合会组办。
3．欧洲业余锦标赛（EUROPEANAMATEURCHAMPIONSHIP）
是属于世界锦标赛类型的赛事，每两年举办一次。
4．亚洲锦标赛（ASIANCHAMPIONSHIP）
亚洲锦标赛己成为非职业赛事中最重要的赛事之一，在亚洲各会员国中轮流举办，中国己成功的举办过两次。
羽毛球7
羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。
依据参与的人数，可以分为单打与双打。
羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。
一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。
合东方人发展。
自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。
羽毛球设施
场地
羽毛球场地标准羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。
球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。
按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周2米以内不得有任何障碍物。
任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。
球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。
器材
球重4.74克~5.5克，由16根羽毛插在半球型软木托上，球高68-78mm，直径58-68mm，分为1-10号。
球拍框总长度不超过68厘米，宽不超过23厘米，拍弦面长不超过28厘米，宽不超过22厘米。
羽毛球赛事
汤姆斯杯
即世界男子团体羽毛球锦标赛，1948年举行首届比赛，两年一届，在偶数年举行。
尤伯杯
即世界女子团体羽毛球锦标赛，1956年举行首届比赛，两年一届，在偶数年举行。
世界羽毛球锦标赛
即世界羽毛球单项锦标赛。
设有男、女单打、双打和混合双打五个比赛项目。
现每年一届，但奥运年不举办。
苏迪曼杯
即世界羽毛球混合团体比赛。
1989年开始举办，两年一届，在奇数年举行，比赛由五个单项组成。
全英羽毛球锦标赛
由英格兰羽毛球协会于1899年创办，是世界历史上最悠久的羽毛球赛事。
奥运会羽毛球比赛
羽毛球1992年成为奥运会正式比赛项目，奥运会羽毛球赛冠军是世界羽坛的至高荣誉。
世界羽联超级系列赛
世界羽联参照世界网球大奖赛办法组织的。
始于1983年。
由在全年不同时间和在不同国家举办的六个级别的系列赛组成，主要包括超级赛和大奖赛。
毽球8
毽球是一项新兴的体育项目，80年代中后期才亮相国内赛场。
它的比赛场地类似排球场，中间挂网（男子网高1.60米，女子网高1.50米），两项团体赛每方各3人，每局15分，决胜局为每球得分制。
比赛时运动员用脚踢球，不得用手、臂触球，在本方场区内最多只能击4次球。
毽子种类
花毽
第一种花毽是高度一般在12公分左右，多用火鸡毛或雕翎做毽身，塑料片做底座。
看起来更美观，踢起来弹性也很好。
毽子起落的速度，也没有太多限制，踢起来后上下翻飞，花样动作全凭自己掌控，没有特别高难度的动作，所以适合各个年龄段的人。
第二种是大毽子，这种毽子的毽身多用鹅毛制成，橡胶做底座，高约17—18公分左右。
与传统花毽不同的是，大毽子比较重，要求技巧性相对较强。
如果是单人踢，就有100多种动作。
但在大众健身运动中，大毽子更适合多人一起运动，大家你踢一脚，我踢一脚，力度较大，但动作简单，既能锻炼腿部力量，又能提高身体的灵活性。
毽球
还有一种毽子叫毽球，跟大毽子很像。
毽球是用四根羽毛和橡胶底座制成的，羽毛多为鹅毛。
毽球踢起来有隔网，像打羽毛球似的，一边踢过网后，另一边的人接住再踢过来。
毽球竞技性较强，多用于比赛和竞技场上使用，可以是一对一比赛，也可以是二对二、三对三的比赛。
另外，随着踢毽运动的发展，现在还有一些毽子踢起来会发出音乐，还会发光，运动过程中增加了大家的乐趣。
场地
比赛场地采用羽毛场双打场地，长11.88米，宽6.1米。
场地上空6米以内（由地面计算）和场地四周2米以内不得有障碍物。
体育锻炼小常识9
锻炼时应注意的问题：
一、空腹时不宜进行体育锻炼。
长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。
二、饭后不宜立即进行剧烈活动。
饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5～1小时再进行活动比较合理。
三、剧烈运动后不宜马上洗澡。
因为运动，消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后（大约半小时）才去洗澡。
四、剧烈运动后切忌暴饮。
因大量水分进入血液，会将血液稀释，使血量增加，加重心肾负担，同时稀释胃液，导致消化功能和食欲减退。
运动后，饮适量的淡盐水，以补充因汗水带走的盐分，千万不要喝生水，以免大量病菌带入体内，感染疾病。
世界卫生组织曾对健康做了这样的定义：
“健康，并不是对身体的‘病’和‘弱’的否定，而是指身体上、精神上和社会上的良好状态的总称”。
通过体育锻炼可以提高身体的形态发育水平，生理机能水平，身体素质发展水平，基本活动能力水平，心理发展水平和适应自然环境的能力。
希望大家珍惜人生的春天，坚持参加体育锻炼，促使身体健康强壮！
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