初级长拳详解

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8、初级长拳二路初级长拳二路 2009年08月19日 15:20 全球功夫网字号: 大 中 小 起势动作要领:身体自然站立,两手下垂,两腿并立;两手握拳抱于腰侧,头向左转,目视左侧方图12.图1图2第一段1.弓步冲拳动作要领:左臂内旋左拳变掌。

9、初级长拳图解第一路同名11133初级长拳图解第一路同名11133初级长拳第一路图解初级长拳动作顺序名称预备势第一节一马步双劈拳 二拗弓步冲拳 三蹬腿冲拳 四马步冲拳五马步双劈拳 六拗弓步冲拳 七蹬腿冲拳 八马步冲拳第二节一弓步推掌 二拗弓步。

10、图文解说三路初级长拳图文解说三路初级长拳预备势动作要领: 两脚并步站立,两臂自然下垂,头要端正,颏微收,挺胸,塌腰,收腹,目视前方图1.图11虚步亮掌动作要领:右脚向右后方撤步成左弓步,右掌外旋向右向上向前划弧形,左臂屈肘提至腰间掌心向上。

11、图文解说三路初年级长拳图文解说三路初级长拳预备势动作要领: 两脚并步站立,两臂自然下垂,头要端正,颏微收,挺胸,塌腰,收腹,目视前方图1.图11虚步亮掌动作要领:右脚向右后方撤步成左弓步,右掌外旋向右向上向前划弧形,左臂屈肘提至腰间掌心向上。

12、初级长拳初中教学案体育教学教案班级七一人数48日期9.5课次第 1 次课时2课的基本容一五步拳复习二学习三路长拳第一段前半部分目的任务1使学生初步了解武术的基本练习功法,并掌握练习的技术要领.2通过长拳学习,了解套路动作结构路线及特点.3提。

13、8A版初级长拳图解第三路初级长拳第三路图解一动作名称预备动作1.预备势 2.虚步亮掌 3.并步对拳第一段1. 弓步冲拳 2.弹腿冲拳 3.马步冲拳4.弓步冲拳 5.弹腿冲拳 6.大跃步前穿7.弓步击掌 8.马步架掌第二段1. 虚步栽拳2.提。

14、初级长拳图解第一路初级长拳图解第一路 上动稍停,两脚不动,两腿直起.左拳从在腰侧向腹前下伸,拳背朝前;在左拳下伸的同时,右臂内旋从右侧方向下向腹前内收,收至腹前时,两臂成右外左内错臂交叉,拳心对着腹部.眼向右平视图5A. 两腿屈膝半蹲成马步。

15、初级长拳第三路图解动作名称预备动作Ol预备势02 一虚步亮掌03二并步对拳第一节04 一弓步冲拳05二弹腿冲拳06三马步冲拳07四弓步冲拳08五弹腿冲拳09六大跃步前穿10七弓步击掌11八马步架掌第二节初级长拳第三路图解第二P20 歇步抡砸。

16、初级长拳第二路初级长拳第二路第一节一动作名称预备势1 拗弓步搂手冲拳2 冲拳弹踢3 马步上架冲拳4 虚步挎肘5 拗弓步搂手冲拳6 冲拳弹踢7 马步上架冲拳8 虚步挎肘 二图 解预 备 势 两脚并拢站立,眼看前方图预备势1. 两手握拳,屈肘抱。

17、初级长拳第一路图解图解初级长拳第一路第一节預备势 两脚并拢站立,眼看前方图預备势 两手握拳,屈肘抱于两艘侧,拳心朝上;脸向左转,眼向左侧方平視图預备势. 要点:挺胸直腰两肩后X两拳緊貼腰侧.一马步双劈拳 1左脚向左开步,同時两拳从腰侧伸向腹。