四年级跳跃单元1509Word格式文档下载.docx
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1
跳跃：
深蹲跳转体
游戏：
听信号跳转
1.能说出深蹲跳转体时的身体感受。
2.深蹲跳起时做出身体旋转动作，能用维持身体平衡的方法平稳落地。
3.体验坚持练习后的快乐心情。
重点：
跳转时两腿充分蹬伸。
难点：
方向正且平稳。
1.原地纵跳时跳转体90度到180度（左右分别体验）
2.半蹲跳过渡到深蹲跳时完成上述练习。
3.蹲跳起转体180度后接还原。
4.与同伴交流游戏体会。
俯卧撑10×
2
蹬高跳远
空中摘桃
1.知道高处跳下时落地缓冲的方法。
2.不同方式的蹬高跳远时能做到轻巧缓冲。
3.在活动环境中，安全运动。
身体在空中的蹬伸展体。
轻巧落地。
1.教师讲解从高处跳落时的方法。
2.体验从高处向远处跳落时身体平稳落地的动作。
3.不同方式的高处跳落时双臂维持身体平衡的方法。
跳短绳40秒×
3
高处跳下接滚翻
跳滚自救
1.知道高处跳落的自我保护方法。
2.能做到落地缓冲与身体向前。
3.不畏惧困难，在复杂环境中应用技术动作组合
落地后接滚翻时动作连贯及时。
落地缓冲与身体向前滚动过渡自然。
1.教师讲解高处跳下失去平衡时的自我保护方法。
2.不同方式的高处跳下成蹲撑练习。
3.高处跳下落地缓冲接滚翻练习。
坐位体前屈20秒×
4.
上一步单脚起跳，用手触悬挂物
空中接来球
1.建立空间的感知觉。
2.做出单脚上步与向高处起跳相结合的动作。
3.能与同伴友好配合，争取胜利。
摆动腿提膝上摆。
起跳腿充分蹬伸。
1.自我模仿原地单脚起跳，用头或手触悬挂物。
2.教师示范，学生尝试练习。
3.练习触不同高度的悬挂物。
4.跳起接住同伴抛弃的球游戏。
仰卧起坐15×
5
跑几步，单脚起跳，用脚触悬挂物。
攀登高峰
1.知道向高处起跳的用力方法。
2.能做出结合助跑，起跳腿用力蹬地向上的起跳动作。
3.克服身体的不良反应，挑战自我。
快速向上跳起。
与助跑相结合的向上跳起。
1.观察示范动作
2.两人一组，练习上一步蹬地起跳用摆动腿膝盖触同伴腹部高度的手。
3.跑几步，单脚起跳，用脚或膝部触悬挂物。
30米×
6
助跑起跳越过一定高度的橡皮筋
左右跨跳
1.能说出跨跳过障碍的方法。
2.助跑起跳，用跳高的方法越过一定高度的横绳或橡皮筋。
3.在练习中能自我选择适合自己的方法。
起跳腿与摆动腿的协调。
手脚协调配合。
1.进行各种方向助跑起跳。
2.相互交流和教师点评，总结跨跳过障碍的方法。
3.分组练习，助跑几步越过横绳。
4.进行游戏练习与比赛。
3种摸高方式×
3组
7
谁是弹簧人
1.知道弹簧人评比的评判规则。
2.能用单脚起跳动作跨过皮筋。
3.在比赛中能相互鼓励，协作。
完成弹簧人比赛。
在比赛中能发挥自己最佳水平。
1.分组进行热身游戏。
2.分组进行弹簧人评比。
3.统计成绩，鼓励有进步的同学。
学习评价
技能优秀标准
能在动态复杂的环境中做出蹬摆结合跳跃动作及组合，并安全平稳落地。
技能良好标准
能在动态复杂的环境中做出蹬摆结合的跳跃动作，并安全平稳落地。
技能合格标准
知道并能做出向高处跳及从高处跳下时平稳落地的动作。
跳跃单元教学计划第1课时教案
男生人；
女生人；
；
年月日
内
容
设
计
教
学
目
标
2.深蹲跳起时做出身体旋转动作，能用维持身体平衡的方法平稳落地。
通过深蹲跳转体动作，发展学生核心力量，及手脚协调配合能力。
体验坚持练习后的快乐心情。
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
次数
强度
开始部
分
一、师生问好，宣布课的内容及要求。
二、队列
齐步走，立定
1.声音响亮集中学生注意力。
宣布本课任务。
2.组织学生进行队列练习。
3.教师示范提出改进意见后再次练习。
对动作好的同学和小组积极表扬
1.注意力集中听老师讲解。
2.队列练习时精神饱满，注意力集中。
小
基本部分
29
一、跳跃：
二、游戏：
（学生分散站立，听教师发出的不同信号，分别做出向左和向右的跳转动作并还原，转体度数符合信号要求）
1.组织学生复习原地半蹲跳，腿蹬直，落地屈膝缓冲。
2.深蹲跳练习。
3.组织学生体验原地纵跳，接转体练习。
（摸索转体的方法）
4.老师示范，学生观察起跳与落地时手臂的变换。
5.组织学生分散练习，完成起跳时由手臂向旋转方向前上方摆臂。
落地时方向正稳固，双臂外张维持身体平衡。
能力强的同学单脚跳转。
6.蹲跳起转体180度后接还原。
根据能力不同选择适合自己的难度，或270度，或单脚或单脚跳转。
（落地平稳）
1.讲解游戏方法与要求。
2.组织学生分组学练。
3.对游戏中存在的问题进行指导。
4.再次游戏。
1.复习原地半蹲跳，能做出腿蹬直，落地屈膝缓冲动作。
2.尝试深蹲跳练习。
（强调手脚配合）
3.体验原地纵跳，接转体练习。
4.看示范，了解起跳与落地时手臂的变换。
5.分散练习，完成起跳时由手臂向旋转方向前上方摆臂。
6.按能力分组蹲跳起转体180度后接还原。
1.听清游戏方法与要求。
2.两人一组分组学练。
4.四人一组游戏。
19
10
中
结束部分
4
一、体能练习
俯卧撑
二、总结全课
1．讲解体能练习的方法并组织学生进行练习。
2．引导学生讲出本课的重难点。
1．听懂练习方法，尽量保持动作的规范性。
2.开动脑子积极回答问题。
10*2
安全知识技能教育：
跳转前活动好腰腹与脚踝。
练习密度预计
平均心率
所需场地器材：
40
110
课外锻炼作业：
蹲跳转体10次*2
课后反思：
跳跃单元教学计划第2课时教案
空中摘祧
发展学生腰腹与下肢力量。
在活动环境中，安全运动。
齐步走听信号，转体行进。
一、蹬高跳远
二、空中摘桃
（4人一组，一人于练习者前上方适合高度举气球，练习者立于高台，向前上方跳起用手触气球后平稳落地，依次交换练习。
）
1.利用游戏“青蛙跳荷叶”复习双脚用力蹬地起跳，落地平稳。
2.四列横队前后4人一组，体验从不同的高度（30、40、50厘米）向前上方跳落的身体感受与落地方式。
3.示范讲解从高处向远处跳落时的动作方法，强调腿用力蹬地，向前上方摆臂展体腾起，通过小腿前伸，用脚后跟先着地过渡到屈膝缓冲的落地动作。
4.4人一组，体验从高处向远处跳落时身体平稳落地的动作。
（根据学生能力不同设立不同高度）
5.学习单跳双落向前上方跳落时双臂维持身体平衡的方法。
6.组织学生展示跳落时，双手维持身体平衡的动作。
相互评价、交流经验。
1.完成游戏“青蛙跳荷叶”复习双脚用力蹬地起跳，落地平稳动作。
2.前后4人一组，体验从不同的高度（30、40、50厘米）向前上方跳落的身体感受与落地方式。
4．四人一组游戏。
4*3
大
一、体能游戏
跳短绳
1．讲解体能游戏的方法并组织学生进行练习。
1．听懂游戏方法，动作规范。
40秒×
从高处跳落前，注意维持好身体重心，保持平衡。
短绳两人一根、体操凳8张、大体操垫8张。
空中摘桃5次*3
跳跃单元教学计划第3课时教案
高处跳下接滚翻
跳滚自救
落地缓冲与身体向前滚动过渡自然。
发展学生协调性与灵敏素质。
不畏惧困难，在复杂环境中应用技术动作组合。
按规定图形齐步走
（8路纵队面向场地，排头站在高度为40厘米的凳子上，游戏开始立即跳下地面，顺势在垫上做滚翻，然后跑向重点举起小旗为安全逃生以安全到达举旗的先后为序，分别得分，得分多的组获胜。
1.组织学生集体练习纵跳-落地缓冲-蹲撑。
2.组织学生4人一组复习前滚翻与侧滚翻动作。
3.组织学生4人一组，复习从高处跳下，屈膝缓冲，平稳落地的动作。
4.组织学生4人一组，依次练习不同方式的高处跳下成蹲撑动作。
5.组织学生4人一组从高处跳下落地缓冲接滚翻练习。
引导学生间相互交流展示。
1.练习纵跳-落地缓冲-蹲撑。
2.4人一组复习前滚翻与侧滚翻动作。
3.4人一组，复习从高处跳下，屈膝缓冲，平稳落地的动作。
4.4人一组，依次练习不同方式的高处跳下成蹲撑动作。
5.4人一组从高处跳下落地缓冲接滚翻练习。
同伴间相互交流展示。
1．讲解放松游戏的方法并组织学生进行练习。
1．听懂游戏方法，并认真练习。
跳落接滚翻时，要求严格按动作规格逐步增加难度，强调安全，动作交代要清楚，不比快。
小凳子8张，体操垫8张
左右脚单脚跳绳20次*2
跳跃单元教学计划第4课时教案
发展学生腰腹力量、手脚配合的协调性。
能与同伴友好配合，争取胜利。
分组齐步走接龙绕图形
（两人一组，甲学生相距2米的对面站立将软排球抛向乙的前上方“高度以乙能跳起后接住为宜”，乙向前上方跳起接住空中来球后，两人交换角色，在规定个数或时间内配合默契，成功率高者为胜。
1.组织学生练习原地单双脚纵跳。
2.分散练习原地单脚起跳用手触悬挂物。
（左右脚轮换，手脚配合好。
3.示范讲解上一步单脚起跳，用手触悬挂物动作。
（起跳腿蹬地与摆动腿及手臂上摆的动作）并组织学生原地尝试。
4.组织学生4人一组，练习上一步单脚起跳，用手触同伴高举的悬挂物，分别体验单、双臂触悬挂物。
5.组织学生前后4人一组，练习上一步有力脚起跳，用异侧手触不同高度的悬挂物，要求蹬地腿蹬伸充分，摆动腿提膝上抬，异侧臂上摆触悬挂物。
1.练习原地单双脚纵跳。
2.练习原地单脚起跳用手触悬挂物。
3.看示范听讲解了解上一步单脚起跳，用手触悬挂物动作。
（起跳腿蹬地与摆动腿及手臂上摆的动作）并原地尝试练习。
4.4人一组，练习上一步单脚起跳，用手触同伴高举的悬挂物，分别体验单、双臂触悬挂物。
5.前后4人一组，练习上一步有力脚起跳，用异侧手触不同高度的悬挂物，要求蹬地腿蹬伸充分，摆动腿提膝上抬，异侧臂上摆触悬挂物。
各3次
仰卧起坐
1．听懂游戏方法，并动作规范。
15*3
在合作学练时不能搞恶作剧。
软排球23只。
摸高5次*3
跳跃单元教学计划第5课时教案
跑几步，单脚起跳，用脚触悬挂物
发展学生腿部力量及手脚协调配合能力。
克服身体的不良反应，挑战自我。
跑步走，立定
一、跳跃：
（在场地上挂一批逐渐升高的软排球，让学生以助跑单脚起跳摸高的方式，升级，根据个人能力，选择单双手摸高）
1．组织学生分组复习，体会起跳时两臂配合摆动腿向前上方摆起的动作要领。
2．两人一组，练习上一步蹬地起跳用摆动腿膝盖触同伴腹部高度的手。
在同伴的提醒下，不断改进动作，提高能力。
3．示范动作，组织4人一组尝试练习，体会借助跑的速度快速蹬地、摆动腿与手臂积极上摆向上起跳的动作。
4．组织学生借助踏跳板，做跑几步，单脚在踏跳板上快速有力起跳，用脚触悬挂物练习，同伴击掌提示节奏。
5．请学生展示与评价，再根据个人可能存在的问题继续练习改进动作。
1．分组复习，体会起跳时两臂配合摆动腿向前上方摆起的动作要领。
同伴提醒，不断改进动作，提高能力。
2.按能力分组学练。
4．再次挑战高度。
30米
分组摸高时，第一人离开摸高场地后，第二人开始。
软排球8只
跳跃单元教学计划第6课时教案
发展学生手脚协调配合能力增强腿部力量。
在练习中能自我选择适合自己的方法。
沿图形跑步走、立定
（将学生分成四组，分别站在四根有一定高度的横杆同侧后，游戏时，每组排头出发，从横杆左侧跨出，再从右侧跨回，用左右跨跳的方式跨完横杆，跑回与排位第二的同伴击掌，排位第二的同伴出发，重复排头的动作，依次进行。
1.组织学生4人一组，进行各种方向的助跑单脚起跳，越过一定高度的横绳，并找出不同方向助跑起跳时越过横绳动作的异同。
2.组织学生4人一组，选择最适合自己助跑起跳的方向，进一步改进助跑与起跳动作的连贯协调。
3.教师针对学生的情况示范，讲解起跳腿和摆动腿的协调配合，是获得向上起跳与顺利越过横绳的保障。
4.组织学生4人一组，针对教师提出的改进意见，再次组织练习，教师巡回指导。
5.组织学生用较弱的一条腿起跳过障碍，寻找差距，懂得身体均衡发展的重要性。
1.讲解游戏方法
升级会员 